La L- Arginina es un aminoácido esencial del grupo Levógiro. Los aminoácidos a su vez son las unidades más simples que componen las proteínas, es decir, las proteínas están compuestas por cadenas de aminoácidos.
- Propiedades de la L-Arginina
En particular el aminoácido L- Arginina, tiene un efecto vasodilatador, además está involucrado en la síntesis de creatina, poliaminas y el ADN. Puede disminuir el colesterol así como estimular la liberación de hormona de crecimiento (Growth Hormone). También está relacionada con la producción de colágeno. Al igual que la L-carnitina, a la L- Arginina, se le atribuyen funciones potenciadoras del empleo de los ácidos grasos como energía (combustible muscular).
Estas características, hacen que la L- Arginina sea muy preciada por culturistas, por laboratorios de belleza (cremas antienvejecimiento, etc.) y por sexólogos, ya que la capacidad vasodilatadora de la L- Arginina aumenta la erección del pene. En uso tópico (crema) podría aumentar la excitación, turgencia y erección clitoridianas favoreciendo el orgasmo en mujeres anorgásmicas.
- Fuentes alimenticias de la L-Arginina
La L-Arginina, se encuentra de forma natural en la gran mayoría de productos del mar, pescados, marisco, crustáceos, grandes mamíferos acuáticos como las ballenas, actualmente hay algunos laboratorios que hacen un aceite con ellas, ese aceite es muy demandado por diversas marcas cosméticas por su alto contenido en l-arginina. Sin embargo la fuente más importante de L-Arginina es el aceite de oliva crudo, la L-Arginina es termosensible por lo que si usamos el aceite para freír, este aminoácido se destruye.
- Suplementación con L-Arginina (Dosis, presentación,…)
La L- Arginina también se comercializa en forma de cápsulas o comprimidos.
Como siempre recordamos que esta información es meramente orientativa y que no se deben tomar fármacos sin la autorización de su médico.
Hola Soy Nancy escuche a un Oncologo que da clases de bioquimuca en medicina er bastante versado en la materia y me comento acerca de la L- Arginina y todos los beneficios que tiene para las personas entre elo disminuye las cifras de presion arterial creo que ustedes estan aportando a publico en general un gran benefico con sus comentarios
Hola estuve leyendo y vi que si tuviste herpes no es bueno tomar Arginina. ¿Esto es definitivo, o solamente durante el proceso del herpes? Gracias.
hola felicitaciones por tan buena pagina ,aradeceria mucho si aluien me podria decir cual es el nombre generio de la arginina en el peru y que dosis se debe de tomar por dia mil gracias de ante mano
Estimados,
Les cuento que distribuyo una linea de alimentos de una prestigiosa compañia, dentro de la cual destaca un producto rico el amioacido en cuestión (Arginina 3grs por dosis, las fuentes de este son naturales por lo que puede ser consumido por cualquiera, además viene fortificado con un complejo vitamÃnico que ayuda a mejorar las funciones sexuales y el aumento de celulas asesinas en el cuerpo en hombres y mujeres.
Si alguien desea más información escribame a landinir@gmail.com
Saludos
Queria saber donde poder adquirir l-arginina
mi correo es el siguiente: pcumplido de hotm.
quiero toda la informacion sobre la L-ARGININA CON RESPECTO DE COMO SE DEBE TOMAR PARA MAYOR EFECTO EN EL ORGANISMO Y COMO LO DEBE TOMAR LAS MUJERES PARA AUMENTAR SU LIBIDO YO COMPRE LA L-ARGININA 500 COMO DEBO DE TOMARLA YO Y MI MUJER GRACIAS
Corto pero interesante articulo. Respecto al acerite de oliva y otras fuentes naturales de l-arginina, ¿Cuanto de cada uno(al menos en el caso de los moluscos y la oliva) equivaldria a un comprimido?.En peru no venden comprimidos, mas existen preparados basados en mariscos como el cebiche de conchas negras, que tienen fama de afrodisiacos(y segun lo que uds. mencionan en este articulo, esto se afirmaria)
hola
la l-arginina puede ayudarme a creser mas?
en que ayuda la taurina?
PD
muy buena pagina
Hola, quiero saber alos cuantos años se detiene la hormona del crecimiento? yo tengo 18 años y mido 1.63 y mi familia no es muy alta. tambien quiero saber si el ejercicio a temprana edad si lo realizas te detiene el crecimiento? urgente porfavor.saludos.
porfavor quien sepa la respuesta se lo agradesco si lo publica.
Tengo un hijo de 15 años, mide 1,60. Su medico Endocrinologo me indico que lamentablemente parece que no va a crecer mas. Le mando a hacer ejercicios y tomar Arginina. Quisiera saber si no hay problema y si en algo ayudara al crecimiento
Hola qtal a partir de mi desarrollo fui un chico con sobrepeso hasta los 19 llegue a pesar 93 kilos y mido 1.80 … luego empece a ser ejercicios y me hice mi propio plan alimenticio y cayendo en el error de dejar de comer, estuve asi durante 4 meses con full ejercicios, baile , luego tuve una recaida y consegui tener anemia y una gastritis cronica, solo me alimentaba de agua, vegetales y frutas; luego con todo lo q habia hecho llegue a pesar 75 kilos; fue asi q quise llegar a los 70 y tratando de estabilizar mi peso para no engordar nuevamente. Actualemnte tengo 20 años y desgraciadamente eh subido a 79 y esto paso por q me privo de muchas comidas, y me ah generado hacer q vomite todo lo q como, estou obsesionado por bajar unos 10 kilos mas, quisiera saber q dieta estricta podria seguir para parar de querer arrojar lo q como y como hacer q mi estomago sienta sensacion de llenura y q ejericios o medicamentos podria tomar para bajar de peso a unos 72 o 70 y mantenerme.. por favor respondame a mi correo.. GRACIAS — LIMA-PERU 2007
Mantengo un estado de ansiedad casi permanente. En la actualidad tengo 57 años, la paz interior no la tengo, sonrio poco ya, usted que me recomiendan. Algunos me han recomendado L Argenina, otros hormona de crecimiento. Les agradezco cualquier orientación al respecto.
Cordialmente,
Yamil
hola tengo 19 años y estoy con bajo peso,mi endocrinologa me receto l-arginina,para aumentar la masa muscular, no hago ningun tipo de deporte, quisiera saber si necesito hacer algun tipo? y otra cosa,tengo muchos dolores de cabeza despues de tomar la segunda pastilla en el dia.tomo de 500gr 3 veces al dia,quisiera saber en cuanto tiempo obtengo resultados.o si nececito combinarla con otro tipo de suplementos. gracias
hola amigos tengo en mi mano 2 ampollas bebibles de aspartato de arginina y deseo saber si puedo tomar para la disfunción erectil ya que estoy teniendo problemas de esta indole tengo 49 años; Gracias.
Hola solo queria saber si especificamente la Argina es para la glandula del crecimiento, y si es cual es la dosificacion.
gracias por tu atenciony sigue adelante.
Luis Castro, Guatemala. centro america.
buenas estoy empezando a cambiar de rutina ya tengo el volumen que quiero ahora quiero fibrar es decir marcar y estoy tomando l carnitina un capsula antes de entrenar ¿voy por buen camino?
Hola, quisiera saber si hay alguna contraindicacion para el uso de l-arginina, sobre todo en niños (10 años).
saludos
tengo 24 años mido 1.55 cm y deseo incrementar mi estatura …. yo puedo tomar Arginina?? tomo anticonceptivos …. que probabilidades tengo de crecer y en cuanto tiempo …. gracias …
buenas, mi nombre es daniel mido mas o menos 1.75 y tengo 17 anos llevo unos 4 años entrenando, el problema es que nunk soy constante, ahorita estoy mpesando de nuevo y pienso ser constante, estoy tomando una dosis unos 30 minutos antes de entrenar de 1,500 mg de l-carnitina 2500mg de creatina 1500 mg de l-arginina y 1000 mg de l-ornitina y luedo despues de entrenar solo tomo 2500mg mas de creatina, con un entrenamiento fuerte de cardio y pesas, tambien sigo un buen regimen alimentario de 6 a 7 comidas bajas en grasas y carbuidratos y alta en proteina diarias, mi meta es lograr en poco tiempo un buen cuerpo con bastante volumen y definicion y luego segir con el entrenamiento para segir ganando cuerpo y mantenerme bien quiero saber si si voy por un buen camino…. agradesco tu respuesta gracias
ah mi peso es 78 kg mas o menos, gracias
tengo problema de erecion mi edad es de 49 años que me recomienda q tome
buenos dias quisiera saber cual es la dosis para la toma de L argigina.yo hago ejercicio,tengo 51 años.mido 1.80 y peso 90kgs.
gracias
otra pregunta se puede combinar la maca con la L arginina.gracias
la argenina tiene efectos secundarios?
se puede tomar conjuntamente con medicamento para la presion.
cuales son las contra indicaciones
Leà en una pagina de Internet que anuncia productos alimenticios que las personas que padecen algún tipo del Virus de HERPES no deben tomar la L-ARGININA porque este aminoacido aumenta los ataques del virus, es cierto esto?
hola.
tengo 45 años mido 1.58 y peso 70 k. quisiera que me recomendaras una dieta y complementos para bajar de peso regularmente entreno con pesas. pero ahorita me he enfermado de todo y no entreno desde hece 3 meses. me han dicho que tengo baja las defensas por que me quitaron el vaso sera cierto.te egradeceria me informaras por que me desespero que me la paso enferma sin poder entrenar y subiendo de peso gracias.
Hola tengo 19 años y mido 1.72 mi pregunta es la siguiente que dieta se me recomienda para crecer un par de centimetros más, si tomo arginina en capsulas seria de ayuda? o debo resignarme a mi estatura actual.
Espero su pronta respuesta gracias…
Hola: Hace 4 años tuve un infarto masivo y me practicaron una angioplastÃa, me acaban de regalar una muestra granulada de L-arginina, la pregunta es: es lo mismo que en capsulas?. y otra pregunta es: tomando la L-arginina puedo dejar de tomar el ácido acetilsalicÃlico y el norvas que es para presión alta?
buenas. tengo unas inkietudes. mido 178 desde ke tenia 15 y ya tengo 18 midiendo lo mismo tengo un mes tomando arginina y no he visto efectos en estatura. solo en masa muscular etc. kisiera recibir unos consejos por ke no cresco, ke me recomiendan, o simplemente no crecere mas…
hola yo estoy entrenando para optener un cuerpo marcado tipo fitness quisiera saver si para mi objetivo es bueno tomar o si me ayudaria ha optener mi objetivo tomar L-Arginina porfavor me gustaria que mi pregunta tubiese una respuesta hasta luego ha y esta muy buena esta seccion
quiero usar arginina para mi hija de 12 años para crecer pues ya le di varias vitaminas y no le han cervido quisiera que midiera aunque sea lo mismo que yo le faltan 7 cm
Para LILIA SAYS: HAY UN LIBRO DE LAIR RIBEIRO «EL EXITO NO LLEGA POR CASUALIDAD» EN EL CUAL NOMBRA UN COMPONENTE EN EL CALDO DE POLLO QUE AL TOMARLO DOS HORAS ANTES DE DORMIR ACTUA COMO UN PRECURSOR DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO.. SERIA BUENO SI LO BUSCAS E INVESTIGAS MANDALE SALUDOS A TU NIÃA. DE AQUI DESDE VENEZUELA UN PANA…
Estoy interesada en conocer los beneficios de la L-arginina para ayudar al crecimiento de mi hija de 12 años, pues ya le he dado varios suplementos vitamÃnicos y no le han ayudado en mucho. Lo que me preocupa es si ya ha comenzado a menstruar he leido que su crecimiento ya serÃa mÃnimo a partir de entonces (máximo 5 cms). Quisiera que midiera aunque sea lo mismo que yo (1.64) le faltan 7 cm para eso.
Masculino, 52 años, hipertension media,tomo diariamente coozar de 100 mg,hago ejercisio 4 o 5 veces por semana, lei acerca de l-arginina que ayuda como vasodilatador e incrementa masa muscular. Probe tomar sialis para aumentar la potencia sexual con magnificos resultados,mi pregunta es: sera riesgoso al estar tomando diariamente coozar(losartan) y empece a tomar l-arginina de 500 mg tambien diariamente, usar sialis ocacionalmente? o que hacer por que definitivamente los resultados del sialis me gustan y quisiera seguir usandolo.
hola es escuchado algo de esteaminoacido pero me gustaria saber mas de este aminoacido saludos desde mexico viva mexico gracias
Tengo un hijo de 17 años de estatura 1,69 cm y pesa 62 kilos, es deportista juega beisbol y quiere lograr un mayor tamaño, actualmente esta tomando L-carnitina. Crees recomendable que tome L-arginina?
necesito saber en donde consigo arginina? soy baja de estatura pero mis papás no son tan bajos, puede mejorar la situación si tomo arginina?
hola antes que nada queria felicitar a los creadores de esta pagina,es completisima y tiene mucha informacion consiza. soy de argentina tengo 19 años peso 71 kg y mido 1,71/2 mi intencion es crecer lo mas posible en estatura,me comformarian 5 cm mas en lo posible,mi hermano mide 1.84 cm y a mi me gustaria alcanzar por lo menos el metro 78 o lo mas que se pueda,tmb quiero incrementar mi masa corporal y para eso estoy tomando creatina y un suplemento llamado animal pak que tiene vitaminas,aminoacidos,enzimas digestivas y mejoradores de performance..todo eso lo complemento con gimnasio 3 veces por semana o 4 y rugby 2 veces por semana
entonces mi pregunta es…como hago para crecer de altura e incrementar mi masa muscular? que me recomentarias??
te agradezo y te felicito por tu pagina.
hola quisiera saber desde q edad se puede dar la arginina y que tan confiable es para el crecimiento en los ninos
amigos quisiera saber si el consumo de 2000mg diarios le hace daño a un adulto de 38 años.
L arginina me la recomendaron para aumentar la movilidad y cantidad de esperma, me recomendaron comprar en pastillas de 500Mg. una diaria, sin embargo me expresan encontrarse en liquido, que me recomienda, por favor, tengo 35 años y mi conteo espermatico salio poco bajo.
me encanta tu pagina te felicito ,tengo 48 años y tengo artrosis en eltobillo por tal motivo sufro de obesidad que me dificultacaminar por el dolor demi pie ayudame no puedo bajar de peso facilmente yo creo que bajando de peso podria mejorar mi dolor en el pie debidoa mi artrosis.dime que debo tomar .para ambas cosas que dios te bendiga.
hola para empezar quiero felicitar por la pagina es buena…
me gustaria saber que efectos secundarios trae la suplementacion de arginina?
y otra, como puedo alargar algo mis piernas si hay algun tipo de ejercicio especifico…
agradeciendo de ante mano y que el SeNor le bendiga..
Maritza Suarez Delgado.
Estoy interesado en comprar L-citruline. Donde la puedo conseguir aqui en Mexico, preferentemente en Guadalajara donde vivo. Gracias anticipadas. Luis Uribe Ramirez
estoy preocupado, apenas estoy por cumplir 18 tengo casi 3 meses tomando arginina con ortinina aciendo egercicios todo los dias,comiendo bien, y todavia mido lo mismo ke media a los 15. sera ke solo creci asta los 15? y me kede asta donde llege
Tengo 56 años y quiero saber si L-arginina es eficaz para mejorar la erección, qué cantidad debo tomar, con qué frecuencia y si tiene efectos secundarios importantes. Gracias
hola como estan me llamo ivan y hay una duda que quiero sacarmela la pregunta es que si yo tomo amino acido me sirve para ser mas alto o que cosa puedo tomar para creserme tengo 14 años
hola!
quiero saber si puedo darle a mi hija de 11 años de edad 1000 gr de arginina, para el crecimiento. Mi hija menor de 7 años tiene tratamiento con SARGENOR FORTE, DOS AMPOLLAS DE 5GR, POR LO QUE QUISIERA SUSTITUIR ESTO POR LAS CAPSULAS DE ARGININA DE 1000 DE GENERAL NUTRICION CENTER. GRACIAS
Hola estoi haciendo una nueva rutina y me han recomendado tomar l-arginina y tribulus