Te ofrecemos una tabla en la que podrás encontrar cuantas calorías tiene cada bebida, y un pequeño comentario sobre alguna de ellas, también hemos puesto el nombre de cada una en inglés para que tengas una guía práctica y fácil de pedir tu bebida cuando viajes y hagas turismo, sabiendo que es lo que pides y que es lo que tomas.

Bebidas
(Drinks)
Calorías
Comentarios

Agua mineral (Mineral water)

 

0 cal.
Es la bebida por excelencia, no aporta calorías y es muy beneficiosa,
se recomienda beber 2 litros al día.
Batido (Milk shake)
160 cal.
Combina leche, con fruta o sabores.

Batido light
Batido de fruta light (Fruit shake)

90 cal.
Haz tus propios batidos: fruta troceada Leche desnatada o yogurt,edulcorante,
hielo picado, clara de huevo batida. Mézclalo todo en la batidora y listo!
Coñac (Brandy) 50cl.
135 cal.
Tiene un alto grado de alcohol y mucho azucar. Muchas calorías
vacías.

Café (Coffee)
Café corto o expres (Espresso coffee)
Café americano (Large black coffee)

0 cal.
El café no aporta calorías y por su contenido en cafeína
nos ayuda a ponernos en marcha. El café con azúcar tiene unas 40
cal.
Café con leche (White coffee, Coffee
with milk,
Coffee with cream)
Café cortado (Coffee with a dash of milk)
30 cal.
El café no aporta calorías y por su contenido en cafeína
nos ayuda a ponernos en marcha. La leche puede ser desnatada, semi desnatada
o entera, las calorías varían poco.
Café descafeinado (Decaffeinated coffee)
0 cal.
El café no aporta calorías y el descafeinado es ideal para
hipertensos, personas con estrés, insomnio, etc.
Café irlandes (Irish coffee)
460 cal.
Es una combinado de café, whisky, azúcar y nata. Una explosión
de sabor y calorías.
Cerveza (Beer) de barril (Draught beer, Draft
beer) Cerveza de malta (Malt beer) Rubia (Lager) Negra (Stout)
95 cal.
Un vaso de cerveza, jarra o tubo de 240 ml. tiene unas 95 cal. La malta
y la cebada son cereales que aportan un alto contenido en azucares.
Cerveza sin alcohol (Non-alcoholic beer)
48 cal.
La cerveza sin alcohol es más recomendable.
Cava (Champagne)
83 cal.
Por una copa de 100 ml.
Chocolate caliente (Hot chocolate)
340 cal.
El chocolate por su contenido en cacao y grasas, es muy calórico.
Cóctel (Cocktail)
320-390 cal.
Combina refresco con bebida alcohólica, ej. Gin-tonic 390 cal.
Ginebra (Gin)
280 cal.
Tiene una alto contenido en alcohol.
Infusión (Herbal tea)
0 cal.
No aportan calorías.
Infusión de manzanilla (Camomile tea)
0 cal.
No aportan calorías.
Jugo o Zumo (Juice)
80 cal.
Un vaso de 200 ml.
Licores (Spirits (U.K.) ; Liquor (USA))
215 cal
Una copita de 50 ml.
Mosto (Grape juice o Must)
65 cal.
Un vaso de 100 ml.
Refresco (Soft drink)
90 cal.
Contienen mucho gas y azúcar.
Refresco sin azúcar (Sugar free Soft drink)
0 cal.
No aportan calorías pero tienen gas.
Ron (Rum)
110 cal.
Una copa de 50 ml.
Sidra (Cider)
50 cal.
Una copa de 100 ml. Es más recomendable que el cava. En las sidrerías
se sirve la sidra en vasos anchos con el típico método de
"escarcear" la sidra. La sidra se obtiene por un proceso de fermentación
de las manzanas que se lleva a cabo con mucho cuidado y dedicación.
Té (Tea) con limón (with lemon)
de menta (Mint tea)
0 cal.
No aportan calorías.
Vermut (Vermouth)
60 cal.
Una copa de 35 ml.
Vino (Wine)
Vino tinto (Red wine)
Vino de reserva(Reserve)
75 cal.
Una copa de 100 ml.
Vino blanco (White wine) Vino rosado (Rosé
wine)
95 cal.
Una copa de 100 ml.
Vino de aguja o Vino espumoso (Sparkling wine)
85 cal.
Una copa de 100 ml.
Vino de Jerez (Sherry)
185 cal.
Una copa de 100 ml.
Vino de Oporto (Port)
210 cal.
Una copa de 100 ml.
Vino de solera (Vintage wine)
95 cal.
Una copa de 100 ml.

Vodka (Vodka)

85 cal.
Una copa de 30 ml.
Whisky (Whisky, whiskey)
240 cal.
Un vaso de 100 ml.
Zumo de naranja (Orange juice)
74 cal.
Un vaso de 200 ml. Contiene vitamina C y hierro.

36 comentarios en “Tabla de bebidas

  1. Pingback: Hacer dieta » Recetas de navidad para diabéticos

  2. tamara

    tamara

    Hola tengo 17 años y mido 1.64, peso 61kg. Quiero saber que comidas debo comer para adelgazar, pero de preferencia puras frutas y que rutina de ejercicios debo llevar para tener un vientre plano asi como, aumentar mi altura y sobre todo adelgazar mis brazos y piernas,ya que se nota el acumulamiento de grasa.

  3. pedro

    tngo 17 años..mido 1.72..peso 73 kg..hago ejercicio y tengo en su mayoria bien formada la parte del pecho,hombros, espalda y brazos..quisiera una dieta para poder reducir la grasa de mi cintura y abdomen,,que es mucha..pero sn reducir mis brazos y otras partes..gracias.!

  4. perla

    mido 1.56 y peso 50 kilos kuantas calorias aporta el cafe descafeinado?de nescafe ya que no trae informacion nutrimental

  5. diana ospima

    hola, soy diana peso 87 kg y mido 1. 73, debido a mi sobrepeso he empezado a preocuparme, asi que he estado tomando herbalife, pero he notado que mi ansiedad es una adiccion a la comida, la cual creo que es grave. Que puedo hacer??

  6. pepita

    diana, te recomiendo que si piensas que tienes un problema de adiccion a la comida pruebes a ir a un buen especialista, psicologo y endocrino. y trata de no agobiarte en exceso con lo que comes y lo que dejas de comer.

  7. david

    hola, tengo sobre peso y me gusta beber que bebidas me recomienda tomar para evitar subir de peso o mejor dicho que bebidas alcoholicas engordan menos

  8. YIZELA

    SOLO QUIERO SABER ALGO Y X FAVOR QUIERO Q ME CONTESTEN X FAVOR ESQ QUIERO BAJAR DE PESODELA BARRIGA HE USADO CREMAS U NADAQPUEDO HACER DIGAME X FAVOR GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA U MEGUSTAN LAS FRUTAS Y DIGAME Q FRUTAS DEBO COMER LAQNO ENGORDEN

  9. patrtica

    holaaa kisiera saber una dieta para poder achatar mi pancita y mis piernas y kisiera saber cuantas calorias tiene un vaso de yin con gaseosa o vodka con gaseosa gracias !!

  10. arantxa

    buenas!me llamo arantxa mido 1.70 i peso 58 kg. No tengo exceso de grasa pero si me gustaria adelgazar un poco los gluteos i las piernas ya que no las tengo como desearia.Hay algo que podria hacer?espero su respuesta.Gracias y muxos besitos!

  11. ary

    para los problemas de peso y obesidad, asiste con un nutriólogo es el más preparado para decirte lo que comas tomando en cuenta lo que te gusta comer, lo que no te gusta comer, evaluar lo que estas consumiendo asi como tu composicion corporal, y si realmente necesitas un suplemento o complemento a tu alimentacion.

  12. Nàdia

    Mido 1’58 i peso entre 50 i 51 quilos i medio, quiero saber que tengo que hacer para adelgazar de piernas i abdomen. Gracias.

  13. Vanesa

    HOLA TENGO 22AÑOS Y MIDO 1.62 Y PESO 70KG Y QUISIERA SABER CUAL SERIA EL MEJOR METODO PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE Y CUAL SERIA MI PESO IDEAL. GRACIAS

  14. evelyn

    hola: quisiera saber como poder adelgazar tengo 24 años y ya soy mama y mido 1.62 y peso 63 kilos quisiera que me dijieran como vajar tambien los brasos y las piernas me siento incomoda, por su atencion gracias

  15. mamita

    la verdad es q nunca tube problemas con la obesidad, todo cambio tras conocer las gaseosas, me he convertido en una adicta, alguien podria decirme como lograr dejar este horrible habito?, y como lograr bajar 30 kilos sin quedar flasida y con carne colgando???

  16. Andrea

    kisiera saber si el vodka al igual k el whisky sirve para hacer dieta…kedo super pendiente….

  17. SULMA HINOJOSA CONDE

    quisiera consejo para tener una figura esbelta si quiero ayuda tengo el estomago crecido

  18. katherine

    hola me gustaria q me dieran algunos consejos para bajar la barriga y las piernas ya qu soy bajita y tengo mucho busto gracias

  19. rosario

    estoy haciendo una dieta,por que el ginecologo m la recomendo,no estoy comiendo grasas,todo integral.he sentido que he bajado ,pero necesito algo para bajar mas rapido

  20. JESUS ALFARO

    por el presente yo quisier que recomiende como tratar esta enfermedad, a abse de productos naturales y hiervas y frutas, le escribo desde una Provincia de Cajabamaba – Peru, en dodnde es muy escaso los productos de farmacia para este tratamiento

  21. Pia

    Hola, tengo 16 años mido 1,60 y peso 60 kg. Me gustaria que me den una dieta o alimentos que pueda comer para matar la ansiedad y poder bajar un par de kilos.
    Es bueno tomar mucho te y gelatina?
    Gracias!

  22. rosario ramirez

    hola solo quiero saber que producto natural o que comida le puedo dar a mi esposo porque el esta ultimamente tomando mucho sin que el se de cuenta. gracias

  23. yohana tovar

    hola yo quisiera saber que bebidas puedo tomar yo armuelzo normal y no como de noche pero todo los fines de semana me hecho mi cervecita y la verda no le encuentro divercion sin beber se que tengo que tener fuerza de voluntad pero no puedo e hecho ejercicio camino bueno de todo gracias

  24. Micaela

    hola tengo 17 años mido 1,65 mts y mi peso por ahora es de 57.4 pero para bajar a 51 kg.
    yo siemrpe estoy tomando jugo clight y me preguntaba cuantas calorias tieenen en un vaso de 200 mls
    es lo mismo que el zumo? u otro jugo o es l clight el jugo con menos calorias?

    ojala me respondan,
    besho

    y cuantas calorias tiene el cafe con edulcorante?
    beso

  25. karla janet zamora lara

    tengo 19 años mido 1.72 y peso 68kg hace unos meses pesaba 84kg pero mi interes es en cuanto al alcohol me gusta tomar pero no muy seguido(algunos fines de semana) y de manera moderada (bueno si acaso de 4 a 7 copas) pero para sentirme sin culpa solo tomaba whiskey en las rocas agua mineral o natural pero mi super duda es ¿es el vino que mas engorda???
    y es mucho mejor la cerveza??? por favor si alguien puede contestar a mi respuesta lo agradecere GDL. jalisco mex 3312287160

  26. Administrador_

    Hola Isabel,
    El huevo de manera íntegra sólo aporta, aproximadamente, 76 calorías (igual que una fruta); la clara aporta 17 calorías (1 clara de huevo grande), mientras que la yema aporta unas 59 calorías.
    Un saludo!

  27. inmaculada martinez

    hola, quisiera saber si llevo una buena dieta, pero bebo cerveza, me engorda? gracias un saludo

  28. any montoya

    HOLA TENGO 29 MIDO 155 Y PESO 63 QUE PUEDO HACER PARA COGER MI PESO ADECUADO,PUES ME ENGORDE CON UN METODO DE PLANIFICAR MI PESO ERA ANTES 52.GRACIAS

  29. vanessa

    hola tengo 17 años y en dos meses cumplo 18 quiero estar bien delgada pra esta epoca,mido 1.64 y peso 60 me gustaria bajar 10 kilos ya que el medico me dijo que tenia 10kl de sobrepeso,ayudame porfis a adelgazar de piernas estan muy gordas y quiero adelgazarlas ,ayudame sera que en dos meses podre bajar de talla mi talla es :12 y quiero bajar a talla 8

  30. gisela

    hola me llamo gisela. yo tengo 39 años y mido 1,65.baje de peso 60 kg. y debo continuar bajando unos 20 kg mas. ya q pesaba 160kg. yo quiero q me aconcejen q debo hacer para q no me quede mi cuerpo flacido,y todo caido. q tengo q hacer para la flacides de mis brazos y entrepiernas, ya q he bajado tantos kg, y esas patres si me estan colgando. que puedo hacer. desde ya muchas gracias

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