- ¿Qué es el Ácido Úrico?
El Ácido Úrico es un producto tóxico de desecho que proviene del metabolismo de nitrógeno en el organismo. El ácido úrico por tanto es el resultado de la degradación de las purinas. El ácido úrico se elimina principalmente por la orina. La concentración normal en sangre es 3,6 a 8,3 mg/dl (considerada normal por la Asociación Médica Americana) aunque se pueden encontrar niveles más bajos en los vegetarianos. Cuando tenemos un aumento de ácido úrico en sangre, se dice que sufrimos "hiperuricemia" o "gota".
- Causas de la hiperuricemia o la gota.
Normalmente se piensa que las personas que padecen de esta afección, es porque cometen excesos alimenticios o consumen alcohol. Sin embargo, lo que determina el riesgo de sufrir gota o elevación del ácido úrico es principalmente el factor hereditario. Es por ello que el 1% de la población mundial (y el 5% de las personas mayores de 65 años) tiene el nivel de ácido úrico aumentado, sin haber cometido excesos en cuanto a bebida o comida.
Esto hace que las personas que tengan un familiar con gota o hiperuricemia tengan mayor riesgo de sufrir la enfermedad. Se recomienda por tanto que las personas con antecedentes familiares de gota, se realicen un control analítico para ver los valores de ácido úrico en sangre.
- Diferencias entre la Gota y la Hiperuricemia.
La Gota, afecta principalmente a hombres a partir de los 30 años y a mujeres a partir de la menopausia. La gota se caracteriza por un aumento de la concentración muy elevada de ácido úrico en la sangre. Cuando esto ocurre, el organismo no es capaz de eliminar por la orina (mediante la filtración en los riñones) los residuos de ácido úrico, y esto hace que se acumulen en forma de cristales en ciertas articulaciones. Las crisis de gota son por tanto una precipitación de ácido úrico en forma de cristal en una o más articulaciones. Esta afección de las articulaciones puede acabar produciendo una artritis crónica. En la imagen se ven las articulaciones que mayormente se ven afectadas
En personas más de 40 años, suelen darse crisis que se reconocen por un intenso dolor artrítico que comienza en el dedo gordo del pie (podagra) (articulación metatarsofalángica), en las rodillas, en el tobillo y en otras articulaciones. Produce inflamación y es muy doloroso. Además, la gota y el aumento de ácido úrico en sangre, puede ocasionar un tipo de cálculos renales cuando el ácido úrico cristaliza en el riñón llamado nefropatía gotosa. Esta imagen de James Gillray (The Gout) refleja el tipo de dolor gotoso.
La Hiperuricemia como ya hemos dicho se caracteriza por un aumento en sangre por encima de 8mg/dl. Sin embargo este aumento no tiene necesariamente que estar acompañado por los síntomas anteriormente citados, sino que puede darse un aumento de ácido úrico leve, asintomático. Sin embargo cuanto más alta son las concentraciones de ácido úrico, mayores son las posibilidades de sufrir gota y de que aparezcan efectos secundarios como los citados.
- Evolución y tratamiento.
La gota es una enfermedad crónica (dura toda la vida), por lo tanto, requiere un tratamiento regular y de por vida. El tratamiento busca evitar al máximo las complicaciones articulares y renales. La base del tratamiento para evitar recaídas y crisis es:
- El tratamiento médico (fármacos).
- La dieta.
- Hacer ejercicio.
Es importante seguir el tratamiento prescrito por su médico, ya que hoy en día disponemos de medicamentos muy eficaces para el control de la gota. El tratamiento mas antiguo que existe para las crisis de gota es la colchicina, también los AINES y los corticoides pueden utilizarse en las crisis, siempre bajo prescripción facultativa.
Tanto el tratamiento de la hiperuricemia como de la gota también pasa por una dieta baja en ácido úrico. También se recomienda beber mucha agua ( mínimo 2 litros al día de agua, zumos o leche).
Vamos a ofreceros una tabla de los alimentos permitidos y prohibidos en la dieta contra la gota, así como recomendaciones para una dieta baja en ácido úrico.
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Alimentos Prohibidos
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Pescado y marisco Vísceras (hígado, riñones, corazón, mollejas) Carnes (cerdo, cordero, extractos de carne para caldos y sopas (cubitos o preparados)). Grasas (nata, manteca) Bebidas con alcohol, café, colas, etc. |
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Alimentos Restringidos
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Verduras ricas en purinas (Espinacas, espárragos, setas y champiñones, puerros, coliflor, rábanos) Algunos Lácteos (natillas, cuajada, leche entera) Dulces (chocolate, pasteles, tartas, bollería industrial) Salsas (mayonesa, ajoaceite). |
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Alimentos Permitidos
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Verduras y hortalizas (en especial: zanahoria, zapallo, calabaza, zapallito de tronco, remolacha, apio, cebolla, ajo, papa, batata, nabo, berro, pepino, achicoria; especialmente el apio crudo en forma de ensalada) Cereales y Patatas (pan, trigo, harina, pastas, arroz, patatas) Carnes (pollo, carnes con poca grasa) Pescado blanco y huevos Legumbres (una vez o dos por semana máximo) Lácteos Desnatados ( queso, yogur, leche) Frutas (en especial: plátano, uvas, caqui, higos, higos secos, naranja, pomelo, mandarina, limón, sandia, melón) Beber mucha agua (mínimo 2 litros) |
Un ejemplo de una dieta contra el ácido úrico podría ser:
- Desayuno:
Un vaso de leche desnatada con cereales o una infusión con unas tostadas con aceite de oliva o mermelada. - Almuerzo (a media mañana):
Una pieza de fruta natural o dos yogures desnatados. - Comida:
Patata asada o arroz (tres delicias, con verduritas, etc).
Pollo a la plancha con lechuga y cebolla.
Macedonia de frutas. - Merienda:
Un vaso de leche desnatada y galletas tipo María. - Cena:
Puré de zanahoria y calabacín.
Tortilla francesa.
Gelatina o yogurt desnatado.
Lo que podria aconsejarles, siempre bajo supervisión medica, es que para disminuir la inflamación tomen, antiflamatorios no esteroideos, como el diclofenaco y el naproxeno, ya que la colchicina produce muchos efectos secundarios. Y no hay de otra cambiar la forma de comer, evitar todos los alimentos restrictivos que se mencionan en la dieta.
Saludos y que se mejoren
me diagnosticaron gota el año pasado con 21 años ,bueno en mi caso el acido urico se deposita entre el metatarso y falange proximal del pie izquerdo , y tengo una especie de bolita en mi oreja derecha tb atribuida al acido urico , mi pregunta es …. si se me inflama ese sector del pie cuando sufro ataques , es posible que el acido urico tambien afecte otras zonas o siempre se deposita donde mismo .gracias.
Buen día, padesco acido urico dedes los 23 años, actualmente tengo 35.
Me pueden enviar una dieta para seguir con tratamiento alimenticio.
Posteriormente de tomar Alunopirol 100MG por día, se presentaron dolores en el riñon derecho.
favor de indicarmen si existe algún tratamiento naturista, que no tenga secuelas.
gracias
Compañeros AU:
Ante todo quiero confesar que me ha impresionado la cantidad de misivas y de ideas que se recogen en estas paginas. Empezando por la detallada descripción del editor y las sugerencias de los contertulios.
Entre estas quiero recopilar algunas de ellas porque creo que pueden ser de utilidad. Ha quedado claro que la dieta es fundamental para prevenir y apaciguar el problema. Asi como la ingesta de un par de litros agua diarios.
Un poco de deporte que no sea contraproducente por los propios sintomas y hasta aqui los remedios naturales contrastados.
Hay otros como la urinoterapia, la fisioterapia, la imanterapia,el cloruro de magnesio, el bicarbonato, la semilla de apio , las cerezas, etc. que son mencionados pero que no son contrastados.
Después pienso que una mayoría de intervinientes consideran que hay que recurrir inmediatamente a los farmacos (antiinflamatorios) nada más notar los primeros sintomas con el fín de que la cosa no vaya a mayores y se pueda evitar la crisis aguda.
También esta de acuerdo la mayoría de contertulios en tratamiento en utilizar colchimax en caso de crisis aguda y alopurinol como fórmula de manteniemiento.
Pero a mi me parece que hay dos elementos que apenas son tratados en estos escritos:
A/ El factor psicológico y la mentalización positiva que se puede obtener a traves de visualizaciones y meditación
B/ El uso de la arcilla roja mezclada con agua fria. Ya que puedo asegurar que es muy buen remedio para la inflamación. Lo pude comprobar en una ocasión en que tomando cortisona, en vez de disminuir la inflamación, aumentó considerablemente. Me pasé a la arcilla y disminuyo de manera inmediata.
Lo vi con mis propios ojos y desde entonces tengo mucha fé en ella. No digo que resuelva todo el problema, pero al menos ayuda mucho con la inflamación.
Otra cuestión que no he visto tratada es la del uso del harpagoito como antinflamatorio natural, o el uso de hielo.
También me gustarçia oir comentarios sobre la acupuntura.
Creo que si entre todos nos esforzamos en buscar soluciones, nos podemos ayudar mucho los unos a los otros.
Salut /CRC
Hola;
Puedo comer tomate, jaivas, camarones ?
Saludos
tengo dolor en rodilla izquierda hace mucho tiempo encluso se me hincha demasiado, y ahora dolor en los dos codos, que casi no puedo tomar cosas pesadas, y las manos estas inchadas, tengo miedo que sea la gota , ya que me dijo el medico que tengo artritis y ahora ire a un reumatologo para hacerme los examenes , por favor pueden escribirme , se los agradeceria mucho, gracias
tengo 28 años, y hace 3 dias mi doctor me dijo q podria tener esta enfermedad ya que presento el acido urico un poco alto, me recomendo una dieta y bajar de peso mi actual peso es 86, fui al medico por algunos sintomas q presente y varios congenian con esta enfermedad, cualquier cosa que me pudieran recomendar se los agradeseria. Atentamente. Sr.Desiree
hola quisiera saber que dieta puedo llevar ya que ultimamente por las mañanas me amanece con dolor los tobillos y los dedos de la mano izquierda.
que es lo que puedo tener?
gracias
Hola…. he estado leyendo el articulo y verdaderamente me ah servido porque tengo aproximadamente desde los 35 años de edad ahora tengo 53 años y estos dos ultimos años he formado muchas piedras en los riñones (litiasis renal) ya recibi tratamiento de litotripcia pero volvi a formar calculos y entonces me mandarón a realizar un estudio de metabolismo que verdaderamente no lo he realizado porque me informarón que me tienen que internar una semana y mejor decidi seguir con el tratamiento de medicamentos alopurinol de 150 mg- dos veces al día, Meloxicam 15 mg. una vez al día y he tratado de llevar dieta, les agradeceria mucho cualquier consejo o comentario que me quieran hacer o tambien que dieta es más recomendable . Gracia
Por favor ayudame me estoy haciedo los examenes pre operatorios pero me salio que tengo el acido urico de 10 esta elevadisimo por lo que la doctora me suspendio la cirujia hasta ver que pasa con el tratamiento que me dieron, necesito que ese nivel de acido urico baje para poder hacerme la cirujia .
Hola mi papá tiene 55 años y padece de acido úrico y quisiera saber cual es la dieta que debe seguir, fuimos al medico y le recomendó q no coma ninguna clase de carnes, pero no le prohibió el pescado. Quisiera que me envíen todo lo que sepan acerca del acido úrico
tengo 40 años y tengo acido urico elevado y un fuerte dolor en los codos, estoy tomando mucha medicacion y no me gusta, el medico me receto varios medicamentos, quisiera saber si hay algo natural que lo disminuya y me haga sentir bien, y que me digan todo acerca de el acido urico, gracias.
Mi papá tiene 69 años estuvo hospitalizado 5 dias por un dolor intenso en el enpeine del pie lo tiene demasiado hichado, le hicieron todos los estudios necesarios y lo checaron diferentes especialistas, pero no le encontraron nada, ya lo mandaron a casa pero no se le ha quitado el dolor ni lo hinchado, despues de caminar muy bien ahora esta en silla de ruedas que podemos hacer o con quien llevarlo, gracias
mi mamá de 70 años tiene mucho dolor de muñecas y royos x sin problema, un analisis le dio uricemia 6.9, como debe cuidarce en las comidas.
gracias
sergio
Hola.
Hace 2 meses he empezado con dolores no muy fuertes en ambos codos y en la muñeca derecha, a veces tambien un poco en los dedos de la misma mano. El dolor es molestoso, como que me hubiera esforzado haciendo ejercicios, incluso me duelen los tendones del antebrazo. El doctor me ha dicho que es gota por mi nivel alto de AU (7.2). Estoy haciendo la dieta indicada pero no tomo ningun farmaco, mi pregunta es: Cuanto tiempo mas me dura esta molestia?, ya que llevo como 2 meses y no cede. Actualmente me encuentro viviendo en Japon y ustedes pueden imaginarse mi incapacidad para comunicarme con los medicos. (A la consulta fui con una amiga japonesa que me ayudo como interprete). Es verdad que cuando los sintomas empiezan por los miembros superiores es mas grabe?. De antemano agradezco muchisimo sus respuestas.
Estimados:
Hace un mes que sufro de dolor en el tobillo y tengo el nivel de ácido úrico alto.
Los alimentos que producen mayor cantidad de ácido úrico los consumo ocasionalmente salvo el tomate que lo como cuatro o cinco veces por semana.
Aparentemente este ha sido el desencadenante de mi elevación de ácido, la pregunta es si eso es posible?
El tomate es un elevador del nivel del ácido úrico? Porque en ningún sitio lo dice.
Agradezco de antemano su amable respuesta.
Gracias
hola
quisiera saber que es la degiciencia de acido urico y si es posible que me dieran una dieta o tipo de tratamiento que se requiere.
ademas esta muy interesante la informacion que dan a conecer ya que la mayoria de nosotros comemos de todo y nunca sabes que tan dañino puede ser para nuestra salud
a y tambien me gustaria saber cuales son los principales sintomas
gracias
tengo 34años y llevo 12 años con acido urico tomo colchicina y piroxican los dolores son muy fuerte necesito una dieta y medicina natural les pido el favor me envien cuanto antes para quitar este dolor y la inflamacion gracias
Hola.
nicaraguense tengo 47 años y 20 de padecer de gota ,tomo aluporinol, colchicina pero solo en crisis tengo tofos en las dos manos,pies y rodilla tomo licor una vez ala semana y ultimamente
tengo problemas para doblar la rodilla y me dificulta caminar.de antemano le agradesco mucho su respuesta
Hola Amigos,
Tal vez mi experiencia con esta enfermedad les pueda ayudar.
He tenido unos 4 o 5 ataques agudos de gota, fuí al médico y me explicó que era como tener un barril lleno de agua, cualquier cosa que le agreguemos se hiba a rebalsar, en cambio si el barril se encuentra lleno hasta la mitad, no se puede rebalsar con nada.
Cuando te dan estos ataques tu barril está lleno y lo que tienes que hacer es vaciarlo poco a poco, para esto tienes que aparte de tomar desinflamatorios es necesaria la colchisina para deshacer el acido úrico impregnado en las articulaciones, una vez desechos los cristales formados tienen que ser expulsados del cuerpo con el alopurinol.
Cuando nuestro barril está otra vez en la mitad podemos comer lo que queramos, pero para evitar que se llene otra vez es necesario el alopurinol.
Dependerá de nuestra fuerza de voluntad para no tener que depender de esta pastilla para siempre.
Debemos eliminar por completo los mariscos, víceras y la cerveza.
Tomar líquidos en abundancia y trotar o comprarnos una bicicleta estacionaria.
Espero les sirva.
Hola tengo 48 años hace tres días me han dianosticado gota (elevacion de acido urico), estoy tomando voltaren mas omeoprasol, el dolor ha disminuido, la inflamacion, aún no.
Soy fumador de vastante cigarrillos,(30) tambien padezco de anciedad desde hace 12 años, siendo esto último una de las causas por las que he consumido alcohol quizas algunas copitas de más, ya que me sentia mas relajado. Para la anciedad estoy tomando olfidal y dogmatil un comprimido de cada mañana y noche. Me gustaria y agradeceria que me hicieran un comentario, sobre: el tabaco y del tramiento para la anciedad si tiene alguna relacion. El alcohol no me importa dejarlo, aunque lo hecharé mucho de menos sobre todo en reuniones con la familia y con los amigos, pero lo que mas me fastidia es el tema de la dieta, ya que del cochino (cerdo) hasta los andares, y aclarar que no soy gloton peso 68Kg. y mido 1.74 cm.
Mucha gracias de corazon a todo@s y a por el acido urico. un cordial saludo.
me gustaria recibir infornacion sobre dietas para controlar el acido urico y lo relacionado para la prevencion de la gota.
Hola Bruno,
El consumir en exceso tomate, por su contenido de purina, te generará la elevación de ácido úrico en la sangre, sin embargo no te perjudicará si comes un tomate diario.
Otros alimentos que contienen purina son mariscos, sardinas, atún, lentejas y los espárragos.
Un saludo!
EN UNA REVISION MEDICA SALI CON 9.2 DE ACIDO URICO Y TAMBIEN CON EL COLESTEROL ALTO, AUNQUE NO TENGO LOS DOLORES TIPICOS DE LA GOTA, SI SIENTO UN COSQUILLEO EN LA PARTE INFERIOR DE LOS DEDOS GORDOS DE LOS PIES, ESTOY POR ENCIMA DE MI PESO. ME DIERON UN TRATAMIENTO A BASE DE PRAVASTATINA PARA EL COLESTEROL Y ALOPURINOL PARA EL ACIDO URICO, E TRATADO DE INFORMARME QUE DIETA DEVO DE LLEVAR, PERO VEO QUE ENTRE UNA Y OTRA HAY CIERTAS CONTRADICCIONES, ME GUSTARIA ME DEN INFORMES QUE ES LO MAS ADECUADO EN MI CASO, POR LO REGULAR TOMO CERVEZA EL FIN DE SEMANA PERO NO EN GRANDES CANTIDADES Y MI CONSUMO DE CARNE ROJA NO ES MUS EXTREMO, QUE DEVO DE HACER
Saludos,
Necesito por favor me ayuden y aconsejen sobre mi problema que no es tan claro… tengo estos sintomas…
* me gusta el deporte y practico futbol y desde hace unos dos años tengo dolores fuertes en las canillas (tibia de las piernas), en el filo del hueso.
* el dolor se da despues de haber jugado, a los tres dias mas o menos porque cuando no practico estoy normal.
* He subido algo de peso auque mi constectura fisica es delgado.
* Al hacer deporte tambien me duelen los riñones y la orina es bien amarilla.
Esto puede ser «gota»????? auque en articulaciones no tengo ningun problema, puedo curarme???
Tengo 25 años y no me gustaria dejar de hacer lo que tanto me gusta
Su ayuda por favor
hola quisiera saber que medicamentos puedo tomar cuando me duele mucho mi dedo del pie que es ahi donde me dan las crisis yo tomo urogotan de 300 y colchicina pero el dolor no pasa se demora mas o menos 3 a 4 dias el dolor por favor digame que puedo tomar para controlar el dolor gracias
me gustaria saber mas sobre el acido urico y a ser posible recetas gracias.
mi mmarido padece muchas veces de acido urico ahora lo han puesto en tratamiento pero lo sigue pasando muy mal
Hola tengo 38 años y hace dos meses que empece a tener fuertes dolores en la articulacion del tobillo me dolia en todo momento hasta cuando dormia me molestaba hasta el peso de la sabana y prove con unas pastillas que se llaman Lupines de Natufarma (2 comprimidos diarios con el desalluno) en la primera toma me quito el dolor, bueno gracias a sus comentarios me sigo informando.
Saludos
HOLA, POR FAVOR QUISIERA SABER DE LOS NOMBRES DE LOS MEDICAMENTOS PARA COMBATIR EL ACIDO URICO Y DE REMEDIOS NATURALES QUE TAMBIEN SE PUEDAN UTILIZAR. GRACIAS
quisiera saber si aparte de esta dieta que aparece en esta página hay otras, ya que en realidad se me hace dificil mantenerla porque ya no se que comer. y ademas me podría explicar bien cuales son los leches y yogurt desnatados. Saludos!
HOLA EN ESTE MOMENTO MI ESPOSO SE ENCUETRA CON MUCHO DOLOR EN SUS DOS CODOS Y SU DEDO GORDO DERECHO DEL PIE QUISIERA QUE ME AYUDARAN POR QUE DE VERDAD ES DESESPERANTE VERLO SUFRIR TANTO.LES AGRADECERIA SU AYUDA LO MAS PRONTO POSIBLE,LO QUE SEPAN QUE PUEDO HACER POR EL POR FAVOR.ME DICEN QUE ES EL ACIDO URICO PERO LO QUE NECESITO SABER ES COMO QUITARLE ESE DOLOR Y SI ES CURABLE O ES SOLO TRATABLE.
POR FAVOR
hola soy alexandra me gustaria saber como puedo curar esta enfermedad o sobrellevarla ya que me cuido mucho pero estoy cada vez peor ya nose que hacer no puedo trabajar ni hacer nada por favor el medico me dijo que estaba el grado de acido en 11.8 pero no quiero ir mas donde el ya que la droga que me dio no me hace nada por favor ayuda.
HOLA
QUE TAN EFECTIVO ES EL JUGO DE UVAS VERDES CON PEREJIL PARA EL ACIDO URICO ?
Hola:
Hace 4 meses se me presentó un dolor intenso bajo el dedo gordo del pie derecho. Creí que era una fractura. Exámenes, acido úrico alto y Gota. Luego ecotomografías y calcúlo en el riñon (de acido úrico, El tratamiento fué de Colchicina y Allopurinol y UROALQUINE para deshacer el cálculo, resultó bien y desapareció. Dió resultado,. Estuve bien 3 meses y la semana pasada, salí del régimen y tuve una segunda crisis, más intensa con dolor en pie, muñeca y rodilla. 3 días duró el tema. Para el dolor LERTUS de 150 mm. Una lata, pero es consecuencia de tantos años comiendo de todo. La buena mesa a la larga causa estos problemas. Yo estoy anotando día a día cada cosa que como para averiguar cuál es la que causa el probelma y eliminarla de por vida. Sólo estoy tomando vino tinto y eliminé casí por completo el Gin, Martini, Vodka, Wisky, y bebo mucha agua.
El UROALQUINE mantiene el PH de la orina OKEY. Es un poco caro, pero vale la pena.
Es hora de cuidar el organismo. Los excesos son los que matan
Saludos
Ricardo
Toda la vida he trabajado caminando y he hecho deportes, son las únicas cosas que me gusta hacer. Tengo la horrible sensación de que ahora mi vida será una larga tortura por aburrimiento con esta enfermedad incapacitante. Que opinan de la eutanasia como solución?.
Me podrian dar una lista precisa y clara de lo que puedo comer teniendo la gota. Lista de frutas y verduras, sólo las que se permiten.S.O.S por favor
Hola mi suegro tiene diabetis y quisiera saber si puede usar dexabion pues tiene inflamado su hombro se lo lastimo y le molesta mucho de antemano gracias!
abemos muchos pacientes con esta terrible emfermedad porqe no habran inventado una cirujia para este terrible mal en mi caso lo unico que me mejora un poco es la furosemida de 40 miligranos y venzetacil de millon docientos quisiera saber de otro tratamiento mil gracias
hola tengo 21 años y hoy mer an diagnosticado gotas y me an dicho qtengo q tomar pastiyas d eporvida una pregunta ay algo natural qtengo qtomar oq puedo tomar para alivira enlago esta enfermedda yaq no tiene cura no quiero tomar pastiyas de por vida yaq
eso causa creo inpotencia y puede afectar el riñon y causarme gastritis respondame
A mi me salen unas bolitas de agua enrojecidas en la planta de los pies, cuando esto me pasa me limito de comer carnes rojas y se me controla por un tiempo, lo que quisera saber es si es necesario que consulte con un medico y de ser afirmativa la respuesta a cual especialista debo acudir? Quiero saber si la berenjena aunmenta el acido urico?
QUISIERA RECIBIR INFORMACION SOBRE LOS MEDICAMENTOS QUE SE PUEDEN TOMAR PARA COMBATIR EL ACIDO URICO…GRACIAS
hola mi madre tiene acido urico y kiere saber si puede fumar
al tomar alupurinol para mantener el nivel bajo de acido urico, a los pocos dias ,se presenta el dolor de gota en el tobillo, yo he padecido varias veces de gota, en lugar de ese medicamento que me aconsejan tomar,gracias
Saludos hermanos GOTOSOS!
Al fin pude leer todos los comentarios y quiero agradecerles por ayudarme a no sentirme tan solo en esto de la Hiperuricemia.Tengo 26 años y comenze con estos ataques a los 18, en aquel entonces estaba como 38 kilos sobre mi peso ideal y obviamente llego lo inevitable por lo cual decidi hacer cambios significativos a mis habitos.Comenze a investigar y a aprender mas sobre este mal y llegue a descubrir los alimentos que nos hacian generar mas de este indeseable desecho de nuestro cuerpo.Anexe este conocimiento a mi dieta y me hice del habito de hacer ejercicio comence a bajar de peso hasta llegar mi peso ideal y hasta hace 3 años logre derrotar este mal desapareciendo los sintomas por dicho periodo de tiempo…Hasta ahora que me confie descuide mi dieta, no hago ejercicio,sigo sin beber pero ya lo hago ocasionalmente.Comence a comer carne al por mayor,mariscos con mayor regularidad,etc.Y pues he aqui los resultados.Mi cuerpo comenzo a advertirme que el ataque ya venia pero no le hice caso y le segui,ahora mis tobillos hinchados(por fortuna sin dolor)me recuerdan que no debo de mal pasarme ni caer en los excesos. Es cierto que si podemos romper las reglas de vez en cuando y darnos un gusto pero no siempre.
Gracias x todos sus comentarios.
PD.Mi padre tmb padecio lo mismo.:S
PD1.Procuro no consumir farmacos
PD2.La Cannabis es un excelente analgesico natural para esos ataques agudos.
Mis mas sinceras felicitaciones por el articulo a los administradores en verdad la informacion esta super sintetizada y explicita.
Una gran herramienta para nosotros los gotosos.
Tengo 23 años y hace 4 que sufro de GOTA. Lean por FAVOR el comentario 116 y 117 !!! es exactamente lo que hay que hacer! Fui a muichas consultas y TODOS me recomendaron exactamente lo mismo.
Abrazo a Todos !
Soy deportista y estoy sufriendo de una hernia en la columna por lo que mi doctor me recomendo reposo, como no podía hacer nada (deporte) me dedique a comer y beber. Ayer medio un ataque de Gota, al parecer por primera vez, ya que se me hincho la planta del pie y el dedo gordo, Puede ser Gota? Me voy a medir el Acido Urico pero yo he hecho deporte toda mi vida, en mi familia no hay indicaciones de esta enfermedad y yo como bastante sano, poca carne, mucha verdura y frutas. No obstante me encuentro con un poco mas de peso que lo normal.
hola colegas gotosos
tengo 59 años y hace 25 padezco de acido urico pero fruto de los estudios de dicha enfermedad he logrado controlarla asi:
-ejercicio diario moderado +o- 45 minutos de caminata en la madrugada preferiblemente.
-disminuir la ingestion de carnes especialmente las rojas y todo lo que tiene que ver con viceras .
– suprimi el consumo de cerveza , esporadicamente consumo wiski en pequeñas dosis
– consumo todos los dias aceite de oliva con el almuerzo.
– ademas cada tresa meses hago un tratamiento con el cloruro de magnesio disuelto en agua , una copita en ayunas duarante aproximadamente 15 dias.
espeo esto les pueda servir
Hola soy ama de casa tengo 41 años y hace como seis años comence con dolor en rodillas per ultimamente el dolor es en todas las articulaciones me hice analisis y salí con 6 de acido úrico, me he atendido medicamente pero los dolores siguen aunque no tengo ningun tipo de inflamación en articulaciones. Le agradeceré mucho si me da un consejo a seguir para bajar los niveles de acido. GRACIAS