Esta dieta fue pensada por un grupo de médicos cardiólogos del Hospital Secret Memorial en EEUU, que la recomendaban a sus pacientes antes de pasar por quirófano para someterse a una operación cardiaca.
La dieta está planteada para una semana de duración y pretende depurar el organismo y quemar grasas de forma rápida.
El elemento principal de esta dieta es una sopa que se debe tomar diariamente y en la cantidad que se desee, ya que aporta muy pocas calorías.
Esta sopa de tomate, se obtiene al hervir:
- 6 Cebollas
- 2 Pimientos verdes
- 1 Ramita de apio
- 1 Repollo
- 2 Latas grandes de tomate
Una vez hervido salpimentar y pasar por la batidora.
Además de esta sopa se puede consumir frutas, verduras, arroz integral, un poco de carne (de ternera), leche desnatada, zumos, té sin azúcar y café (con edulcorantes). Todo lo demás está terminantemente prohibido.
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| Día 1 | Se puede tomar toda la sopa y la fruta que se desee. |
| Día 2 | Se puede tomar toda la sopa y se sustituye la fruta por verdura. |
| Día 3 | Se puede tomar sopa, verdura y fruta. |
| Día 4 | Sopa, plátanos y leche desnatada. |
| Día 5 | Sopa, carne de vaca y tomate. |
| Día 6 | Sopa, carne de vaca y tomate. |
| Día 7 |
Sopa, carne de vaca y tomate. |
Sus defensores aseguran que así se pierden de 4 a 7 kilos en una semana.
Sin embargo hay que tener en cuenta que estas dietas no deben mantenerse durante más de 1 semana. Es una dieta monótona que rompe los hábitos alimentarios. Al no ser una dieta variada, cae en deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales. Como los alimentos que componen la sopa poseen un escaso valor calórico, su aporte energético es bajo. Además no proporciona suficientes aminoácidos y ácidos grasos esenciales, calcio, hierro y vitaminas A, D, E y K.
Lo más importante es que al abandonar esta dieta, la persona no ha aprendido a comer y vuelve a las costumbres que le han hecho engordar.
Hola Doc, quiero hacer la dieta de la sopa de tomates, pero no entiendo que significa 2 latas grandes de tomates, aquà en Santiago de Chile, comemos el tomate fresco, no en lata, y también comemos la salsa de tomates, que esta si viene en lata. me gustarÃa que me diera el equivalente en kilogramos de tomates frescos, o especifiqueme si puedo usar la salsa de tomates, si es asÃ, por favor indiqueme cuantos litros. Muchas gracias
Hola Soledad,
Las latas de tomates son latas de 1 kg de tomates triturados. Así que puedes pesar dos kilos de tomates frescos y triturarlos. La salsa que dices que viene en lata, solo vale si no está frita, ha de ser con el tomate crudo.
Un saludo!
hola, la razon por la cual decidi escribirles no es para realizar una pregunta acerca de alguna dieta, sino que tengo un problema y es que nunca puedo hacer ninguna dieta porque no me gustan las verduras. las unicas que me gustan son la papa y las arvejas y se que son poco utiles en esta situacion, y siempre que voy a hacer una dieta me pregunto si tendran una sustitucion las verduras, si hay algo que pueda comer en su lugar o sencillamente no comer nada.
muchas gracias y me gustaria que me contesten porque la verdad quiero empezar una dieta para adelgazar lo antes posible y no se que hacer. besos gracias.
hola doc. :tengo que bajar como 5 kilos a 8 kilos . ¿Puedo realizar esta dieta durante el tiempo necesario, sin que me debilite? .
Actualmente estoy haciendo la dieta pero al mismo tiempo tomo vitaminas .
que me recomienta usted:
1- hacer la dieta durante el tiempo requerido para bajar los 8 kilos.
2- hacer la dieta y al mismo tiempo tomar vitaminas.
3-
hacer la dieta de tomate 1 seman o dos y realizar otra dieta. Si es asi cual me la recomendaria .
gracias y espero su respuesta
hola mi pregunta es cual es el tomate es el rojo o el verde ya que el rojo yo lo conosco como jitomate y el verde tomate con cual lo hago. y cuando dice que comer tomate son jitomates crudos o en salsa o como.y comermelos durante el dia o en un solo momento.?
hola doc. se como la sopa cada que se desee y tambien la verdura y fruta cada dia y cuando sea el dia 4 se come todos los platanos que deseen y tambien la carne o como es.
Hola Stella,
Yo te recomiendo que sigas esta dieta durante una semana y la alternes con esta otra:
http://www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-sencilla-y-rapida-para-adelgazar/
Puedes hacer la dieta de la sopa durante una semana (tomando también las vitaminas), luego puedes hacer la dieta que encontrarás en el enlace durante dos semanas, finalmente hacer otra semana la de la sopa. Creo que en un mes habrás perdido esos 8 kilos.
Un saludo!
Hola Princes,
En principio puedes tomar el tomate que prefieras (verde o rojo). Los tomates se toman durante el día, en la sopa, pero también puedes tomarlos crudos en ensalada.
Un saludo!
Hola Erika,
Cada día puedes tomar la cantidad que desees de los alimentos que dice en la tabla, el 4º día, Sopa, platanos y leche desnatada (todo lo que se desee), el 5º día, Sopa, carne de vaca y tomates, etc.
Un saludo!
hola doc, queria saber si realmente funciona esta dieta, ya q a mi me cuesta mucho realizarlas y necesito realmente bajar de peso por salud y bien estar animico, muchas gracias
Hola!
Queria saber:
1.en cuanta agua se prepara la sopa
2. se puede reemplazar la carne de ternera por pechuga de pollo o pescado a la plancha?
3. Cuando dice que se puede comer arroz integral, frutas y verduras es en cualquiera de los dias y en cualquier momento ? Por ejemplo el dia 4 aparte de la sopa la leche, y los platanos se puede comer algo de verdura y/o arroz.
Desdes ya, muchas gracias
quiero saber si puedo hacer la dieta mientras se esta amamantando.
ghola yo me inscribi en esto porque peso 55 kg y mido 1.50
quiero saver si le puedo poner tomate fresco y cuantos le pongo
Hola!!!
La verdad no tengo ni idea de como preparar la sopa, nose si se hierve en agua o con las latas de tomate, igual me gustaria sabes si puedo moler la cebolla es que no me gusta y si la muelo tal vez no la sienta. gracias!
tengo 16 años y miedo 1.53 y peso 56kg quiero bajar de peso porque para mi estatura peso mucho y no se me ve cintura se me rollitos a los lados..! que me reconmiedas?
hola, estoy en mi primer dia de la dieta yqueria saber que sucede si solo ocmo sopa es decir si no com oanda de verdura o fruta o carne que no sea la que contiene la sopa, bajo mas???
hola doc bueno mi pregunta es ke pasa si solo como tomate durante una semana,aliniado conun pokito de oregano y aceite y un pokito de sal usted cree ke me aria algun daño?? gracias por su respuesta…
Hola
Quisiera saber si puedo hacer la dieta porque tengo diabetes tipo 2 o cual dieta me recomendaria
Gracias
Saludos de Chicago,Illinois
Hola
Es recomendable que mi papa coma esta sopa antes de la operacion al corazon
ya que el toma la pastilla llamada (WARFARIN) BLOOD THINNER
Y NO PUEDE COMER ALTOS CONTENIDOS DE VITAMINA K
POR LA PASTILLA
QUE ME SUGIERE
ESPERO SU RESPUESTA
GRACIAS
Saludos de Chicago,Illinois
hola doctor
peso mas de cien kilos… y realmente quiero adelgazar por que no me siento bien con mi gordura y aparte no consigo trabajo sufro de anciedad y me da por comer cuando estoy nerviosa y solo tengo 23 años…
mi pregunta es ¿cuan segura es esta dieta? y si realmente puedo bajar los kilos ke dice que se bajan? actualmente estoy en tratamiento con una nutriloga pero no veo muchos resultados que hago ayudeme
espero su respuesta
G R A C I A S
HOLA MIS DUDAS SON TODAS LAS QUE HICIERON ANTERIORMENTE Y ADEMAS.
¿ADELGAZO MAS SI COMO MAS SOPA?
¿SI NO COMO ARROZ BAJO MAS?
¿QUE CANTIDAD DE AGUA DEBO TOMAR DIARIAMENTE?
¿SI NO LICUO LA SOPA BAJO MAS RAPIDO?
Que tal doc!
Es mi segundo dÃa de la dieta de la sopa y sucumbà a la tentación de un trocito de carne (lo tomé de un taco), va a influir mucho en los resultados de mi dieta? ah! también comà unos granos (3 cucharadas pequeñas) de elote con limon y sal…que tan contraproducente fué eso?
Gracias!!
hola,yo queria preguntar si cuando dicen en el segundo dia que se come sopa y verduras tambien entran las hortalizas,espero tu respuesta lo antes posible ya que mi idea es empezar mañana la dieta
Hola doc!!
Ya inicie la dieta solo que ahora tengo varias preguntas.
Si licuo la sopa no tiene el mismo efecto??
cuanta agua tomo al dia??
y tengo pensada realizarla 4 dias ya que salgo de vacasiones, regresando puedo terminar conlos otros tres dias o iniciar nuevamente.
Gracias por todo tu apoyo para nosotras las gorditas =)
hola,doc como esta le habla yazmin de la republica dominicana mi pregunta es la siguiente como puedo hacer para rebajar 20 libra ya que tengo 165 y me gustaria ser mas flaca ya que las ropa que me pongo me quedan muy mal y me veo muy gorda por fabor que quede entre nosotro gracias
HOLA SOY NUEVA EN ESTE CHAT Y ME GUSTARIA SABER SI YA ESTA HACIENDO ALGUIEN ESTA DIETA Y CUANTO HA PERDIDO.
bueno vivo en mexico y aqui se compra el tomate por quilo o por medio cuantos tomates devo poner a hervir d cual tomate devo comprar del verde o del rojo y esto asegura q yo baje d peso sin ningun riesgo tambien me gustaria q me suiguieran mandando dietas asi ami correo por ejemplo como se prepara la sopa d cebolla para adelgazar etc bueno muchas gracias me necantaria seguir en contacto espero pronto su respuesta
cuanta cantidad de carne y arroz debo comer doc?
hola disculpe yo tengo una duda estuve leyendo los ingredientes para la sopa y no se si son para la sopa de toda la semana o solo para la sopa de cada dia.ya que dos kilos de tomate diarios me parece demasiado.queria que por favor me aclararan esa duda.gracias.
¡¡Dios mÃo!!
¿Cómo es posible que unas instrucciones tan claras y precisas puedan plantearse tantas preguntas?
La sopa, como todas, se hace
¡¡CON AGUA!!
Si se puede tomar toda la cantidad de sopa que se desee, ES OBVIO que las cantidades indicadas no son para un dÃa, para toda la semana..
¡¡SON CANTIDADES PROPORCIONALES!!
Hola Doc estoy interesada en hacer esta dieta, quisiera saber si lo que viene en la tabla es lo que se puede comer diario o esta permitido algo mas? y si es las tres veces al dia lo mismo.
Gracias
wenas….
kon el debido respeto esta dieta no es muy segura y nadie me garantiza ke me va a funcionar ya ke no me explican la verdadera cantidad de cada ingrediente ke debo utilizar … gracias
Hola,
En este momento estoy amamantando a mi bebe y quisiera saber si puedo hacer esta dieta para adelgazar u otra similar ya que realmente me urge ponerme en forma ya que estoy haciendo ejercicio pero no me vendria mal hacer una buena dieta.
Agradecere su pronta respuesta,
hola, quiero bajar de peso 4 kilos pero de que depende que baje si tomo la sopa, es seguro que baje y si tomo solo la sopa bajare mas rapido o el resultado es igual , y puedo hacer 1 hora de spinnig bajare mas rapido o me sentire debil gracias
yo quiero empezar la dieta pero quiero saber si debo licuar los ingredientes o no, agradezco me conteste lo mas pronto posible
Hola quisiera saber en cuanta agua tengo que hacer la sopa y si es para la semana entera o cada que se me acabe hacer una nueva sopa y tambien si tengo que comerme los vegetales o escurrir y tomar solo el liquido
estoy amamantando a mi bebe puedo realizar esta dieta de la cebolla
de acuerdo a los de los jitomates para la sopa son dos kilos frescos y esta sopa se le pone solo sal caldo de pollo o como la preparariamos y a lo de come tomates k cantidad o como seria lo de la ensalda
hola a todas, esos ingredientes que dan para la sopa se ponen en una cazuela con agua que cubra todos los ingredientes.
se hierven, se baten con la batidora, y ya está.
se puede comer de esa sopa todo el dia, cuando tengas hambre.
cuando se gaste la sopa vuelves a hacer otra sopa hasta que se gaste.
es muy simple, tienes hambre, comes sopa, da igual la cantidad.
hola doc la cantidad de la sopa es para un dia o para los 7 dias de la dieta?
hola necesito bajar al menos 6 kilos al mes quiero dividir 4 DIETAS
diferentes el mes mes una por semana la primera semana hice la de la alcachofa esta segunda semana quiero hacer la de la sopa de tomate no hay ningun problema?
gracias por su atencion y su tiempo para responder
hola doc yo quiero hacer una dieta pero estoy amamantando y quiero saber que dieta puedo hacer y que no perjudique en nada para amamantar a mi bebe gracias
hola kisiera saber si esta dieta en verdad tiene buenos resultados porque estoy buscando dietas q me ayuden a bajar rapidamente , porque si no tendre q volverme anorexica
nada más sopa y en la mañana y en la noche que como
que como en la mañana y en la noche
Para que sepan Licuar es poner los ingredientes en la licuadora o sea molerlos hasta que se desintegren, la sopa se hace con agua y es para toda la semana y solo se pueden comer las cosas indicadas para cada dÃa, el jitomate es el rojo y te sirve igual que el tomate (verde) puede que sean 2 kilos o bien 6 tomates (unidades)la carne es de 125 a 250 gramos o de 2 a 3 filetes, si tienes dudas busca en otras páginas
por dios si las indicaciones son CLARAS
Hola mira queriamos saber si la dieta de la sopa de tomate es solo para comer o tambien para cenar? queremos que nos contestes muy pronto porque estamo impaciente por saberlo
hola quisiera saber si esta dieta puede ser hecha por una persona diabetica