Hacer Dieta
Dieta para embarazadas
Escrito por Administrator en Alimentación durante la lactancia materna , Dieta embarazo y lactancia , Dieta para embarazadas , Hacer dieta[303] Comentarios
Durante el embarazo es muy importante cuidar la alimentación de la mujer gestante, ya que es decisiva para el buen desarrollo del feto.
No se trata del tópico de "comer por dos". Se trata más bien de comer bien en cuanto a calidad pero no en cuanto a cantidad.
La dieta que debes seguir durante el embarazo debe ser variada y completa.
Cocina de forma sencilla, evitando los fritos.
Selecciona en tu menú diario una ración abundante de fruta fresca, verdura, lácteos, carne, pescado, y frutos secos.
Aficionate a respetar los horarios de tu dieta.
Haz cinco comidas al día.
El comer muchas veces poca cantidad te ayudará a hacer mejor las digestiones, ya que conforme avanza el embarazo, el estómago ve reducido su espacio abdominal y las digestiones se hacen más pesadas.
Bebe al menos dos litros de agua al día.
Disminuye la sal añadida a la hora de cocinar. Puedes usar condimentos como el ajo o el limón, que además tienen propiedades beneficiosas para el organismo.
El hecho de que disminuyas la cantidad de sal te ayudará a no retener tanto líquido, y el beber mucha agua te hará eliminar. Te notarás menos hinchada, sobre todo los pies.
Estos consejos te ayudarán a llevar la dieta sana y equilibrada que requiere un embarazo saludable.
Para completar estos consejos queremos ofreceros un ejemplo de lo que sería
una dieta para embarazadas, que asegure el buen desarrollo del bebé y
la salud de la madre. Como siempre recordamos que es imprescindible acudir a
su matrona o al obstetra para que le realice las pruebas rutinarias y le explique
si ha de tomar algún suplemento vitamínico, calcio, ácido
fólico, etc.
La dieta que ofrecemos es meramente orientativa, está calculada sobre
unas 2000 calorías.
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Desayuno
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Almuerzo
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Comida
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Merienda
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Cena
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Lunes
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - 40 gr. de cereales. - 1 Zumo de naranja natural. |
- Un yogurt desnatado. - Una pieza de fruta. |
- Ensalada de pasta con, tomate, queso fresco, nueces, - Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón. - 50 gr. de pan. - Una infusión. |
- Un zumo naranja. - 1 tostada de pan con fiambre de pavo |
- Revuelto de ajos con gambas y espárragos trigueros. - Merluza a la plancha. - Un yogurt desnatado.
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Martes
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - 2 rebanadas de pan tostado con aceite de oliva o mermelada. – 1 Zumo de naranja natural. |
- Un yogurt desnatado - Una pieza de fruta. |
- Puré de calabacín. - Una rodaja de mero con verduritas. - Un flan de huevo. |
- Una gelatina de sabores, o un yogurt desnatado. |
- 1 filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca. - 2 rebanadas de pan tostado. - Un yogurt desnatado. |
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Miércoles
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - 3 galletas integrales - 1 Zumo de naranja natural. |
- Un yogurt desnatado - Una pieza de fruta. |
- Espinacas hervidas con queso gratinado. - Arroz tres delicias. - 1 yogurt desnatado. |
- Una gelatina de sabores, o un yogurt desnatado. |
- Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt. - 2 tostadas de pan con fiambre de pavo. - 1 yogurt desnatado |
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Jueves
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - Una ensalada de frutas. |
- Un zumo. - 1 tostada de pan con pavo y queso fresco. |
- Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria. - Tortilla de patatas con pisto de tomate y pimientos. - 50 gr. de pan. - 1 infusión. |
- 3 galletas integrales. - 1 zumo de naranja. |
- Espárragos envueltos con fiembre de pavo y un queso fresco. - 2 rebanadas de pan tostado. - 1 yogurt desnatado |
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Viernes
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - 1 yogurt desnatado con cereales. - 1 Zumo de naranja natural. |
- Un yogurt desnatado - 1 pieza de fruta. |
- Alcachofas hervidas o asadas. - Lenguado a la plancha. - Dos rebanadas de pan tostado. - Dos rodajas de melón o sandia. |
- Una gelatina de sabores, o un yogurt desnatado. |
- Salteado de champiñones y setas. - Croquetas de bacalao hechas con leche desnatada. - 2 rebanadas de pan tostado. - 1 yogurt desnatado |
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Sábado
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - 40 gr. de Cereales - 1 Zumo de naranja natural. |
- Un yogurt desnatado - 1 pieza de fruta. |
- Berenjena asada rellena de carne picada de pollo con cebolla y ajo. - Un yogurt desnatado. - 1 infusión. |
- Un zumo naranja. - 1 tostada de pan con pavo y queso fresco |
- 3 salchichas de pavo acompañadas de cebolla a la plancha. - 2 tostadas con queso light. - 1 yogurt desnatado |
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Domingo
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- Un vaso de leche semidesnatada o de soja. - 1 Zumo de naranja natural. - 2 rebanadas de pan tostado con aceite de oliva o mermelada. |
- Un yogurt desnatado. - 1 pieza de fruta. |
- Ensalada de lechuga, tomate y maiz. - Puré de patatas con Pollo asado. - 2 rodajas de piña natural. - 1 infusión.
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- Una gelatina de sabores, o un yogurt desnatado. |
- Ensalada de tomate con queso fresco desnatado y orégano. -Hamburguesa de pollo a la plancha. - 2 rebanadas de pan tostado. - 1 yogurt desnatado |
enero 13th, 2006 at 10:31 am
[...] Dieta o alimentación para embarazadas. [...]
marzo 8th, 2006 at 6:16 am
estoy embarazada, tengo 8 semanas y mido 1.62 mt y peso 58 kilos, quisiera hacer una dieta para subir 1 kilo por mes para no terminar con sobre peso, que dieta me conviene???
marzo 8th, 2006 at 11:32 pm
Hola Marina,
Enhorabuena por tu embarazo!
Te voy a dejar un par de enlaces en los que puedes ver algunos consejos prácticos para la alimentación durante el embarazo y la lactancia:
http://www.hacerdieta.com/category/dieta-embarazo-y-lactancia/
También puedes ver una dieta de 1500 calorías y sus equivalencias en este enlace:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/09/dieta-de-1500-calorias/
Un saludo!
marzo 11th, 2006 at 6:03 pm
hola, mi nombre es lorena, no soy precisamente una persona embarazada sino que soy estudiante de la licenciatura de nutricion de una escuela en mexico y me gustaria saber sime pudieran ayudar a encontrar menus ricos en acido folico ya que necesito encontrar menus para llevar a cabo una exposicion y una conferencia a personas embarazadas. ojala me puedan ayudar
saludos desde mexico.. lorena
marzo 11th, 2006 at 7:19 pm
Hola Lorena,
Gracias por visitar nuestra página, mira puedo recomendarte una página donde puedes encontrar un listado de alimentos ricos en ácido fólico, algunas recetas y dietas que contengan ácido fólico.
http://www.nacersano.org/acido_folico/9318_9358.asp
De todos modos cuando acabes tu conferencia si quieres puedo publicartela en mi página.
Un saludo!
marzo 26th, 2006 at 10:00 pm
hola, estoy embarazada de 21 semanas y he engordado 12 kilos, el doctor me ha dicho que es mucho, necesito alguna dieta a seguir, tengo mucha ansiedad, necesito que me ayuden y no se donde recurrir, muchas gracias
marzo 28th, 2006 at 12:34 pm
Hola Loreto,
Yo te recomiendo que salgas a pasear una hora todos los días. Que evites los dulces, los bollos, las grasas, etc.
Cuando tengas hambre y quieras picar algo, toma fruta o yogures desanatados.
Puedes ver un ejemplo de una dieta equilibrada de 1500 calorías en este link:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/09/dieta-de-1500-calorias/
Un saludo!
abril 12th, 2006 at 1:02 am
hola. Encontre este sitio tan perfecto para los deportistas, mil gracias por existir. soy un a mujer de 31 años y planeo tener un bebe, me dedico por completo al deporte, y mi dieta basicamente esta compuesta de proteinas complejas, pero necesito un buen consejo, tengo 52 kg de peso y 1.53 de estatura. podrian decirme una dieta para subir el miminimo de peso, cabe mencionar que soy atleta de alto rendimiento. gracias
mayo 23rd, 2006 at 5:14 pm
hola soy maria jose estoy en la semana 33 de embarazo y cuando me quede embarazada pesaba 50 ahora peso 69 kilos necesito no aumentar mas mentener el peso o bajarlo en lo que me queda el medico me dijo que es mucho que evite los dulces por que es lo que mas he comido que puedo hacer!!!
mayo 31st, 2006 at 5:51 am
hola mi nombre es teresa tengo 4 semanas de embarazo quisiera que me aconsejaran una dieta que me nutra a mi y le aporte a mi bebe lo necesario para su desarrollo, y evitar quedar como un globo despues del parto.
junio 2nd, 2006 at 1:36 am
Hola Teresa,
Enhorabuena por tu embarazo. Normalmente a las embarazadas se les recomienda seguir los consejos que ofrecemos en el artículo y hacer una dieta variada y equilibrada de unas 1500 calorías.
Puedes ver un ejemplo en el link que te dejo:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/09/dieta-de-1500-calorias/
De todos modos si tienes algún “antojo” puedes variar la dieta para darte algún capricho. También te recomiendo que salgas a dar paseos.
Si te interesa te paso un link a otros articulos sobre embarazo y lactancia:
http://www.hacerdieta.com/category/dieta-embarazo-y-lactancia/
Un saludo!
junio 2nd, 2006 at 11:39 pm
hola:estoy planeando tener un bebe,si peso 58 kilos,y mido 1.58 cuanto es el peso normal que se sube durante el embarazo.
muchas gracias
alexandra.
junio 6th, 2006 at 3:01 pm
Hola Alexandra,
Normalmente se sube un kilo por mes, es decir, unos 9 kilos en todo el embarazo, que se pierden en los dos meses después del parto.
Un saludo y suerte!
junio 12th, 2006 at 11:33 pm
Hola,
Me parece muy peligroso que se recomiende a mujeres embarazadas seguir una dieta asà como asÃ, especialmente una de 1500 calorÃas, cuando todo el mundo sabe que el aporte calórico necesario es mayor durante el embarazo y ninguna de estas mujeres que escribe tiene un sobrepeso serio. Yo también estoy embarazada de seis meses, y sé que a todas nos preocupa el peso pero se supone que el bienestar del bebé es más importante y yo aquà lo único que veo son consejos para evitar lo que es lógico: engordar durante el embarazo.
Yo no he ganado ni un solo kilo porque tengo un problema de salud aunque gracias a Dios mi bebé está perfectamente, pero lo normal es ganar 11 kilos y sólo un médico puede poner a una embarazada dieta después de considerar su caso o decidir si debe ganar más o menos. Me parece peligroso, desaconsejable e irresponsable decir cualquier otra cosa, y lo digo no sólo como embarazada sino como médico.
A todas las que tengan preocupación por el peso les aconsejo que consulten a su médico y que paseen, la solución no está en internet.
junio 12th, 2006 at 11:49 pm
Se me olvidaba también mencionar que faltan unas 800 calorÃas en esa dieta que se propone en esta web. 1500 calorÃas es un régimen hipocalócrico y el embarazo NO es una momento para hacer dieta sino para ser responsable.
Soy endocrina, olvidé mencionarlo, y encuentro preocupante esta obsesión con el peso del embarazo, y vergonzosa la manera en que ciertas personas se aprovechan de los complejos de las mujeres, sin considerar que están embarazadas y ponen en peligro su salud y la del bebé, haciendo que dependan de dietas y consejos contraproducentes y totalmente faltos de sentido. Cada mujer es distinta y tarda un tiempo distinto en recuperar su figura y perder el peso ganado, lo cual no es tan importante como proveer al recién nacido con una buena lactancia y a sà misma con una alimentación adecuada para recuperarse del parto. Siempre hay tiempo para hacer dieta y ejercicio después, no cuando se puede dañar al bebé o a la madre no sólo por la falta de una alimentación adecuada, sino por el estrés que supone la obsesión por no engordar que perjudica a ambos.
El exceso de peso es perjudicial en el embarazo y peligroso, sÃ, pero sólo los médicos pueden valorar a cada gestante y darle la orientacón adecuada a su caso, que no necesariamente se valora por kilos ganados sino por el estado de salud de la futura mamá. Una dieta hipocalórica (1500 cal) puede provocar que la gestante esté débil para el parto y que no tenga leche después, asà como anemia, hipoglucemia, arritmia y calambres musculares, por no mencionar otros problemas que afectan a los bebés. Supongo que no me publicaran esto pero me siento obligada como médico a advertirles de los peligros de estas dietas.
junio 13th, 2006 at 1:03 am
Hola Isabel,
Te agradezco mucho tus comentarios, y obviamente sólo borramos los comentarios groseros o insultantes, pero opino que tu consejo está muy acertado.
Yo soy diplomada en enfermería y tengo un master en nutrición y dietética.
Por supuesto que esta información no puede NUNCA sustituir el consejo del médico o del obstetra, por supuesto que en el embarazo no se debe hacer una dieta hipocalórica de 1500 calorías a no ser que exista un sobrepeso que pudiera ser perjudicial, ya que en todo embarazo hay una aumento de peso mínimo de aproximadamente 1 kilo por mes.
De todos modos creo que el artículo es correcto y que no se da ningún consejo equivocado o perjudicial para las gestantes. De hecho estos consejos están extraidos de la guia que proporciona la Asociación Española de Matronas, el librito se titula “Los consejos de tu matrona”. Y ha sido supervisado por el Jefe de Servicio Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario de Getafe.
De todos modos agradezco mucho tu aporte y coincido contigo en todo lo que dices, además te animo a que si quieres sigas colaborando con nosotros y si detectas algún contenido que no sea correcto nos lo hagas saber, incluso si quieres podemos publicarte algún artículo.
Gracias.
Un saludo.
junio 24th, 2006 at 8:20 pm
estoy muy gorda 8 kilos a mas y comence el embarazo necesito un dieta
junio 27th, 2006 at 6:05 pm
Yo estoy bastante gorda y tan solo tengo 5 semanas de embarazo, lo que significa que al final del embarazo estare en sobrepeso, eso me deprime. Pues ya tengo 128 libras y mido 5′, que dieta o consejos me puede dar.
junio 29th, 2006 at 3:11 am
AMBAS ESTAN EN LO CORRECTO ,SE DEBE SUBIR 1KILO POR MES HASTA 12 KILOS,LAS MAMITAS CONSULTAN PORQUE SE PREOCUPAN TANTO POR SU BEBE COMO TAMBIEN POR MANTENER UNA FIGURA AGRADABLE SOCIALMENTE,LA PRESION EXTERNA A VECES ES MUY FUERTE! PERO ANIMO !DESPUES NOS PONEMOS EN FORMA!
julio 8th, 2006 at 4:27 pm
hola necesito una dieta muy sana me hice la liposuccion y tenia 2 semansa de embarazo no lo sabia sino hasta hace unos dias
julio 18th, 2006 at 9:51 pm
hola mi nombre es daniela tengo 6 semanas y quede embarazada con 72 kg mi doctor me puso a dieta y solo mido 1,57. en 5 dÃas e bajado 1 kg
esta bien el proceso o existe una forma más rápida y efectiva de perder peso?
septiembre 5th, 2006 at 7:23 am
hola soy beatriz tengo 25 años, peso 63 kg y mido 1.64, quiero adelgazar,y pensaba realizar la dieta del te rojo pero no estoy segura pues creo estar embarazada, pero aun es pronto para corroborarlo, ¿hara daño al bebe o a mi si la hago antes de asegurarme?(si entoy embarazada tendria 3 semanas)
septiembre 26th, 2006 at 12:15 pm
Hola, tengo 23 años tengo pareja estable desde ase 8 años y hemos decidido ser papas, pero tengo miedo yo solo peso 40 kilos y soy bajita mido 1’54 podre tener problemas de salud o dañar al feto si me quedo embarazada.
septiembre 26th, 2006 at 6:51 pm
Hola Acuario,
En principio seria interesante hacer una analítica de sangre para ver como estás en general. En cuanto al peso, en principio no supone un problema, siempre y cuando esa delgadez sea fisiológica, es decir, que lleves una alimentación completa y equilibrada. Yo te aconsejo que sigas una dieta como la que recomendamos en este artículo. Duerme 8 horas al día. Intenta llevar una vida tranquila. Visita a tu médico para descartar patologías posibles, y si todo está bien, adelante y suerte
Un saludo!
septiembre 27th, 2006 at 11:19 am
Hola soy una chica embarazada, 24 años de edad, metro 56, y llevo de embarazo aproximadamete 7 meses me faltan 4 dÃas. Llevo engorados 10 kilos y me preocupo por mi peso, el bebe esta perfecto pero yo me veo enorme logicamete. He de apuntar que no vomite durante los primeros meses, practicamente no me he enterado del embarazo y he dejado de fumar. Los medicos me dicen que me cuide, pero no me ponen dietas ni nada, nisiquiera me han pesado una sola vez desde que estoy embaraza. Que puedo hacer? sigo la dieta de 1.500 calorias o la de 2000 calorias. Muchas gracias.
octubre 3rd, 2006 at 7:21 pm
hola me llamonica y tengo 2meses y medio y las nauceseas no me dejan en paz que regimen de dieta debo seguir (soy primerisa)gracias de ante mano por su ayuda
octubre 30th, 2006 at 2:43 am
Hola, estoy planeando quedar embarazada de nuevo. En los dos embarazos anteriores subi demasiado de peso, 25k el primero y 17k el segundo y apenas comia nada porque no toleraba casi nada, mi hija menor tiene 9 años y yo ya he cumplido los 35. ¿ Que puedo hacer para no subir de peso? ya que en este momento tengo un sobrepeso que no seria muy preocupante si no hubiese posibilidad de cojer otros 10k minimo por el embarazo,¿ hay algun metodo para que el embarazo llegue ha termino con un bebe sano sin cojer ni un kilo? Mido 165 y peso en la actualidad 83k. Muchas gracias.
octubre 31st, 2006 at 4:13 am
hola tengo 19 años y tengo 15 semanas+2dias, tengo un problema en la zona lumbar por lo que mi traumatologo recomendo sumir maximo 7k. el problema es que con tan solo 15 semanas ya he subido 6.50 kg, mido un 1.56 y peso 60.50, pesaba 54k, me gustaria si pudiesen ayudarme con una dieta para mantener el peso sin bajar las proteinas, ni las vitaminas necesarias de entemano gracias
octubre 31st, 2006 at 11:45 pm
Hola, yo tengo 4 meses y una semana pero tengo mucha hambre, no me lleno con nada, que me recomiendan porque en el ultimo mes subi cuatro kilos.
gracias
noviembre 4th, 2006 at 10:55 pm
hola: tengo 1 mes de embarazo tengo 18 años y peso 60kg y no quiero que se me inflame la cara ni subir tanto de peso que puedo hacer si me pudieras dar algunas recomendaciones o dietas.porfa.gracias saludos bye.
noviembre 6th, 2006 at 5:22 pm
Enhorabuena por tu embarazo
En principio se aconseja a las mujeres embarazadas un aumento de un kilo por mes, aproximadamente. Si logras mantener este ritmo de subir un kilos por mes, lograrás no sentirte muy hinchada, mantenerte ágil, y poder volver a tu peso facilmente después del parto. Para ello es muy importante que comas de todo, pero de forma saludable (sin fritos ni grasas, etc). La dieta y los consejos de este artículo te ayudarán.
Sobre todo te recomiendo que todos los días salgas a pasear una hora.
En cuanto a la dieta puedes variarla según tus gustos, pero te puede servir de orientación.
Puedes ver algunos otros artículos relacionados en este link:
http://www.hacerdieta.com/category/dieta-embarazo-y-lactancia/
Un saludo!
noviembre 7th, 2006 at 1:18 am
me siento gordisima he subido 4 kilos en los dos meses y medio de embarazo q tengo, es muchisimo, de salud me siento perfecta y mi bebe tambien, no quiero engordarme tanto, pero parece mentira veo tan dificil la dieta….lo veo casi imposible,
noviembre 8th, 2006 at 7:42 pm
hola me llamo mariela villagra, mido 1,58 estoy en sexto mes de embarazo y estoy en los 18 kilos demas ya que antes de quedar embarazada pesaba 54 y ahora estoy en 72, el medico me dijo qur no debo engordar mas pero que dieta puedo hacer para mantener mi peso es decir los 72 kilos
noviembre 21st, 2006 at 10:59 pm
Hola mi novia esta embarazada y quisiera una dieta para ella, solo tiene 12 semanas y estoy demasiado emosionado por eso trato de cuidarla de lo mejor……
Gracias.
noviembre 22nd, 2006 at 5:49 pm
hola!!! estoy embarazada y es mi tercer hijo quisiera que me dieras una dieta para no kedar con pancita y tener una buena alimentacion ya que soy muy delgada pero quisiera quedar con mas cuerpo gracias….
diciembre 6th, 2006 at 12:18 am
hola, me llamo Laura, tengo 19 años y casi 5 meses de un embarazo hermoso. Generalmente visito páginas web para salir de dudas que voy teniendo con respecto a esto. Hace 4 años que fumo, mi promedio por dia es de 15-20 cigarrillos, es muy perjudicial, pero logre reducir la cantidad a solo 1 por dia.. Con esto es logico que estoy comiendo mas, en este momento tengo 7 kilos demas, me gustaria una dieta o algun consejo para “suplantar” de alguna manera el cigarrillo y que no sea perjudicial para mi bebe. Muchas Gracias.-
diciembre 9th, 2006 at 3:34 pm
hola, estoy embarazada de 20 semanas . mido 1,57 y peso 56,500kg y en mi ultima ecografia me dijeron q tengo placenta previa y me recomendaron no hacer ejercicios, lo cual es mi debilidad, pero bueno por el bienestar de mi hijo ya los suprimi, pero yo se q al dejar de hacer ejercicios y hacer reposo obviamente voy a engordar , me gustaria unos consejos para poder llevar a termino mi embarazo lo mejor posible y sin engordar demasiado.
diciembre 14th, 2006 at 10:59 pm
hola me llamo betty, mido 1.54 y peso 68.300 kg.y tengo 30 semanas, el doctor me dijo tengo sobre peso y me prohibio dulces. gaseosas, harinas y frituras, y me dijo que solo ensaladas y frutas .y quisera saber,q tipos de verduras son las apropiadas para consumir y mantenerme con este mismo peso
diciembre 22nd, 2006 at 9:51 pm
HOLA ME LLAMO ODALIS ESTOY EN MI SEMANA 21 DE EMBARAZO Y HE SUBIDO SOLO 5 KILOS, PERO MI PROBLEMA ES QUE SOY GORDITA MIDO 1.60 Y JUSTO ANTES DE EMBARAZARME PESABA 82 KG, AHORA PESO 87, DESDE 3 MESES ANTES DE EMBARAZARME ESTUBE A DIETA Y BAJE 7 KILOS HASTA LLEHAR A 82, Y LA VERDAD TENGO MIEDO DE SUBIR MAS DE 10 KILOS PUES ME CUESTA MUCHO BAJAR DE PESO, QUISIERA UNA RECOMENDACION O UN MENU PARA NO SUBIR TANTO DE PESO YA QUE SE QUE ES PERJUDICIAL TANTO PARA MI BEBE COMO PARA MI, PERO QUISIERA ESTAR BIEN ALIMENTADA PARA PROPORCIONARLE TODO LO QUE NECESITE PARA QUE NAZCA SALUDABLE, POR FAVOR AGRADECIREA MUCHO SU AYUDA
diciembre 31st, 2006 at 2:42 am
Hola a todos, tengo 37 años y estoy embarazada de mi 4º hijo, 17 semanas de gestación, mi último hijo nació en agosto de 2005 con 5 kilos, yo mido 1,75 y comencé el embarazo con 85 kilos, ahora estoy pesando 90 kilos, quisiera que alguien me mande una dieta para no engordar tanto, ni mi feto ni yo, por que el sobrepeso en el recién nacido es más perjudicial que el prematuro, tengo miedo que éste niño, nazca con más de 5 kilos y se le dificulte la respiración como a mi último bebé con el cual terminé el embarazo con 115 kilos, lo peór es que ésta tembién será, Dios mediante, mi 4º cesárea y mi útero va a ser cortado de nuevo, en conclusion un alto Ãndice de riesgos para mà y para el bebé.-Desde yá le agradesco por los consejos que me envÃen..-
enero 3rd, 2007 at 8:34 pm
Hola! tengo 2 semanas de embarazo y 8 kilos
de sobrepeso ,¿ que dieta puedo hacer para subir
sólo 1 kilo por mes?
enero 4th, 2007 at 3:09 am
hola, estoy embarazada y tengo 2meses tengo miedo de seguir engordando hasta hora subi 3 kilos q lo q debo hacer este es mi cuarto bebe despues de 8 años quisiera sabes si puedo hacer ejercicios para no engordar y quisiera una dieta, ya q tengo tendencia a engordar muy rapido ,,,
enero 4th, 2007 at 3:13 am
hola, quisiera saber si tenga algun problema con mi embarazo, durante mi gestacion de mi primer mes tome diariamente mesura y xenical para bajar de peso pues no sabia q estaba gestando ahora tengo dos meses q problema puedo tener si mi bebe puede tener algun problema de nacer mal con defectos quisiera saber gracias … saludos yudy,,,
enero 6th, 2007 at 7:42 pm
hola, tengo 19 años,( empece con peso normal) durante el embarazo subi 25 kilos y baje 15 con lactancia mi bebe tiene 3 meses y al parecer estoy denuevo embarazada como lo hago para no subir mas que lo de mi primer embarazo.porfavor necesito una respuesta si me la pueden enviar una dieta ami correo gracias … que esten bien
enero 10th, 2007 at 7:02 am
Hola ke tal
Mirahace 5 meses acabo de tener una bebe soy muy delgada pero lo unico ke pasa es ke me kedo panzita despues del embarazo y no logro bajarla ya no se qu hacer me pongo faja casi todo el dia y no habia podido hacer abdominales pk fue cesarea pero ahora ya puedo hacerlas… pero aparte de esto ke me recomiendan… ah por sierto para ke es el te rojo??’..AYUDENME plz ke mi marido no me deja de molestar con ke ya baje mi panzita
enero 13th, 2007 at 9:43 pm
hola: estoy en el octavo mes estoy preocupada porque veo mis pies inchaditos y me siento a veces sofocada y como si me apretara a la hora de respirar y ahora tambien me preocupa porque mi sangre es 0Rh-
y pues kiero saber si puedo tener una alguna complicacion al momento del parto eso quisiera saber gracias… saludos rita
enero 17th, 2007 at 6:12 am
hola,gracias deantemano,estoy con 19 semanas de embarazo soy primeriza , antes de salir embarazada pesaba 52 kilos ahora peso 54 kilos, esta bien elpeso, ademas estoy asustada,pq me puse la vacuna de la rubeola cuando tenia 1 mes de embarazo perjudica a mi bebe, me saque la ecografia 4d, en ella me dice que el bebe esta normal, pero el problema es que no se detecto si nacera sordo, ciego o mudo, solo le pido a Dios que me bebe nazca sano. he consultado y me dijeron que en algunos casos nace con esas malformaciones.
enero 24th, 2007 at 10:27 pm
Hola tengo 16 semanas de embarazo y he subido casi tres kilos y mi doctor me ha regañado bastante dice que es mucho, que estoy desordenada total, me siento mal por eso me amargo mucho y querÃa conocer la opinión de ustedes, ahora peso 58 con 200grs. y mido 1.60 y como ya les conté tengo 4 meses de embarazo… mi peso está bien o estoy sobre peso como dice él??? por favor ayúdenme
gracias
enero 27th, 2007 at 11:36 pm
Bueno, tengo 3 meses de embarazo y a pesar de haber pasado por esto 1 vez, me da miedo, kisiera q me dijeran como es q puedo hacer para adelgazar porq del 1er embarazo subi 18kg, pero ps de la emocion no me importo mucho, pero ahora q estoy por 2da vez embarazada ps como q me preocupa porq nunk pude bajar los 8 y ps los tengo encima aun, no se si vayan a juntarse con los q vaya ganando en este nuevo embarazo y no kiero engordar demaciado, ayudenme por favor!! ya no kiero engordar. Mi estatura es 1.63m y antes del primer embarazo pesaba 64kg, pero ahora pero ahora peso 77kg, bueno antes de este embarazo eso pese, no me he pesado ahora q tengo los 3 meses…ayudenme por favor!!!
febrero 5th, 2007 at 1:33 am
hola quisiera que me pudieran ayudar estoy embarazada de 7 semanas aprox y quede embarazada con 20 kilos de sobre peso, me da mucho miedo subir todos esos kilos que se dice en el embarazo quisiera una dieta para poder alimentar bien al bebe y yo no esgordar mas ademas la dieta tiene que ser con verduras de la epoca y que no sean tan dificiles de consegir ya que yo voy a la feria a surtirme de fruta y ahy no se encuentran verduras tan rebuscadas ojalas me puedan ayudar gracias.
febrero 7th, 2007 at 7:31 pm
HOLA ME HE QUEDADO RECIENTEMENTE EMBARAZADA, MIDO 1.62 Y PESO 51KG. ME OBSESIONA MUCHO ENGORDAR,ME GUSTARIA SEGUIR UNA DIETA PARA ENGORDAR LO MENOS POSIBLE, ME GUSTARIA MUCHO QUE ME AYUDARAS.MUCHAS GRACIAS
febrero 7th, 2007 at 10:56 pm
hola tengo 25 años mido 1.64,mi peso es de 63 kilos y tengo 9 semanas de embarazo, necesito saber que alimentación es adecuada para no subir de peso durante el embarazo y aúan cuando no ingiero carnes rojas.
gracias,
febrero 10th, 2007 at 8:14 pm
HOLA TENGO 3 MESES Y MEDIO Y LAS NAUSEAS SON INSOPORTABLES YA QUE COMO BIEN, EVITO MUCHAS COSAS NO NUTRITIVAS PERO LAS NAUSEAS ME PERSIGUEN Y SON MOLESTAS Y ME PREOCUPA MI ESTADO EL DOCTOR DICE QUE ES NORMAL PERO YA NO SE QUE HACER, ME OLVIDABA DECIRLE QUE NO SE SI SE DEBA A QUE SALIVO MUCHO Y ESTO ME PROVOCA Y REGRESO DECHO ME DAN DOLERES DE CABEZA Y NO TOLERO LA LECHE ME PRODUCE MUCHAS NAUSEAS PERO AUN ASI LO CONSUMO POR EL BIEN DE MI BEBE ESPERO QUE ME CONTESTE GRACIAS POR LEER MI CORREO
febrero 11th, 2007 at 3:53 pm
Hola María Jose,
Es cierto que las nauseas en los primeros meses de embarazo son algo común en las mujeres embarazadas. No obstante te aconsejo que le solicites a tu médico que te recete algún antiemético (medicamentos para evitar las nauseas). No sé de donde eres, pero en España a las embarazadas se les suele recetar el “Cariban”.
http://www.pmfarma.com/noticias/noticias/noti.asp?ref=918
Un saludo!
febrero 12th, 2007 at 7:25 pm
GRACIAS POR SU AYUDA VOY A AVERIGUAR SOBRE ESTE MEDICAMENTO EN MI PAIS SI HAY PORQUE DE VERDAD NO DISFRUTO NADA BIEN ESTA ETAPA DE MI VIDA, YA QUE EN UN PRINCIPIO NO ERA ASI GRACIAS.
febrero 16th, 2007 at 8:32 am
esta dieta que recomiendan para la mujer embarazada tambien sirve para la mujer que esta en lactancia.espero su respuesta gracias.
febrero 28th, 2007 at 6:18 pm
tengo 5 meses de embarazo y quisiera saber q dieta es recomendable porq ultimamente estoy subiendo mucho de peso
marzo 2nd, 2007 at 3:32 am
me llamo daiana y el 26 de oct de 2007 me someti a un bypass gastrico peso inicia 120kg actual 80 hasta la fecha he bajado 40 kilos y estoy embarazada no se como alimentarme ya que me anillaron el estomago y no puedo comer lo suficiente tengo 1 mes y medio de embarazo , espero su respuesta gracias
marzo 8th, 2007 at 4:13 am
me llamo brunella pues tengo 2 meses de embarazo y pues soy primerisaa y la verdad no se como llevar un buen enbarazoo de verdad estoy tan nerviosaa por ke quiciera q mi hijo salga sanitoo y ke no le pase nada y quiciera llevar una dieta buena y sana .. espero su respuestas porfavor… gracias !!
marzo 8th, 2007 at 5:40 pm
tengo 1 mes y 8 dias quiero saber una dieta para no subir mucho de peso tengo 20 anos y mido 1.65.
marzo 8th, 2007 at 6:25 pm
Hola, tengo 19 años, mido 1,67 y normalmente peso 55 kilos. Tengo dos meses de embrazao y e ubido 5 kilos en esos dos meses porque la ansiedad me tiene consumida, que puedo hacer para controlarla? que dieta me recomiendan para subir solo lo encesari para que mi guaguita este saludable? muchas gracias saludos
marzo 21st, 2007 at 4:53 am
hola!!
recien descubri estoy embarazada 3 semanas con hoy estoy muy emocionada pero me preocupa que yo siempre eh padecido de sobrepeso y eh tenido que vivir los ultimos anios atada a una alimentacion balanceada y ahora que estoy embarazada me preguntaba si me causara un descontrol y que suba de peso exageradamente muy independiente de los kilos reglamentarios que se suben en esta etapa puedes ayudarme aclarar mis dudas???
gracias
marzo 24th, 2007 at 11:13 pm
hola tengo 8semanas de embarazo mido 1,55 y peso 56 kilos quiero saber como alimentarme para no tener sobrepeso.Que dieta me combiene
marzo 30th, 2007 at 11:48 pm
HOLA,ESPERO QUE ME PUEDAS AYUDAR, TENGO 24 SEMANAS DE GESTACION Y PESO 69KILOS,NO SE SI ESTA BIEN MI PESO PERO ME SIENTO INCOMODA POR OTRA PARTE MI ESPOSO ME DICE QUE NO PODEMOS TENER RELACIONES POR QUE LE HACE MAL AL BEBE QUE PUEDE SALIR NEVIOSO (A) QUE PUEDO HACER,TENDRE QUE BAJAR DE PESO ¡HA! MI TALLA ES 1.58, TAMBIEN NO DEBERIA DE TENER SEXO. GRACIAS, POR FAVOR SI ME LO PUEDEN ENVIAR A MI CORREO O MAIL GRACIAS
abril 4th, 2007 at 7:44 pm
Hola, me encuentro preocupada porque ahora estoy con 8 semanas de embarazo y tomaba xenical, pues no sabia ke estaba embarazada lo tome por alrededor de 20 a 30 dias hace mas de 1 semana que no lo tomo y apenas ayer confirme mi embarazo, que tanto le pudo haber afectado a mi bb, podria nacer con malformacion o algo asi
abril 5th, 2007 at 7:58 pm
mi pregunta es mido1.50 ypeso60 estoy embarazada de un mes y medio que dieta me sugiere
abril 7th, 2007 at 3:53 am
hola! quisiera seber como puedo bajar los 3kg de mas q tengo estoy de 5meses y cuando quede estaba pesando 55kg y no se como ofrontar la situacion ya que en algun momento de mi vida padesi de bulimia desde ya les agrdesco.
abril 9th, 2007 at 6:41 pm
hola espero q me puedan ayudar actualmente estoy embarazada tengo 2 meses de gestacion mido 1.54 y peso 83 kilos estoy con 20 kilos de mas quisiera q me aconsejen una dieta adecuada para mi ya q no quisiera engordarme demasiado ya q seria riesgoso tanto para mi bebe como como para mi espero q me puedan ayudar gracias
abril 16th, 2007 at 2:11 am
estoy embarazada de 5 meses.Mi problema es que en un mes y medio aumente 6 kilos, ahora estoy siguiendo un regimen pero ya aumente 59,300. les comento que mi peso al quedar embarazada era de 52kilos y pico. necesito que me informen un poco mas si puede ser
abril 26th, 2007 at 11:57 pm
hola mi nombre es Lita, tengo 26 a?on y tengo 7 meses estoy muy emocionada es mi primer bb “mi ni?a linda”, cuando fui al Dr. me dijo que si habia subido de peso mucho como 10 libras en un mes, llegue a casa angustiada, pero tambien me ponia a pensar q era lo que habia pasado si generalmente como frutas, verduras y bueno toda clase de comida saludable, se q cada organismo es diferente y que mi ni?a esta bien. Me encuentro con esta pagina q claro es una ayuda y un canal de desahogo y refugio para muchas madres, yo soy bachiller en Psicologia, y solo les puedo decir que ese constante pensar en el sobrepeso estando ustedes “protejiendo” sus bb les puede ocacionar problemas de angustia, strees, depresion, y claro problemas fisicos y psicologicos no solo para ustedes sino para el futuro miembro de esa familia que lo espera con tanto amor
mayo 7th, 2007 at 4:04 pm
Primero que nada hola mamás, yo estoy embarazada es mi segundo bb, y les voy a decir cosas que deben saber:
1. Es ideal cuidar el peso durante el embarazo para evitar problemas de presion alta, problemas a la hora de parto y cuidar el peso del bb para que sea el adecuado.
2. una mujer embarazada debe subir de 9kg a 16kg, segun su edad, peso al embarazarse etc. solo el medico sabra indicarlo segun los analisis de sangre.
3. Si ustedes son egoistas y piensan solo en su querido cuerpo olvidan que hay otro ser dentro de ustedes que las necesita mas que su fisico, un bebe con una madre mal alimentada ya sea con exceso o limitaciones, puede nacer con diabetes sin olvidar que la madre tambien lo puede padecer, malformaciones de toda clase, no solo es tomar pastillas de vitamuinas etc, por que esas van al baño a final de cuentas, lo natural aunque sea en exceso se va a las reservas naturales del cuerpo que se necesitaran en la lactancia, si no comen adecuadamente no podran dar pecho para empezar, para terminar puede que el bebe nasca muerto. pienselo bien antes de pensar en estar como modelos primero esta su salud y la del bb, es en serio no es broma lo que coman ahora sera lo que le daran a su hijo, anemia, malformaciones, problemas cardiacos, diabetes, sindrome de down, entre otros, y quizas ni lleguen a termino del embarazo o el bb por bajo peso muera al nacer o un poco despues, cuidense y cuidenlo es su hijo y estara con ustedes, sufriran mas con un hijo enfermo, que por unos kilos de mas, cuando tube a mi primer bb pesaba 95kg subi a 116 y baje a 95, durante la lactancia subi a 110 le di pecho a mi bb hasta los 9 meses, y al terminar me puse dura con el ejercicio y comer bien y baje a 70 kg, ahora tengo 5 meses y pesos 76 kg, me siento bien, como rico y no subo mas que si como pizza, pollo kfc, o cosas grasosas, pero mi salud en general y la de mi bebe esta bien, y disfruto mi embarazo, amo a mi bebe y me amo yo y amo a mi familia, nadie amara mas a mi hijo que yo y nadie me amara mas que elâ¦
4. Consejos que les dejo como mama de 2, tomar suficiente agua, comer en casa no en la calle, mucha verdura sobre todo hoja verde, fruta, yogurth natural sin aditamentos como azucar, 100% natural, pan integral, mucha figra, lactobacilos como yakult en mexico, leche quesos, carnes a la plancha o con poco aceite aprendan a comer sin aceite, solo que sea de olivo y aun asi poco, coman mantequilla vegetal, dulces pueden comer siempre y cuando no se escesivo un dulce o dos al dia, en mi opinion los antojos son las necesidades de alimento en el cuerpo y para el bb, si se les antoja no se un pan, quizas les falte alguna sustacia del huevo o leche, por lo general vitamina k (para la coagulacion) hierro, etc, piensen en la salud de ambos internet es una herramienta increible para aprender, no para solucionarnos facilmente los problemas, por ejemplo sabian que la falta de la vitamina k provoca abortos? claro que no, por que aunque los medicos nos atienden no se toman el tiempo de explicarnos adecuadamente muchas cosas mas en lugares como mexico, por eso no caigan en el pecado le la ignorancia e informense, no hay nada mejor que la alimentacion natural y sana, para hoy y hasta el ultimo dia de su vida y de sus hijos.
solo veo mujeres que no se aman, amense, para poder amar a sus hijos dejen el egoismo a un lado, ser madre es ser un ser que ama y se entrega sin pedir nada a cambio, es parte de nuestra naturaleza como mujer, parte de nuestra feminidad, amen su feminidad sin importar todo lo que va en nuestra contra por que al amarnos y respetarnos logramos que los demas nos amen y nos respeten.
no esten nerviosas ni ansiosas todo lo trasmiten al bb, luego uno se pregunta por que llora tanto el bb por que es tan agresivo mi hijo, bla bla, mejor pensemos que les dimos desde nuestro vientre.
la dieta de una embarazada por dia debe andar entre 2000 o 2500 calorias, segun sus habitos, quienes ya subieron mucho de peso consuman mucha fibra agua liquidos verduras y fruta, dejen grasa sal y azucar, den mucho pecho al nacer el bb y perderan peso, tienen mucho tiempo despues de dar pecho al bb para regresar a su peso, del 1er mes de gestacion al ultimo dia lactancia, deben comer adecuadamente, sin excesos ni limitaciones, veran como estara bien y mas si sus hijos primeramente nacen y segundo que nazcan sanos, es lo mejor que podemos hacer como seres humanos.
soy ama de casa
23 años, sin ninguna licenciatura
pero siempre amando la vida.
mayo 7th, 2007 at 9:19 pm
Tengo 32 años y estoy embarazada de 21 semanas, mido 1.73 mts. y peso 90 kgs. he subido en 5 meses 9 kgs., estoy preocupada, quisiera llevar una dieta en la que pueda mantenerme o si es posible bajar de peso, sin arriesgar a mi bebé sino al contrario, le haga bien a el.
Gracias.
mayo 9th, 2007 at 4:00 pm
hola recien me hice la prueva y si estoy emarazada quiero yna dieta por favor por q ,mido 1.66 y peso 70 kilos en 2 meses de embarazo aumnete 4 kilos ayudeme por favor
mayo 10th, 2007 at 3:27 am
hola tengo 18 años tengo 3 meses de embarazo y me estoy estoy inchando me podria decir el motivo me duele la bariga no puedo tomar leche porq estoy mal del higado y me hace mal seria tanamable de responderme gracias
mayo 16th, 2007 at 12:39 am
Hola tengo 19 años tengo 11 semanas de embarazo y estoy pesando 72 kilos claramente estoy con sobrepeso mi matrona me recomendo junto con mi nutricionista subir un kilo por mes
para despues no seguir con sobrepeso me servira esta dieta para alimentarme sanamente y no subir tanto de peso espero respuesta muchas gracias
mayo 18th, 2007 at 5:57 pm
soy estudiante de nutricion y toy haciendo trabajo para embarazada y me gustaria saber si me podrian ayudar en decirme las necesidades caloricas y proteicas en embarazada y lactantes
mayo 22nd, 2007 at 10:00 am
Planeo quedarme embarazada pero tengo obesidad. Mido 1,72cm y peso 115 kg. ¿Cuánto deberÃa perder como mÃnimo para poder quedarme embarazada sin tantos riesgos? Gracias por su ayuda.
mayo 25th, 2007 at 6:39 am
hola tengo 26 años,mido 1.56 estoy en la semana 26 y ya aumente 16 kilos la verdad,me gustaria saber que tipo de dieta puedo hacer para mantenerme ya que me tiene preocupada que esto pueda perjudicar en algo en el momento del parto tanto a mi como a mi bebe.
quisiera poder cuidarme pero estar segura que estoy ingiriendo todo lo nesesario para mi bebe.
mayo 26th, 2007 at 2:47 am
hola mi inkietu es que tengo un retrazo de 5 dias pues me hice una prueba que compre en la farmacia y salieron las dos rallita , osea positivo ya comenze a tomar acido folico pero lo que pasa es que estoy un poco subidita de peso espero que me recomienden algunas dietas para que mi bebe salga bien , grasias
mayo 28th, 2007 at 2:03 am
HOLA…. ESTOY EN MI 5ta. SEMANA DE EMBARAZO, YA ES MI CUARTO BEBE, SIEMPRE ME HA GUSTADO MANTENERME EN FORMA Y HE MANTENIDO EL MISMO PESO QUE TENIA ANTES DE TENER A MIS HIJO( MIDO 1.52 Y PESO 46 KG.) Y COMO YA ES MI CUARTO BEBE ME INTERESA MUCHO SABER AHORA MAS QUE NUNCA COMO MANTENERME EN FORMA DURANTE EL EMBARAZO, YA QUE JUEGO FRONTENIS Y POR ESTA ETAPA TENDRE QUE DEJAR DE HACERLO.
QUE ME RECOMIENDAN PARA NO SUBIR EN EXCESO Y SEGUIR HACIENDO ALGO DE EJERCICIO
junio 10th, 2007 at 3:49 pm
hola me llamo jenny y tengo 4 semanas de embarazo no quiero engordar mucho pero en las dos ultimas semanas engorde 2 kg ademas ingiero mucha sal y creo que por eso mis pies y mis manos se hinchan sera que pueden darme una dieta hiposodica por favor y una dieta que controle mi aumento veloz de peso gracias
junio 14th, 2007 at 11:08 pm
Hola… tengo 5 meses y 4 dias de estar esperando mi bb, mido 1.55 mt pesaba cuando sali embarazada 42kg ahora tengo 46kg pero me canso rapido, quisiera q me recomiende subir mi peso adecuadamente y q ejercicios puede hacer para estar sentirme mejor con mi embarazo.
junio 19th, 2007 at 5:37 pm
HOLA MI NOMBRE ES PAMELA, TENGO 31 AÃOS Y ESTE ES MI SEGUNDO EMBARAZO, LA VERDAD ES QUE ME HE SENTIDO MUY BIÃN, NO `SÃ CON EL PRIMERO MI HIJA YA TIENE 3 AÃOS, FUI A CONTROL CON EL MEDICO Y ME DEJO MUY BAJONEADA PORQUE ME DIJO QUE ESTOY SOBREPESO, MIDO 1.54CM. Y PESO 56 KG. LA VERDAD ES QUE NO ME VEO GORDA NI COMO SI TUVIERA SOBREPESO, SOY MÃS BIÃN NORMAL Y DE CONTECTURA DELGADA, ESTO ME TIENE MUY PREOCUPADA Y NO SE QUE HACER PARA BAJAR DE PESO.
ACÃ EN MI FAMILIA TODOS ME DICEN QUE ESTOY BIÃN , PERO SI ME LO DIJO EL DOCTOR ES PARA PREOCUPARME.
EN MI EMBARAZO ANTERIOR MEDIA LO MISMO Y PESABA MENOS, PERO ERA PORQUE BAJE MUCHO DE PESO, DEBIDI A MIS NAUSEAS ETC.
POR FAVOR ESPERO UNA RESPUESTA PRONTO Y MUCHAS GRACIAS.
junio 22nd, 2007 at 10:48 pm
hola mi nombre es carolina y es mi primer embarazo y no tengo mucha idea de lo que tengo que comer.
voy 2 meses y medio y ya subi casi tres kilos y quiero empezar a cuidarme un poco mas, y me gustaria que me recomienden una dieta para lograrlo. y queria pedirles tambien algunas cosas necesarias en este embarazo como calcio, vitaminas, etc. y algunas recomendaciones sobre ejercicios o deportes recomendados.
gracias.
junio 29th, 2007 at 10:42 am
hola1 me llamo vanessa y necesito ayuda! estoy embarzada y tengo 26 semanas de embarazo el problema es que he subido en dos meses como 17 libras!!! no se que hacer que dieta me recomiendan!
muchas gracias
julio 4th, 2007 at 7:45 pm
hola muy buneos dias .. mi nombre es dyosceline tengo 23 años de edad mido 1.75 metros estoy enbarazada tengo 7/12de embarazo cuando me enbarace tenia un ecceso de peso de 7 kilos ya que por mi estatura devo de pesar 72 kilos pero cuando me embrace repito pesava 79 ala fecha peso 97 kilos tengo 18 kilos arriba deje de comer dulces antes de subir tanto de peso, pan arinas sodas..tortillas etc desayuno a diario 2 huevos o con verdura o con jamon o salchicha lo acompaño con licuado de platano y leche descremada al pasar tres horas como zanahoria o sandia la hora de la comida siempre varia no como sal tomo demasiado agua nunca he seguido una dieta solo ciento que aveces como mucho me saturo de agua …. yo ce y lo reconosco he subido mucho de peso,,al grano ustedes creen que sera facil bajar eso kilos demas
julio 11th, 2007 at 1:59 am
Necesito saber cuanto es lo que debo pesar si mido 1.70mts.Tengo 4 meses de embarazo y mi matrona me ha dicho que he subido 3 kilos en un mes, estoy en 78kilos, me preocupa ya que no es mucho lo que como ya que casi todo me causa vomitos ya sea por el olor o por el sabor.estoy consumiendo verduras porque es casi lo unico que tolero, ¿sera algo psicologico?o solo son las hormonas que juegan conmigo.
julio 12th, 2007 at 2:29 am
ejercicios q debemos hacer las embarazadas
julio 19th, 2007 at 11:24 am
Hola me llamo Elisabeth tengo 7 meses de embarazo y ya he engordado mucho mido 1:62 y peso 72 kg, me mandaron a ser dieta baja en colesterol y azucar debido a que los tengo altos, me controlo con la sal, pero aun se me hinchan los pies. Quisiera que me ayudaran porfavor a conseguir una dieta que me controle el colesterol y la azucar sin aumentar mas de peso. Muchas Gracias!!!!
julio 19th, 2007 at 9:29 pm
Hola! estoy cursando la 3 semana de mi embarazo , y me intereza evitar la estrias ya que soy propensa a estas cuando subo y bajo de peso , quisiera saber que clase de cremas ayudarian para evitarlas o reducirlas en todo caso.
julio 20th, 2007 at 11:26 pm
buenas tardes, estoy embarazada, tengo 9 semanas y peso 82 kg, y quisiera q me ayudar a planificar un regimen alimentcicio que me permita nutrirme y nutrir a mi bebe sin aumentar de peso de forma desmedida. agradeceria mucho su ayuda.
Dayana Lopez, Maracay, Venezuela.
julio 27th, 2007 at 5:04 pm
Tengo 26 años, estoy embarazada y tengo 7 semanas con 9 dias, mido 1.74 peso 125 libras he bajado, soy delgada y no quiero engordar demasiado pero tampoco quiero q mi hijo salga mal por esto de no querer engordar. Diganme q tengo q hacer una dieta para mi cuerpo??
julio 31st, 2007 at 5:34 am
Hola tengo aproximadamente de 2 meses de embarazo y peso 48kilos no quiero subir mas de la cunta que tengo que hacer? y cuantos kilos seria lo ideal que subiera?.
agosto 16th, 2007 at 1:42 am
hola tengo 7 semanas de embarazo mido 1.58 y peso 65 kilos me gustaria una dieta para mantener el peso y no dañar al bebe muchas gracias
agosto 16th, 2007 at 3:10 pm
Hola mi nombre es carolina tengo 6 meses de embarazo y llevo engordado 18 kilos mi medico me quiere matar y me amenazo con internarme me mando una dieta estricta que me sugieren para no morir de hambre y no seguir engordando
agosto 20th, 2007 at 4:15 pm
tengo 6semanas de gestacion y ya siento q he subido mas de peso y estoy subiendo muy rapido ,porfavorme recomienda una dieta para estartrankila con mi embarazo,mido 1.60cm y peso 61kls .respondame
agosto 20th, 2007 at 5:43 pm
hola mi nombre es angelica y es mi primer embarazo y no tengo ni la idea que es lo que tengo que comer para mantenerme bien y para el bienestar de mi bb.tengo 20 anos y peso L.1.56 y mido 1.64 no se cuante he aumentado por que es mi cuarta semana de embarazo y no e ido a control ESPERO SU RESPUESTA PUEDEN MANDARLO AL MESSENGER SI GUSTA .OK ME DESPIDO GRACIAS
agosto 25th, 2007 at 6:27 pm
me llamo sheyla mido 1.56 cm y estoy en mi 26 semana de embarazo, he subido como nueev kilos claro que al empezar el eembarazo pesaba 45 kg. quiero saber si esta bien el peso o debo cuidarme… ah tengo 27 años y es mi primer embarazo.. gracias.
agosto 28th, 2007 at 4:50 pm
Bueno…ya tengo 23 semanas de embarazo y el ultimo pesaje aumente 5 kilos en un mes, estoy aterrada, yo pesaba antes 45 kilos muy poco para mi estatura, y era fumadora ahora no se si es que estoy comiendo demasiado por las ancias o que podria hacer para no aumentar tanto de peso…no puedo dejar de comer mi cuerpo me lo pide!
Estoy un poco aflijida por esto, el Dr. me dice que puedo poner en riesgo al bebe!
septiembre 4th, 2007 at 7:45 pm
Hola soy de venezuela pero vivo en portugal, y estoy esperando mi primer bebe,mido 1.80 mts y quisiera saber porque aunque siempre me cuide y fui delgada he aumentado tanto de peso, siempre soy de tomar mucha agua comer sano, mas proteinas que carbohidratos y cero grasas saturadas…tengo 29 semans y llevo ya 14 kilos, todos me dicen que no me veo mal, pero yo me siento rara con tanto peso encima y por mas que me cuido aumento mas de un kilo por mes, y me asusta que aumente mas mucho mas en mi ultimo trimestre; y por ultimo comentar que no entiendo como hay medicos y enfermeras que hacen comentarios tan poco sensibles a embarazadas como yo, que han aumentado mas de peso, cuando lo importante es que el bebe este bien y sano!!!
septiembre 5th, 2007 at 1:36 pm
Hola soy de venezuela pero vivo en portugal, y estoy esperando mi primer bebe,mido 1.80 mts y quisiera saber porque aunque siempre me cuide y fui delgada he aumentado tanto de peso, siempre soy de tomar mucha agua comer sano, mas proteinas que carbohidratos y cero grasas saturadasâ¦tengo 29 semans y llevo ya 14 kilos, todos me dicen que no me veo mal, pero yo me siento rara con tanto peso encima y por mas que me cuido aumento mas de un kilo por mes, y me asusta que aumente mas mucho mas en mi ultimo trimestre; y por ultimo comentar que no entiendo como hay medicos y enfermeras que hacen comentarios tan poco sensibles a embarazadas como yo, que han aumentado mas de peso, cuando lo importante es que el bebe este bien y sano!!!
septiembre 6th, 2007 at 2:33 pm
halo mi nombre es marta,tengo 24 años.es mi primer embarazo y supongo que como todas las primerizas tengo miedos..estoy de 12 semanas y 5 dias,voy engordando un quilo x mes,todo bien,pro repito mi dieta y me aburre.no como carne(excepto pollo),,¿pueden recomenderme alguna dieta? gracias
septiembre 6th, 2007 at 10:35 pm
perdon estoy de 13 semanas y 5 dias…
septiembre 7th, 2007 at 1:59 pm
una duda que me queda, ya que la informacion es contradictoria. puedo tomar infusiones?
que tipo de infusiones es recomendable tomar y cual no? desde ya gracias_!
septiembre 8th, 2007 at 10:56 pm
hola!!!me preocupa la salud de una amiga mia…ella tiene 19 años y esta embarazada de casi 7 meses..y nose dice k no suele mear las veces k deberia orinar una embarazada,no suele beber 2Litros de agua al dia…yo me la veo delgada,y solo pesa 52 kilos suele estar en casa siempre y yo la verdad estoy muy preocupada y me gustaria saber si esta haciendo mal.. yo suelo hablar con ella y come muy poko y le dije k tendria k comer mas..pero me dice k no tiene hambre y bueno tengo miedo a que le pase algo malo.. y ademas ella dice ahora mismo que quiere ir a ciudad real … y yo nose si un viaje de barcelona a ciudad real le vendria bien a ella o no por eso escribo este comentario para que me podrias aconsejar,muchas gracias.spero su respuesta.
septiembre 11th, 2007 at 3:44 am
hola tengo 3 semanas de embarazo mido 1.70 y estoy con sobre peso estoy pesando 77 kilos quisiera que me recomienden una dieta para no quedar obesa despues de mi primer bebe gracias
septiembre 26th, 2007 at 12:55 am
tengo tres meses y no he subido de peso, ya que
peso menos y no tengo nauseas y no me provoca cenar
septiembre 27th, 2007 at 11:56 pm
hola soy addy pues yo quisiera saber sobre dietas para embarazadas sanas,diabeticas,obesas,de bajo peso y cardiópatas o´cardiacas pues me encargaron un trabajo en la escuela y no he podido encontrar la informacion sobre lo anterior agradeceria mucho su ayuda de antemano gracias.
septiembre 28th, 2007 at 4:03 am
quisiera saber si puedo bajar de peso antes de que se me empieze a abultar el abdomen pues quede embarazada con algo de sobrepeso
septiembre 30th, 2007 at 9:01 pm
EL CARIBAN PUEDE HACER QUE SE GANE PESO CON MAS FACILIAD
octubre 2nd, 2007 at 10:24 pm
hola a todas la verdad es k me encuentro muy preocupada, mecesito saber k dieta seria necesaria para mi, estoy proxima a cumplir 3 meses de embarazo, peso 63 kilos y mido 1.58 metros, tengo 20 años. Igualmente me gustaria saber si estoy con muxo sobrepeso y en k me favorece a mi y a mi bebe llevar una alimentacion sana.
Muxisimas gracias.
octubre 3rd, 2007 at 7:14 pm
hola: estoy muy feliz x la noticia de mi embarazo, sin embargo yo tengo antecedentes de ser bulimica y comedora compulsiva, deje los ansioliticos y el cigarrillo y por eso tengo aun mas ansiedad. obvio, quisiera no engordar en el embarazo, que gimnasia puedo realizar? que alimentacion puedo seguir? puedo hacer la dieta atkins?, como suprimo la ansiedad por comer? gracias.
octubre 4th, 2007 at 10:56 pm
hola soy ashley estoy empezando un embarazo, tengo 2 semanas; y quisiera que me dijeran como hacer para no tener un sobre peso en mi embarazo; y quisiera saber en que me puede afectar tomar pastillas adelgazantes ahora que estoy embarazadas? o me pueden recomendar alguna pastilla que sea permitida para embarazadas, que puedo hacer para bajar de peso, ahora que estoy embarazada? por favor respondan.
gracias
octubre 8th, 2007 at 8:04 pm
hola tengo 18 años y estoy en mi octavo mes de mi premer embarazo , desde los 6 meses q empece a suvir demaciado de peso cuando me dan mi leche mi letra es C ,mido 1,53 y la ultima ves q me pesaron pese:67.600.
bueno como le decia desde los 6 meses q empece a suvir de peso ya q los primeros meses bajaba de peso de tantas nauseas asi q mi matrona me inyecto una vitamina o algo asì q me hizo dejar de vomitar y desde entonces fue q subi de 3 a 4 kilos por mes . Y bueno mi consulta seria si estoy demaciada subida de peso ya q quede embarasada pesado 52 kl.y q ba a pasar cuando nasca mi bebe mi peso ba seguir igual desde ya muchas gracias
octubre 17th, 2007 at 1:55 am
hola estoy embaraza, tengo cinco meses mido 1.62 mt y un mes atras pesaba 59 k y haora peso 62 , quisiera saber como hacer para no engordar tanto mi doctora me dijo que estaba engordando que hisiera dieta, pero cual por favor dime cual es la mas racomendable…
buen dia !
octubre 18th, 2007 at 11:56 am
Hola, mi nombre es Toñy, mido 1,60 m y peso 62,5 kg y estoy de 29 semanas. Mi médico dice que estoy por encima del peso normal, que tengo uno 3kg de más. Me gustarÃa que si hay alguna dieta para mantenerme o bajar si es posible, siempre y cuando no vaya a perjudicar al bebe. GRACIAS.
octubre 22nd, 2007 at 2:50 pm
Hola buenos dÃas, mi nombre es Karla tengo 31 años de edad mido 1.58, estoy embarazada de 13 semanas de mi primer bebe. Antes de embarazarme pesaba 55 kilos por lo que ya estaba pasada de mi peso ideal, pues según mi estatura deberÃa pesar entre 50 a 53 kilos, pero cuando me embrace empecé a subir más de lo adecuado ya que con mis 3 meses de embarazo ya aumente 5 kilos por lo que a la fecha ya estoy con 60,5 kilos, pero me di cuenta que gran parte de ese peso se concentra en mis pechos porque ya aumente como 3 tallas de sostén y por otra parte tengo una excesiva retención de lÃquidos. Reduje casi a lo mÃnimo mi consumo de sal pero veo que eso no es suficiente ya que cada mañana despierto con los pies, las manos y la cara hinchada, al punto que me molesta abrir y cerrar los ojos y las manos y mis pies parecen unas pelotitas.
Por favor, necesito controlar esta retención de lÃquidos y les pido me aconsejen para poder hacerlo…Gracias.
octubre 22nd, 2007 at 7:32 pm
bueno yo quisiera saber de una buena dieta para no subir tanto de peso y tambien me gustaria saber como que ejercicios puedo hacer durante mi embarazo.
octubre 25th, 2007 at 9:48 pm
Hola! Soy Ana, tengo 25 Años y estoy en la 9° semana de embarazo por primera vez. y no se que alimentacion llevar!!!; soy, empleada y trabajo desde las 8am hasta las 7pm, es por eso que me custa trabajo llevar una mejor alimentacion ya que cuento con una hora de comida… Que me pueden sugerir?
octubre 28th, 2007 at 5:48 pm
Hola tengo 3 meses de embarazo, estoy en 160 libras d peso.. quiero una dieta q me permita alimentar a mi bebe y no engordarme mas de lo que ya estoy… Gracias por su ayuda
octubre 28th, 2007 at 9:55 pm
Dayana:
la mejor dieta está
publicada arriba
eso ayudará en tus planes
espero te sirva
Loreto.
octubre 29th, 2007 at 7:00 pm
Hola, tengo 28 años, peso 69kg. mido 1.54 mts. y es mi tercer embarazo, no quiero engordar mas de lo que estoy, quisiera hacer algo para no subir de peso tanto y en tan corto tiempo, que puedo hacer?
noviembre 2nd, 2007 at 9:06 pm
buenas tardes doctor tengo ya dos meses de embarazo y me he dado cuenta que subo de peso rapidamente peso ya 62 kilos y mido 1.57 y la verdad es que no como mucho por efecto de las nauseas y no se a que se debe mi subida de peso espero su consejo gracias
noviembre 6th, 2007 at 12:23 am
HOla, tengo una gran preocupacion,tengo 15kg de mas,tenia en marcha hace un mes una dieta junto con actividad fisica,pero quede embarazada y me estoy inchando cada vez mas.necesito saber que clase de dieta puedo hacer para bajar de peso y alimentarme sano por mi bebe. tengo um mes y medio de embarzo. gracias. saludos!
noviembre 8th, 2007 at 1:42 am
HOLA TENGO 7 SEMANAS DE EMBARAZO Y MIDO 160CM Y PESO 67KILOS COMO LE PUEDO HACER PARA NO ENGORDAR MUCHO Y QUE¡NO LE AFECTE A MI BEBE|QUIERO UNA DIETA GRACIAS…..
noviembre 10th, 2007 at 8:45 pm
Hola soy romina y estoy buscando quedar embarazada quisiera saber que dieta tengo que hacer para cuando quede, mido 1,66 y peso 51 kilos desde ya muchas gracias!
noviembre 12th, 2007 at 10:18 pm
Hola, MI nombre es Analia y estoy embarazada de 30 semanas y ya llevo 10 kilos. quisiera saber si este aumento es normal y de no ser asi, que pasos debo seguir para tratar de mantener este peso o bajar algo (si se puede).
noviembre 20th, 2007 at 10:06 am
Estoy embarazada de mi segundo hijo de 17 semanas y cuando me quedé embarazada pesaba 66 Kg y ha dÃa de hoy peso 73 Kg yo no tengo la sensación de comer mucho, pero creo que hago una mala dieta. hay alguna dieta para adelgazar estando embarazada.
noviembre 23rd, 2007 at 6:08 pm
hola,me gustaria saber porque me da mucho por eruptar tengo 6 semanas y soy primeriza,no soporto esto ya que me incomoda eso de eruptar seguido,y me gusta el jurel me gustaria saber si es malo para mi bebe quiero que cresca sano,gracias por tu respuesta.
noviembre 28th, 2007 at 7:59 pm
hola mi nombre es mili tengo 27 años llevo casada cuatro meses y con mi esposo estamos planificando tener un hijo, quisiera que me ayudara a obtener una dieta que favorezca a este proceso asi poder concebir a mi bebe sin ningún temor.
noviembre 29th, 2007 at 8:59 pm
hola tengo 43 años y estoy planificando con la T de cobre, pero el mes de octubre la mestruaciòn me vino un poco atrazada y muy poca la fluides, ahora en el mes de noviembre no me ha bajado estoy esperando ya va ha terminar el mes y no se presenta la mestruaciòn estoy preocupada porque pueda ser que haya qudado embarazada por que me siento algunas nauceas o podria ser que por mi edad ya se haya suspendido, no he querido ir la medico porque me asusta saber la verdad por mi edad, a pesar que soy una persona saludable nunca me he enfermado solamente tengo un hijo y ya tiene 15 años, estoy preocupada y a la ves feliz si es que espero bebe aunque me preocupa grandemente mi edad que podra ser porque ese aparato fallò, que debo hacer, me gustaria que me escribieran a mi correo porque estoy sumamente preocupada, por favor escribame me gustaria saber que puedo hacer.
diciembre 6th, 2007 at 1:56 am
hola soy odalis y tengo 1 mes1/2 de embarazo
y quisiera saber . cuando una esta embarazada puede tener sexo eso no le ase nada al bebe. bye
diciembre 10th, 2007 at 5:35 pm
hola tengo 27 años mido 1.59 y con un mes de embarazo, tengo 5 kilos de sobrepeso…. ¿como puede ser mi dieta? y puedo hacer ejercicios en el gymnacio durante este periodo?
Muchas gracias
diciembre 14th, 2007 at 8:46 pm
hola ayuda!!!!!
estoy embarazada y tome xenical sin saber q estaba gestando obiamente ya las deje de tomar. puede pasarle algo a mi bebe por haberlas tomado?
diciembre 16th, 2007 at 5:45 am
Hola tengo 32 años, y un sobrepeso de 28 kilos aproximadamente, estoy bastante preocupda porque tengo 6 semnas de embarazo y los pies y piernas las tengo hinchadas, podrian comentarme si es posible bajar de peso cuando estas embarazada si mi embarazo es de alto riesgo cuales serian las recomendaciones para que mi bebe no tenga problemas.
Gracias.
diciembre 17th, 2007 at 11:18 pm
Hola mi nombre es rosa, soy de mexico, tengo 7 semanas de embarazo, y me siento muy feliz, pero el problema es que sufro de una cardiopatia, tetralogia de fallot, entonces mi doctor me a aconsejado que no coma nada de sal, pero me gustaria saber una dieta en la que solo aumente lo necesario para que mi bebe este bien, cabe mencionar que no debo subir mucho de peso por mi condicion.
les agradeceria mucho sus consejos….
diciembre 18th, 2007 at 1:13 am
hola me llamo paoola tengo 21 anos y tengo 6 meses de embarazo. y peso 58k y mido 1.53 y pesaba 52 de antes de embarazarme es normal o estoy sobrepeso
graxias…
diciembre 19th, 2007 at 8:00 pm
hola felicidades atodas las embarazadas, yo tengo 6 semanas de embarazo y me precupa subir de peso ya que no soy muy delgada que digamos , estoy tratando de seguir una dieta si pudieran ayudarme con una dieta que me mantenga en el mismo peso sin subir pero que pueda proporcinarle todo a mi bebe se los agradeceria , ya que soy primeriza y no tengo ni idea de todo lo que esta pasando en mi cuerpo, y deseo mucho a este bebe
gracias
diciembre 30th, 2007 at 11:45 pm
hola soy mariana soy argentina toy en italia,tengo 21 años,es mi 1er hijo es un varoncito…-.estoy en las 29 semanas de gestacion y peso 65 y la doctora ya me dio dieta y la verdad que no la cumplo me quedo con hambre.-.bueno yo no se que hacer no me preocupa el despues,lo que si toy preocupada si afecta en el dia de parto.Me he pesado y peso 67,no lo puedo creer,ultimamente aumento 1kilo x semana,y el 18 de enero me deben decir cuanto engorde, no quiero imaginarme tdavia los dias que tengo que pasar,me da apuro por el medico me dice que salga a caminar,lo hago pero son las ansiedades no trabajo..tengo muchas ansiedades por todo.-.ya falta poco no queda casi nada,..mucha gracias ,espero un consejo.-.-.mariana
enero 7th, 2008 at 5:43 pm
hola quisiera una dieta para bajar de peso estoy embarazada mas o menos 3 meses yo antes era gruesita pero me he engordado mas q puedo hacer ayudenme si gracias bye cuidensen
enero 8th, 2008 at 3:48 am
hola mi nombre es angela estoy embarazada tengo aproximadamente 1 mes y quisiera saber como alimentarme sin afectar mi bebe por que no quiero perder las tallas que hasta ahora tengo despues del embarazo gracias ANGELA
enero 8th, 2008 at 7:21 pm
Me gusto la dieta que proponen, yo tengo 7 semanas de embarazo y estoy algo preocupada por que me embaraze con sobrepeso, mido 1.67 y peso 69 kg. no quiero subir mucho de peso ya que es mi tercer bebe y en los anteriores subi hasta 20 kg. que puedo hacer?
muchas gracias y saludos
enero 9th, 2008 at 5:40 am
hola me llamo mayra estoy embarazada de 14 semanas,peso 69 kg y mido 1.70 m,quiero saber como puedo hacer para no engondar mas de 1 o 2 kg por mes porque no quiero verme exedida de peso despues de tener mi bebe y tambien por la salud de mi bebe,quisiera saber que dieta tengo que hacer?espero su respuesta!!!Gracias
enero 15th, 2008 at 1:34 am
hola en mi primer embarazo pesaba 60 kilos durante el embarazo comi por dos porque eso me decian que hiciera y quede recontra gorda mido 1.62 y peso 85 kilos ahora estoy gestando otra ves y no quiero quedar mas gorda de lo que ya estoy ¿como hago para bajar de peso? estoy muy deprimida y se que eso le hace mal a mi segundo bebe
enero 18th, 2008 at 9:12 pm
hola soy veronica, estoy embarazada de 9,6 semanas. mido 1,60 y peso 75kg, queria saber si es posible bajar de peso durante el embarazo ya q tengo un importante problemaa linfatico con edema permanente hace varios años.
Estaba en un regimen antes del embarazo con el q habia bajado 9 kilos ya, mi objetivo era llegar a los 60kg.
enero 19th, 2008 at 7:42 am
hola tengo cinco semanas de embarazo mido 1.62 y peso 124 en esta etapa estoy tratando de cuidar mucho mi alimentason pero aun asi tengo mi vientre muy inflamado no se s es normal por el embarazo o es porque yo padesco mucho de estreñimiento äntes de salir embarazada tomaba medicamentos pero ahora no puedo y eso ese que engorde cuando no puedo ir al vaño no se que haser para aliviarme de este problema y para no subir mucho de peso porfabor ayudenme les agradeseria mucho saludos
enero 26th, 2008 at 12:18 pm
Hola me llamo Paki estoi embarazada de seis meses cumplidos hoy cuando me quede embarazada pesaba 56,500 y voi por 65 segun he leido aqui ya estoi mas o menos en el peso que deberia haber echo durante todo el embarazo y mido 1,63 ¿debo hacer algun regimen por que no me indicais cual, gracias?
enero 30th, 2008 at 3:00 am
tengo 2 meses de embarazo y mido 1,68 peso 74 kilos se q estoy pasada de peso ,,y no se q hacer para no subir mucho de peso en el embarazo que debo comer q ejercicios debo realizar para poder mantenerme por favor ayudenme estoy desesperada
febrero 4th, 2008 at 12:38 am
hola quisiera consejos para llevar un mejor embrazo ya que estoy de 4 meses y mi estado emocional no ha sido bueno gracias
febrero 4th, 2008 at 11:59 pm
HOLA
TENGO 6 SEMANAS DE EMBARAZO PESO 52 KLS Y MIDO 1.69 PUEDES NOTAR QUE SOY EXTREMADAMENTE DELGADA QUIERO QUEDAR GORDITA O MAS RELLENITA “CON BUEN CUERPO” PERO SI NADA DE PANZA QUE ME ACONSEJAS …..
ES MI SEGUNDO EMBARAZO Y CON EL PRIMERO QUEDE REFLACA..
MIL GRACIAS.
febrero 10th, 2008 at 4:40 am
hola tengo 27 años es mi primer embarazo tengo 27 semanas de gestacion mido 1.55cm y peso 78kg, me gustaria saber que dieta llevar para no subir en estos 3 ultimos meses mucho de peso ya que llevo subidos 7 y no quiero tener problemas con la presion y otras cosas, gracias por su ayuda
febrero 12th, 2008 at 10:43 am
Hola tengo 28 años y mido 1,72 me case con 70 kg lo mio es preocupante y la verdad es que es culpa mia volvà de viaje de novios un mes más tarde con 7 kg más, un horror y en vez de ponerme a dieta me quedé embarazada y peso 84 kg. La verdad es que estoy muy desanimada y preocupada. alguien puede decirme como puedo perder 4 kg para estar bien de salud y que mi hijo esté sano estoy de 10 semanas
febrero 15th, 2008 at 2:56 am
hola, estoy embarazada peso 74 kilos y quisiera saber cual dieta puedo hacer para no subir de peso. ya que en mi peimer embarazo subi 20 kilos y nunca los pude ravajar
febrero 17th, 2008 at 11:52 am
Hola, estoy embarazada de 32 semanas y llevo cogido 10Kg y 1/2, no me he pasado de comer en todo el embarazo, quizas en Navidad comà un poco mas pero no en excesivo, salgo a pasear todos los dias minimo ua hora y media, no como nada de dulcs ni grasas, quizas lo que mas como es pan durante las comidas y en el desayuno, hago 5 comidas diarias el almuerzo y merienda siempre es fruta y yogurth desnatado. Estoy desesperada, porque no estoy disfrutando del embarazo por culpa del peso aun me quedan 8 smanas y sigo cogiendo peso, mi peso inicial antes de la gestacion era de 55.500 y estoy en 66,100, mido 1,70.Me podeis ayudar?, por cierto yo empecée a coger peso desde que me quedé embarazada.Gracias de antemano.
febrero 18th, 2008 at 5:31 pm
hola estoy embarazada de 6 meses mido 156cm. y estoy pesando 78,100 y en el análisis me salio que tengo diabetis y mi peso inicial era de 69 quisiera saber que puedo hacer para no seguir subiendo de peso y cuidarme de la diabetis. Muchas gracias por todo.
febrero 18th, 2008 at 7:31 pm
hola
tengo 22 años y espero mi segundo bebe tengo una niña de 5 preciosa, y cuando la espere a ella me costo mucho subir de peso ya que era muy delgada, pero ahora tengo 12 semanas y dias y estoy pesando segun mi ultimo control 54 k, no me gustaria subir mucho de peso, ojala me pueda ayudar, he notado que la leche, el tomate, el huevo, el durazno, me producen mucho vomito, a pesar de que vomito mucho.
que me recomendaria a comer que no me cause esta sensacion de pesades y asides en el estomago, siempre que acabo de comer, siento mucho dolor en la pansa.
atenta a su comentario.
saludos afectuoso.
febrero 20th, 2008 at 7:33 pm
hola tengo un mes de embarazo mido 1.49mts y mi peso antes del embarazo es de 59 kg estoy preocupada ya peso 61kg tengo mucha ansiedad y no tengo fuerza de voluntad para comer poco pero eso es hasta antes del embarazo que hago ayuda
marzo 2nd, 2008 at 11:49 pm
hola tengo cinco meses de embarazo es mi primer bb quiero que me de unos consejos.para tener una buene alimentacion y no engordar mas de lo requrido ,tengo fuerza de voluntad pero no se que puedo comer. que me recomienda
marzo 6th, 2008 at 12:18 am
DR. TENGO 26 AÃOS PESO 112KG Y ESTOY EMBARAZADA DE 6 SEMANAS ESTOY BASTANTE PREOCUPADA YA QUE SE QUE MI SOBREPESO ES UN RIESGO MUY FUERTE PARA MI BB QUIERO SUS CONSEJOS O DIETAS PARA PERDER PESO ESTARE ESPERANDO SU RESPUESTA LA CUAL AGRADESCO DE ANTEMANO. GRACIAS
marzo 8th, 2008 at 1:08 am
Hola estoy embarazada de 22 semanas, mido 1,61mt y es pesando 39 kg. Es mi primer hijo, no he estado cuidandome casi nada y me gustaria q si me pueden decir alguna dieta. Porfavor tambien estoy notando q necesito calcio si me podrian decir algunas cosas q podria tomar o comer q me den calcio. Muchas Gracias
marzo 8th, 2008 at 5:23 pm
Hola, soy Mona, tengo 22 casi 23 años y estoy esmbarazada de 11 semanas, mido 1.62 mts. y pedezco de obesidad pues mi peso de 94 kilos, estoy muy preocupada por ke se que esto le puede afectar a mi bebe y ami en el momento del parto, en las primeras semanas me daba mucho asco y apenas provaba vocado, apesar de eso no baje de peso, tambien comence la dieta del sirope de Savia ya embarazada, es ke no sabia ke lo estaba, solo la hice una semana, por ke no aguante y me daba mucho asco la mezcla, creo ke a causa del embarazo, apenas comence a tomar el acido folico y sulfato ferroso, pero tengo un problema mas grave, en ocaciones me duele el higado y esto me preocupa demasiado, kisiera un consejo para mantenerme en mi peso y no subir mas, no es por mi figura ni por vanidad, debido a ke siempre he sido regordeta, mas bien lo hago por mi slud y la de mi bebe, no kisiera padecer de diabetes o preclampsia y complicarme el parto por mi obesidad. Por favor, diganme que puedo hacer, mi medico no me ha dado dietas y yo no quiero hacer una sin consejo de algun experto, para no provocarme mas problemas de salud.
marzo 14th, 2008 at 3:24 pm
Hola, tengo 26 años y estoy en mi tercer embarazo, tengo 19 semanas y ya he subido 4 kilos, ahora peso 80 y mido 1.73 mt lo peor de todo es que durante mi embarazo solo debo subir 7 kilos ya que sufro de la presión alta y mi organismo retiene liquido muy facilmente, ademas que trabajo sentada y mi actividad fisica es muy poca. me encantaria encontrar la solución a mi problema sin tener que dejar de comer, no soy buena para comer grasas ni frituras, pero la comida es mi debilidad.
marzo 14th, 2008 at 4:02 pm
Hola Viviana,
Te recomiendo que revises los siguientes artÃculos que te ayudará:
http://www.hacerdieta.com/2008/02/25/dieta-e-hipertension/
http://www.hacerdieta.com/2008/02/01/dieta-y-consejos-para-hipertensos/
Un saludo!
marzo 17th, 2008 at 5:09 pm
Hola, soy Mona, como les contaba antes, mi estatura es de 162cm, pues les cuento, mi trabajo es pesado y tengo que estar sentada todo el dÃa, gracias a Dios, a pesar de mi peso aun no sufro de hinchazon en las piernas, por cierto les comento, la vez anterior ke ecribi, les contaba que mi peso era de 94 kilo, pues nada, que cuando comence mi embarazo tenia 98 kls. esto en diciembre a principios y algo mas el dia de ayer me pese y ya tengo 93 kls. y eso que en estas dos ultimas semanas he comido como pelon de ospicio, estoy contesnta por un lado, aparte de ke me esta ayudando mucho por ke no tolero las grasas, pero sigo esperando a que me den una respuesta, por que veo que a muchas personas les dan ayuda o apoyo y yo tengo 2 semanas por una repuesta y aun no la recibo de su parte, por favor ayudenme, igual, diganme si esta bien que este bajando de peso, espero que no sea malo…
marzo 25th, 2008 at 12:06 am
hola tengo 31 años mido 1.73 y peso 114kilos, me gustaria kedarme embarazada seria mi segundo embarazo con el primero me kede con 100 kilos y no tube problema pero ahora pues son 14 mas entonces tengo miedo y kisiera saber si tengo el mismo riesgo ke cuando pesaba los 100 o ahora esos 14 kilos de mas empeoran aun mas el riesgo,a pasar algo a bb porfavor pido ayuda ya ke deseo inmensamente tener un hermano para mi hijo tengo una gran ilusion por ser madre nuevamente necesito opinion de ke debo hacer ya ke me da verguenza ir al medico para hacerle esta pregunta,mil gracias a todos,.
abril 1st, 2008 at 5:31 pm
Hola, estoy embarazada de tres meses, he engordado ya como 3kg. Tengo muchas ansias de comer pero me obsesiona mi peso. Quisiera saber como puedo reducir este ansia. No me complico con la dieta ya que en esta no aparecen las grasas ni tampoco los fritos pero si me da comer aceitunas y muchos dias gominolas.
Muchas gracias
abril 4th, 2008 at 2:10 am
hola yo me encuentro en mi semana 24 y peso 62 kg y mido 1.59cm el medico dise que voy bien pero me preocupa cada que tengo que pesarme y no he subido mucho pero unas amigas que ya pasaron por el embarazo me disen que las semanas que faltan subire muchisimo esto es verdad?
abril 4th, 2008 at 9:34 pm
hola soy florencia estoy de 3 meses y una semana de embarazo quiero cuidarme para no engordar,me gustaria q me des una dieta,muchos saludos para todos
abril 5th, 2008 at 5:19 pm
hola soi maria tengo 5 meses cuando comense mi enbarazo pesaba69 haorapeso79 estoi mui preocupada me gustaria qe me recomendaran una dieta para mantenerme gracias saludos a todos mido 155cm
abril 8th, 2008 at 3:37 am
hola, estoy embarazada casi de 2 meses, ya tuve un hijo y subi 30 kilos, estoy con sobrepeso, tenia 67 kilos, y quisiera q me ayuden con una dieta para no subir mas de peso, mi altura es 1.62cm.
Gracias…
abril 10th, 2008 at 1:07 am
Hola, me acabo de enterar q estoy embarazada, soy primeriza, quisiera una dieta para tener una buena alimentacion para mi babito y para mi, no kisiera subir de peso mas de lo necesario. Se me olvidaba peso de 49 a 50 kg….
gracias espero me respondan â¦.saludos!!!!
abril 12th, 2008 at 4:18 pm
bueno mi pregunta es tengo 27 años, mido 1.55 cmts. tengo aprox 25 semanas de embarazo y ya estoy pesando 65 klg.
Que debo hacer mi peso normal estaba siempre entre los 53 y 55 kls.
estoy en sobrepeso? ayudame, aconsejame como debo alimentarme
abril 15th, 2008 at 2:03 am
HOLA TENGO 7 SEMANAS DE EMBARAZO.
ESTOY MUY CONTENTA, ESPERO Y ME VAYA BIEN, SOLO QUIERO ALIMENTARME BIEN Y NO SOBREPASARME DE PESO, NO QUIERO CAUSARLE NINGUN DAÃO A MI BEBE…
ES TODO MI MUNDO AHORA, LO AMO…
abril 17th, 2008 at 12:52 am
hola como esta mira lo k pasa es kyo esoy embarazada y tengo la sensacion k estoy engordando muy rapido tengo recien 12 semanas y subi como 4 kilos nose si haciendo una dieta puedo bajar o martenerme en todo caso respondeme gracias
abril 18th, 2008 at 3:49 pm
Hola Alexa,
En esta página están algunos consejos dietéticos durante tu embarazo, donde tendrás una buena alimentación para ti y para tu bebé, además te dejo estos links que te ayudará en el futuro:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/27/alimentacion-durante-la-lactancia-materna/
http://www.hacerdieta.com/2005/10/10/dieta-para-lactantes/
Un saludo!
abril 19th, 2008 at 9:01 pm
kero decir qe esta dieta me servira mucho ia qe io = estaba pasada de peso i con mi bb subire mucho i no es la idea qe io kede con sobre peso i menos qe mi bb nazca con algun problema !
graciias me ayudaron arto
tengo 9 semanas de embarazo !
abril 19th, 2008 at 10:02 pm
hola, tengo 28 años estoy en mi semana 23 de embarazo m hice unos examenes me salio colesterol 222, el hdl en 46, el ldl en 132.2 y el vldl en 43.8 a demás la glicemia en 62 y los trigliceridos en 219, nose si alarmarme ante estos resultados y q alimentos puedo consumir ya q no m gustan ni tolero los vegetales
abril 21st, 2008 at 9:04 pm
hola me llamo naidu en estos momentos tengo de peso 72 kilos y tengo apenas 1 mes de embarazo, quisiera poder rebajar unos kilos d mas sin que al bebe le afecte me gustaria que ustedes me colaboraran se los agradeceria. muchas gracias.
abril 24th, 2008 at 5:41 pm
en que mes puedo saber si mi bebe biene con alguna enfermedad. estoy embarazada casi de 7 meses.
abril 24th, 2008 at 6:47 pm
HOLA BUENAS TARDES, ME GUSTARIA SABER CUAL ES EL PESO NORMAL PARA AUMENTAR CUANDO SE ESTA EMBARAZADA (MAS O MENOS) HASTA QUE DAS A LUZ Y UNA VEZ DES A LUZ LA MANERA MAS RAPIDA DE PERDER PESO COMIENDO SALUDABLE.
MUCHAS GRACIAS.
abril 29th, 2008 at 5:50 pm
hola.
Estoy embarazada de 9 semanas, mi matrona me ha dicho que debo cuidar mi peso ya que puedo coger con mucha facilidad. Hace unos meses empezé a notar mucha hambre y engordé 5kg, ahora con mi segundo embarazo no me puedo permitir coger demasiados kg ya que mido 1.56cm y tengo 27 años. Mi problema esq necesito chocolate o alguna que otra chucherÃa a diario. La diferencia entre mi embarazo anterior y este, es q en el anterior comia tanto como necesitaba y no engordé mas q 7kg y ahora mi metabolismo está totalmente al revés, como menos pero engordo rapidÃisimo.
Pueden xfavor ayudarme, stado viendo la dieta embarazada y está muy bien pero no encuentro x ningún lado mi ración de chocolate o de chuches. La verdad que esto del peso me preocupa, y ya mas que en el embarazo después, que pienso y reafirmo que mi estómago se hace grandÃisimo y yo nunca he sido de engordar tan facilmente como hace unos meses.
Muchiiiisimas gracias y enhorabuena x la web!!
abril 30th, 2008 at 5:25 pm
HOLA,LE QUIERO CONTAR MI SITUACION: ESTOY EMBARAZADA DE TRES MESES Y YA VOY AUMENTANDO 10 KG!!!,MIDO 1,64 MT, PESO 79KG, SOY DE RETENER MUCHO LIQUIDO Y DE FACIL ENGORDAR. SOY UNA CHCA DE HACE MUCHA ACTIVIDAD FISICA. NO PUEDO QUEDARME QUIETA, ES MAS AUN SIGO HACIENDO AERÃBICA, VOY A CLASES DE LATINO Y ME GUSTA MUCHO BAILAR, LO QUE SEA!!!! HAGO FAE-DO SIN LOS SALTOS DE IMPACTO UNA VEZ PO SEMANA,PERO EN EL MES DE MARZO ME AGARRO CON UN ATAQUE DE ANSIEDAD IMPARABLE QUE AHORA LAMENTO, PERO NO ES TARDE!!!! TENGO TODAS LAS PILAS PARA SEGUIR CON UNA ALIMENTACION SANA BAJO INDICACION DE MI NUTRICIONISTA. SALUDOS CORDIALES Y SIGAN ASI!!!
mayo 6th, 2008 at 11:12 am
[...] Para esto, la dieta durante el embarazo debe ser variada y completa, sin limitarse ni abusar de ningún tipo de alimento. [...]
mayo 10th, 2008 at 5:03 pm
Hola!me llamo Aida,acabo de enterarme k estoy embarazada y estoy sufriendo por mi peso ya k padezco de sobrepeso y temo a engordar muxo mas,es malo perder peso estando embarazada?o no engordar nada,aunk sea dificil?estoy de 4 semanas y en esta semana e perdido 3k.Porque estoy aciendo dieta,pero al enterarme del embarazo nose k acer,k me recomiendas,necesito otra opinion a demas de la del medico,porfavor.GRACIAS
mayo 12th, 2008 at 4:31 pm
Hola soy Mona, les escribia hace ya unas semanas, pues ahora cuento con 22 semanas de embarazo, tengo 23 años y peso 953.00kgs. es decir ke no he subido de peso, a los 5 meses me sigo manteniendo con el mismo peso, no he llevado una dieta adecuada, pero trato de comer lo mas sano posible de acuerdo a mis posibilidades pues le comentaba ke trabajo en una oficina 10 hrs. al dia sentana frente a un computador, mas 1 hora y media de camino a casa y al trabajo, al final de dÃa acabo molida, y con solo deceos de dezcanzar, mi duda es si todo el dÃa estoy sentada en mi trabajo me siento tan cansada y llegando a casa igual estoy sentada en la cama pero si siento dezcanzar, ademas, espero ke esta vez me ayuden con un consejo de dieta o ejercicio para ayudarme en el parto, por ke de las veces ke les he escrito aun no recibo respuesta de su parte, gracias.
mayo 12th, 2008 at 8:40 pm
Hola, tengo 28 año es mi segundo embarazo, mido 1.60 y tengo 4 semanas de embarzo; ya subi un kilo ahora tengo 58 kg, me gusta caminar pero me gustaria que me recomendaras una dieta balanceada para mi embarazo.
Gracias de ante mano
mayo 16th, 2008 at 6:33 pm
Hola, tengo 31 años estye es mi segundo embarazo, mido 1.62 y tengo 4 meses de embarazo, al principio pesaba 80 kg, ahora peso 76,50 kg la verdad no quisiera subir tanto de peso, me gustaria que me recomendaras una dieta balanceada para mi embarazo.
Gracias de ante mano
mayo 17th, 2008 at 3:11 am
HOLA ,ME LLAMO ROSIBELL MI INQUIETUD ES KK TENGO 24 SEMANAS DE EMBARAZO EL CUAL PESO 222LIBRAS , ME PREOCUPA BASTANTE MI PESO Y K ESO ME PUEDE AFECTAR EN MI ESTADO Y K SEGUN MI GINECOLOGA EL SOBREPESO TIENDE A SUBIR L PRESION,EN EL EMBARAZO, ME GUSTARIA CUALKIER INFORMACION AL RESPECTO YA K ME PREOCUPA UN POCO EL TEMA POR MI EMBARAZO Y DESPUES DEL MISMO,ME PREOCUPA KEDAR CON SOBRE PESO,LE AGRADECERIA CUALKIER TIPO DE INFORMACION.
GRACIAS ANTICPADAS*ROSIBELL*
mayo 17th, 2008 at 12:33 pm
Hola soy Katherin, tengo 18 sem. de embarazo y peso 54 kilos,mido 1.53 cmtros,en estas ultimas semanas estoy sufriendo mucho de extreñimiento.Estoy bien de peso?
Desde ya muchas gracias
mayo 22nd, 2008 at 8:31 pm
Hola! les cuento que solo tengo un mes y medio de embarazo y he subido mucho debido a los nervios. esa dieta que han publicado, me podrá servir para ir disminuyendo y a la vez comer bien?
mayo 23rd, 2008 at 2:28 am
queria comentarle que tengo 32 años y estoy embarazada estoy en el primer mes mido 1.55 y peso 58 kg le pido por favor me mande una dieta especial para embarazadas y no subir tanto de peso.
muchas gracias
junio 8th, 2008 at 5:32 pm
hola: estoy de 14 semanas y engorde 11 kiolos. Tengo mucha ansiedad. al enterarme del embarazo deje de fumar y eso me provoco necesidad de comer. No quiero engordar mas. Me mandan una dieta para bajar de peso???
junio 8th, 2008 at 7:23 pm
Me gustarÃa saber que hacer para no poner muchos kilos en mi segundo embarazo. En el primero solo puse 7kg, pues me pase 7 meses vomitando, pero en este segundo ya he puesto 4,5kg en 3 meses.La matrona me dijo que engordarÃa más en este segundo embarazo, pero me parece excesivo, el caso es que aunque también tengo muchas nauseas el apetito no se me quita. Muchas gracias
junio 16th, 2008 at 5:53 pm
hola!
estoy embarazada mido 1.62 y peso 73 kilos tengo 2 y medio de embarazo. necesito que me apoyen con una dieta para subir un kilo por mes ya que como veran empece mi embarazo con sobre peso. considero importante comentar que estoy sufriendo de presion baja llevo medicamento y estoy caminando por las mañanas 30 min. de lunes a viernes.
mil gracias
junio 17th, 2008 at 9:52 pm
hola soy mary tengo 35años mido 1.62 y peso 59 kilos mi mayor miedo son los riesgos por la edad y subir de peso tengo dos hijos y en los dos embarazos me inche mucho quiero encargar bebe.quiero un consejo por q me aterra el sobre peso y la inchason chao muchas gracias
junio 20th, 2008 at 6:20 pm
Hola tengo 35 años mido 1.60 mt. y peso 63 Kg. tengo un embarazo de 7 semanas no quiero subir de peso y alimentarme bien que me recomiendan?, es el 2ª embarazo despues de 13 años en el 1ª subi 20 Kg.
Muchas gracias
junio 21st, 2008 at 4:57 am
hola saludos tengo 2 semana de embaraso y peso 72 kilos quisiera saber si debo aser dieta o que consejo me daria grasias
junio 22nd, 2008 at 10:29 pm
hola gracias por este espacio pero me gustaria hacer una pregunta y consulta ojala me puedan ayudar me urge bajar de peso mido 1.53 y peso 96 kg estoy embarazada y muy deprimida por esto tube un aborto hace tres años y no me gustaria que sucediera lo mismo gracias y espero su respuesta
junio 26th, 2008 at 11:04 pm
bueno un saludo para todos k pasan por esta pagina
mi duda es la siguiente
kde embarazada pesando 67 y tengo 6 mese y ya peso 77 k me aconsejas k haga
soy muy buena para comer k hago………
gracias ……
julio 1st, 2008 at 3:13 am
Hola!! Estoy embarazada me acabo de enterar debo de tener unas 4 semanas, pero me preocupa pues mido 1.71 mts pero estoy con 230 lbs de peso y temo por mi salud y la del bebe. Puedo hacer dieta y ejercicio leve como caminata?? o que hacer?? no quiero arriesgarme…Gracias
julio 2nd, 2008 at 8:42 pm
HOLA, TENGO 5 SEMANAS DE EMBARAZO Y MIDO 1.45 CM Y TENGO UN POCO DE SOBREPESO, PESO AL REDEDOR DE 53.500 Y NO QUISIERA SUBIR MUCHO DE PESO PORQUE ESTOY MUY BAJITA. Y SUBIR MUCHO ME HARA VERME MUY MAL, ESPERO PUEDAN AYUDARME CON ALGUN CONSEJO..
GRACIAS..KARLA FRENKEL
julio 3rd, 2008 at 6:56 pm
Hola soy mexicana y creo estar embarazada pues una prueba casera me salio + en mi conteo tendre menos del mes de embarazo, tengo 28 años y mido 1.68 pero peso 77kg habia empezado una dieta de 1200 cal cuando me entere de mi embarazo tengo mucho miedo pues creo q subire cerca de los 90 kg porfavor aconsejenme puedo continuar con la dieta de 1200 cal o debo dejar la dieta. y cuantas calorias debo consumir para mi primer mes de embarazo?
julio 7th, 2008 at 3:47 pm
Hola me llamo Daniela , tengo 20 años soy primerisa y tengo casi 4 meses d embarazo , hasta ahora e subido casi 4 kilos , mido 1.55 y peso 54 , en realidad hasta el momento creo haber subido lo normal , pero tengo mucho miedo a pasarme de los 9 kilos reglamentarios , por un tema estetico y otro por que soy de baja estatura , que debo hacer para engordar solo un kilo por mes?que consejo me darias?
gracias
julio 10th, 2008 at 12:36 am
Hola tengo 30 años, mido 1.63 y peso 64 kg. Tengo un embarazo de 7 semanas, no quiero subir de peso y deseo alimentarme bien, que me recomiendan comer?? otra duda es cierto que tengo que dar 5 comidas al dia??
Saludos!!
julio 15th, 2008 at 11:56 am
hola tengo 23 años y estoy intentando quedarme embarazada. tengo sobrepeso y quisiera saber que tipo de dieta puedo hacer para no coger más peso aún. gracias.
julio 16th, 2008 at 3:45 am
Hola soy cris
Tengo 38 años estoy embarazada de 11 sem es 2° despues de 11 años peso 76kg inicie con 75Kg y mido 1,62mtr, mi problema es que estoy en reposo absoluto ya que mi embarazo se ha tornado un poco delicado; trato de comer sano pero me preocupoa que ya tengo mas de un mes en reposo y sin ningun tipo de actvidad fisica, x favor orientenme que dieta puedo lllevar para no aumentar mi sobrepeso. gracias espero su consejo
julio 21st, 2008 at 6:29 pm
bueno necesito que me ayuden a mantenerme de aqui a mi termino de embarazo ya que tengo 35 semanas ya me falta poco y no puedo subir mas de peso porque me va a traer consecuencias en el parto y quisiera alguna ayudita he subido 16k y mido 1,55 tengo 16 años ojala me ayuden que ya me queda poco y tengo muchos dolores por el peso chaoi gracias
julio 21st, 2008 at 7:54 pm
hola estoy gstando tngo 5 meses de gestacion mido 1.64 de altura estoy pesando 74 kg tngo que bajar por que se que tngo mucho sobr paso que es lo que puedo hacer ayudenme porfavor gracias
julio 29th, 2008 at 7:36 pm
hola como esta mira yo siempre he tnido que estar en dieta por que si no me engordo . en este descubri que estoy embarazada estoy horrorizada pr que estoy estoy en 92 kilo y se que hacer para no aumentar, el dr. me dijo que no debo de amentar al contrario tengo que bajar y no se como cada dia me veo mas gorda y eso me hace bajar el autoestima ¿que debo hacer?
julio 31st, 2008 at 4:07 am
Hola quisiera que me ayuden, estoy embarazada de 22 semanas y este ultimo mes aumente 2k 400gr cuando tendria que haber aumentado solamente 1kg.Que tipo de dieta pueda hacer para mantenerme y aumentar solo lo necesario osea 1kg por mes.Tendria que ser una dieta màs bien economica,desde ya muchas gracias. Espero respuesta.
julio 31st, 2008 at 3:31 pm
Hola,
Tengo 26 años,mido 1,58 mts y estoy pesando 62 kilos, ya tengo 9 semanas y quisiera una dieta que me ayudará a subir sólo un kilo por mes, para no tener sobrepeso.
Agradezco su consejo
julio 31st, 2008 at 9:03 pm
hola a todas yo tengo 24 años tengo 23 semanas de embarazo tengo una ñiña de 3 años mido 1.60 peso 55 kilos me gustaria q me recomendaran una dieta porq mi primer embarazo aunmente demasiado de peso y no quisiera q me pasara lo mismo siendo el caso q soy una mujer de baja estatura me gustaria mantener un peso ideal para mi estatura nose q me pueden recomendar les agradeceria mucho su colavoracion
agosto 3rd, 2008 at 2:35 pm
hola tengo 33 semana de embarazo y e auentado 16 kilo que dieta puedo hacer para no subir le agradeseria sus consejo
agosto 5th, 2008 at 9:55 pm
hola a todos:la verdad estoy muy desesperada porque cuando sali embarazada baje de peso por las nauseas no me dejaban comer bien ahora tengo 5 meses y apenas peso 40kg el DR. me dijo k era un problema fisiologico pero yo kiero k me ayuden a subir de peso no me importa engordar y ponerme como una vaca solo kiero k mi bebe nasca bien de salud la verdad no se k hacer por favor ayundeme se los pido de todo corazon se los agradecere mucho k Dios los bendiga. chao
agosto 20th, 2008 at 1:07 am
hola!!!
Estoy en la semana 20 de mi embarazo,tengo 28 años y mido 1.63 y peso 59 kilos, me gustaria que me mandaran una dieta para seguirla diariamente y no subir demas de peso en lo que resta de mi embarazo. es mi primer embarazo. Gracias bendiciones!!!!
agosto 27th, 2008 at 4:10 pm
buenas tardes tengo 22 años mido 180 y peso 95 kg,es mi primer embarazo,he engordado 7 kg en 5 meses de embarazo q llevo, mi matrona me dice q estoy muy gorda,¿podria haber alguna dieta q me ayude a engordar lo justo?y tambien ando una hora diaria porq se me inchan muchisimo las piernas, gracias.
septiembre 4th, 2008 at 7:20 pm
Hola me gusta mucho su pagina ……
actualmente tengo 5 semanas de embarazo tengo 29 años, mido 1.67 y peso 74kg debieno pesar 56-60kg por favor necesito una dieta para bajar esos kilos de mas porque recien estoy en la primera fase del embarazo y no desearia complicaciones, mi doctor me dijo que me cuide pero que no suba lo que Yo deseo es bajar.
Espero su respuesta
besitos.
septiembre 6th, 2008 at 10:53 pm
hola me llamo lucia, les cuento que estoy de 8 semanas y queria saber si me podrian mandar una dieta para poder alimentar bien a mi bebe y no engordar. tengo 23 años, mido 1,60 y estoy pesando 67 kg
septiembre 17th, 2008 at 6:27 pm
hola me llamo mary tengo 18 años y estoy en embarazo mido 1.59 y apenas he subido 2 kilos osea que estoy en 47 y tengo 17 semanas de embarazo que hago para subir de peso ya que me alimento pero no veo ningun resultado y me da miedo que le pase algo al bebe
septiembre 22nd, 2008 at 6:34 am
ola me llamo yoselin tengo 17 años y tengo 6 meses de embarazo mido 1.65 y estoy pesando 70 kilos quisiera saber si me pueden mandar una dieta para poder alimentar bien a mi bebe sin engordar yo
confio en ustedes
octubre 4th, 2008 at 4:39 am
hola necesito q me ayuden mido 1metro 86 y tengo casi 7 meses de embarazo mi peso cuando sali embarazada era de 69 y ahora peso 87 he subido casi 24 kilos necesito que me menden una dieta por estoy apunto de tener preclancia y lo q m dijo la doctora fue ,q si aumentaba mas de medio kilo me hospitalisaba porfavor necesito de su ayuda se los agradecere ya que la doctora me mando al nutricionista
octubre 4th, 2008 at 7:22 am
Hola me llamo Silvia tengo 30 años,estoy de 3 meses de embarazo y desde que estoy embarazada he ganado 7 kilos,me preocupa ya que es mi segundo embarazo y el primero engorde 22kg. Mido 1,56.Me gustaría me
pudieran aconsejar algun plan de dieta.Hasta pronto
octubre 5th, 2008 at 10:54 pm
me llamo fiorela mido 1.50 mt.tengo 36 semanas de enbarazo yo pesaba 48 ki. y ahora peso 56ki.yo quiero aser dieta despues de dar luz quiero que me a consejes como puedo aser
octubre 8th, 2008 at 3:59 pm
Hola mi nombre es Fernanda…tengo 7 semanas de embarazo de mi segundo hijo, hace poco tuve una perdida y lo intentamos nuevamente, en este momento estoy con un pequeño desprendimiento, por lo que estoy en reposo….por lo tanto sin ninguna actividad fisica. Hace 2 años me someti a una operacion de By Pass Gastrico, por lo que hoy me encuentro muy preocupada de no subir tanto de peso, mi talla es de 1.73 y peso 77 kilos………….agradeceria su ayuda…….
Muchas Gracias
octubre 10th, 2008 at 5:29 pm
hola me llamo hugo y estoy preocupado por la salud de mi mujer ella tiene 22 años esta embarazada de dos meses y sufre de anemia me podrian mandar una dieta especial para ella.gracias a todos esten sitio es buenisimo
octubre 14th, 2008 at 1:02 am
Hola, mi nombre es LIGIA.
tengo 3 años y es mi segundo bebe quede embarazada con 64 kilos ahora tengo 5 meses y peso 72.5 kilos mido 1.58 cm
quisiera que me ayudaran pues quisiera una dieta para ya no subir de peso y que ayude a mi bebe pues he empezado a sufrir de presion baja, me pueden ayudar porfavor
octubre 17th, 2008 at 2:55 am
hola. tengo 4 semanas de embarazo recien me entere ayer y deseo cuidarme en la alimentacion porq tiendo a engordar si me descuido un poco. pero no quiero privar a mi bebe de su alimento. por fa me pueden ayudar con una dieta.
octubre 18th, 2008 at 1:23 am
hola tengo 7 meses y una semana de embarazo y eh subido 17 kilos y eso me preocupa bastante , la doctora ya me dijo que mi parto va ser cesarea porque la bebe esta muy grande para el tiempo que tengo y lo que yo huviese querido era un parto normal , y muy a parte de eso recuperar mi peso actual no quiero verme gorda despues de mi embarazo, quisiera saber si hay alguna dieta para mantener o bajar mi peso, que pueda seguir ahora y antes del parto ya no kiero subir mas de peso , y despues del parto kisiera verme bien . espero una respuesta positiva , muchas gracias por su atencion
octubre 21st, 2008 at 2:04 am
hola me alegra encontrarlos, estoy embarazada solo tengo 2 meses y estoy super gorda antes de estar embarazada pesaba 82 y ahora peso 89kg y mido 1.69 porfa necesito de su ayuda…. imaginate cuando tenga 5 meses pesare 100kg ayudenme por favor…
> muchas gracias
octubre 29th, 2008 at 11:49 pm
Hola tengo 36 años y voy a ser madre por primera vez, mido 1:69cm y peso 77 kilos y tengo 7 semanas de embarazo, requeiro de una dieta con alimento que encuentre en centroamerica, faciles de preparar ya que trabajo y me debo de preparar yo misma mi comida
octubre 30th, 2008 at 8:55 pm
Hola estoy embarazada de 6 meses y he subido 9 kilos en los ultimos 2 meses, mido 1,56 cm, quisiera saber como puedo mantener este peso y no engordarme mas o bajar un poco mi peso sin perjudicar al bebe hay alguan dieta que me ayude
noviembre 10th, 2008 at 2:34 am
hola quisiera contarles q estoy en mi semana 28 y me aumento la presion debido al aumento de peso, quisiera por favor si me pueden mandar alguna dieta q me pueda ayudar..graciasss.
noviembre 13th, 2008 at 9:44 pm
hola mi pregunta es que estoy de 5 semanas y mido 1.58 y peso 64 kilos me gustaria saber si mi peso esta bien o mal
noviembre 14th, 2008 at 5:57 pm
hola ojala me puedan ayudar mi nombre es joselyn tengo 24 semanas de gestacion y mi peso es 81 tengo 17 kilos de mas quisiera hacer dieta para que no haya riesgo ojala me puedan ayudar muchas gracias
noviembre 19th, 2008 at 10:39 pm
hola estoy en mi sexta semana de embarazo
peso 74 kilos y mido 1,65cm quiero ponerme un poco a dieta pq mi peso es demasiado elevado y no quiero engordar demasiado.
quisiera por favor si me pueden mandar alguna dieta para ayudarme.muchas graciass
noviembre 24th, 2008 at 6:58 am
holaa tengo 9.4 semanas de embarazo peso 61 kilos y mido komo 1.60 kisiera saber si stoy en sobrepeso klaro ke yo me siento gorda i desde la ultima konsultaa no e subido de echo desde antes de estar embarazada pesaaba 62 i me puse a dieta pero entonces me entere ke estaba embarazada despues.. yo era mas delgada pesaba 52 kilos osea ke tenia 10 kilos de mas porke vivi en otro pais y la komida y otro clima porke era clima frio y yo estoy akostumbrada a klima kalido kreo ke me afecto i engorde mi pregunta es ke si engordare mucho o puedo hacer alguna dieta rika en proteinas para mi bebe o que alimentos omitir ke sean dañinos para el gane de peso sin que le falte nada ami bebe graciass:D espeor respuesta lo mas pronto posible
noviembre 26th, 2008 at 6:18 am
hola tengo 5 semanas y 5 dias de embarazo,actualmente estoy gordita y quiesiera una dieta para poder bajar de peso y no engordarme tanto mido 1.60 y peso 70 kilos deberia estar en 60 kilos q dieta me recomendarian .gracias
noviembre 30th, 2008 at 6:22 am
hola me gustaria saber alguna dieta ya ke estoy embarazada de 7 semanas y mido uno 160cm y peso 91kg!! tengo un poco de miedo a ke le pase algo a mi bebe!! me podrian ayudar?? gracias.
diciembre 7th, 2008 at 9:46 am
Antes q nada chicas gracias por todos los buenos consejos.
bueno mi nombre es Ely tengo un mes de embarazo y los cambios ya son muy notables mis pantalones ya no me entran y no por mi pancita sino por mis piernas y caderas pero loq yo quiero saber es como puedo hacer para no engordar mucho y el problema esq meda mucha hambre y como trabajo no tengo tiempo d cocinar y me encuentro en la necesidad de pasar a comprar en los restaurantes como hago porfis ayudemen a tener una idea d como hacer
diciembre 10th, 2008 at 12:11 am
Hola tengo 41 años, estoy embarazada tengo 7 meses de embarazo y he subido 10 kilos ahora peso 72K, tengo problemas de alto colesterol en general de 270 y proteinas bajas 5.7 según los indicadores del estudio de sangre, ¿que tipo de dieta puedo seguir para bajar el colesterol y subir las proteinas? los otros indicadores están normales en el estudio, pero un médico me dijo que estaba muy gorda y que mi embarazo estaba en considerado de alto riesgo, que debo hacer.
gracias
diciembre 10th, 2008 at 9:28 pm
Hola tèngo 15 dìas de retraso en mi regla y yo soy muy regular , asi que es muy probable que estè embarazada..
Mi temor es que tengo sobrepeso y sè que en personas obesas el embarazo puede tornarse algo peligroso..
No sè que hacer, necesito una dieta especial? sè que si uno baja de peso en el embarazo , los cuerpos cetònicos que se producen puedes afectar al bebè ..
¿Que debo de hacer?
diciembre 11th, 2008 at 10:33 pm
hola soy cristina y yo estoy en mi semana 32 y estoy bien y contenta mi niño no para,y man dicho que de peso estoy bien,que e puesto 10 kilos y que ya como mucho pondre 2 o 3 mas,y es lo normal,yo me creia que iba a coger mas porque antes todo loque comia me engordaba,pero mira,bueno espero que este mes y medio se pase pronto,jajaj,besos
diciembre 13th, 2008 at 12:45 am
necesito me ayuden estoy en mi septima semsn de embarazo ya no soporto tants nauceas,percibo cualquier olor fuerte y quiero vomitar en epecial los perfumes suves o fuerte me siento morir,mi estòmago pasa lànguido con rdor AYUDEME POR FAVOR.
diciembre 15th, 2008 at 4:36 am
Hola
TEngo semanas de embarazo y soy muy chaparrita, mido 1.50 y el embarazo me sorprendio pasada un poco de peso, actualmente estoy en 55 kilos, quiero saber si puedo hacer una dieta para bajar un poco de peso en este primer trimestre, la verdad es que no quiero engordar mucho.
gracias
diciembre 22nd, 2008 at 5:35 pm
hola mi nombre es yackely tengo tres meses y medio de embarazo y mi consulta es el q tipos de alimento consumir para evitar las nauseas ya que cualquier alimento q consumo es expulsado de mi organismo solo en menos de un minuto
diciembre 29th, 2008 at 2:24 am
Hola, estoy embarazada de 12 semanas y ya he subido 3 kg. creo que es mucho y no se qué hacer. Mido 1,54 cm y peso 57 kg. Favor ayoda para no seguir aumentando excesivamente al peso, gracias
enero 2nd, 2009 at 3:50 am
Hola!! estoy embarazada pero 250 lb el medico me pidio que bajara 50 lb y no tengo ni idea de como hacerlo, no se que desayunar no se como convinar la comida. por favor enviame una informacion
atte
lizeth
enero 7th, 2009 at 12:58 pm
hola, tengo 23 años; estoy embarazada, llevo un mes y soy primerisa, me gustaria saber que dieta debo hacer, que puedo comer, que ejercicios tengo q hacer???? necesito informaciones….. gracias!!!
enero 9th, 2009 at 6:18 am
hola yo solo quiero felicitarlos por su espacio para poder consulttar las dudas es de mucha utilidad ya que el estar embarazada es una etapa presiosa y sobre todo en la cual tenemos que tener mucho cuidado yo apenas empesare la dieta pero con la plena confianza de que me ara ser una mami preciosa y sobre todo muy atractiva muchas gracias saludos.
enero 15th, 2009 at 3:28 pm
Hola bueno queria contarles que estoy embaraza de 8 semanas y 5 dias y mido 1.53 y peso 69 quiero saber que dieta puedo hacer para poder tratar de bajar un poco y dsp subir 1kg por mes como corresponde espero q me puedan ayudar muchas gracias voy a estar esperando su respuesta =)
enero 17th, 2009 at 4:54 pm
hola, mi nombre es paola martinez, mi pregunta es:
tengo como un mes de embarazo, pero mi gran miedo es quedar gorda, puedo hacer ejercicios mientra estoy embarazada para no quedar gorda despues? o no subir tanto de peso? y a la vez dietas?
de ante mano gracias.
enero 26th, 2009 at 5:18 am
hola tengo 20 años yo estaba en tratamiento para bajar de peso por que estaba con un peso de 126kg por lo tanto abia bajado a 119kg y supe k estaba embarazada entonces suspendi mi tratamiento y luego baje a los 116kg y nueva mente retome mi peso a 126kg hora tengo 31 semana y mi medico me dijo que me mantubiera o que bajara por eso es que necesito de su ayuda para hacer una dieta que me alimente a mi y ami bebe
febrero 1st, 2009 at 12:15 am
hola tengo 23 años y me acabo de enterar que estoy embarazada tengo 13 semanas no kiero engordar mucho ahora ke estoy embarazada mito 1.73 y peso 76 kg cree que se bueno hacer ejercicios durante el embarazo ya leei unas dietas para no subir tanto de peso soy estudiante y no quiero engordar mucho espero y respondan por favor
febrero 3rd, 2009 at 8:37 pm
Hola tengo 20 años, estoy embarazada, tengo 8 semanas de embarazo no quisiera sufrir sobrepeso después de mi embarazo me encantará subir 1 kg por mes mido 1.56 y peso 50 kg, q tipo de ejercicio puedo hacer y q dieta puedo llevar sin q mi a mi bebe le afecte.
Espero su amable respuesta y gracias por su ayuda.
febrero 10th, 2009 at 1:22 am
hola tengo 34 anos estoy embarazada y hace tiempo me puse adieta y baje 8 kilos ahora peso 70 pero me gustaria que me dijeran como cuidarme para no subir tanto de peso es que me impuse al azucar de dieta y la soda de dieta le ara dano a mi bebe si lo sigo consumiendo espero su amable respuesta y grasia por su ayuda
febrero 18th, 2009 at 5:32 pm
Hola tengo 25 años estoy pesando 117 kg. y me acabo de enterar que estoy embarazada, el Doctor me dijo que el embarazo puede ser de alto riesgo por el sobrepeso necesito que me ayuden a conseguir una dieta que me ayude a bajar de peso pero que no afecte a mi bebe, espero su pronta respuesta me despido
febrero 26th, 2009 at 11:04 am
Hola, hace 1 semana descubrí que estoy embarazada, actualmente de unas 5-6 semanas (matrona y yo diferimos en fecha de concepcion).
Mido 1,63 y pesaba el día 20 69 kilos. Es mi primer embarazo y el dia antes de enerarme me apunté al gimnasio. He tomado nota de la dieta que proponeis, es adecuada para mi?
Y tal vez no sea el sitio adecuado para preguntar esto, pero es normal sentirse melancolica en esta fase? Hay día que lloro y lloro sin parar y me pongo muy triste. Desgraciadamente antes del emabrazo mi humor tampoco era muy estable que digamos.
Estoy un poco asustada, hay veces que no sé si estoy preparada para ser madre.
Gracias a todos.
marzo 3rd, 2009 at 10:55 pm
holla hace como una semana me entere de que estaba emabarazada y tengo 5 semanas de embarazo y quisiera que me aconsejaran y me dieran una dieta para que mi bebe nasca sano y saludable y que yo no quede gorda si no como estaba y claro que sea parto natural gracias que me aconsejarian
marzo 4th, 2009 at 2:45 am
Hola, tengo 30 anhos cumplo 31 el 05 de mayo, peso 60kgs, mido 1.54, planeo embrazarme dentro de unos meses, q peso bebria tener para cuando este en mi primer semana y cuato deberia subir x mes? estoy haciendo dieta ahora con una nutricionista, pero quiero otras opiniones, va a ser mi primer embarazo,tengo muchos nervios. Muchas garcias.
saludos Mimi.
marzo 6th, 2009 at 8:15 pm
Hola tengo 5 meses de embarazo. No se que puedo comer para que me alimente bien a mi y por supuesto tambien a mi bebe.hace mal la coca cola ? que problemas causa tomar mucha coca durante el embarazo?
marzo 7th, 2009 at 4:02 pm
hola tengo 5 meses de embarazo , y tengo sobre peso mido 156 y estoy pesando 78kilos , que podria comer para bajar mi gordura sin afectar al bb .
marzo 8th, 2009 at 2:33 pm
Alguien puede aclarar porque tengo entendido y por experiencia de mi primer embarazo tambien que el aumento de peso no es parejo. Es decir no se debe aumentar 1 kilo por mes. En general para alguien que debe aumentar por ejemplo 11 kilos sería: primer trimestre ganancia de 1 kilo y no mas, sin embargo en el segundo y tercero que es cuando efectivamente el bebe crece se ganan entre 4.5 y 5 kilos (insisto por trimestre) Mil gracias. Vale aclarar que esto se modifica para las que deben aumentar hasta 16 kilos aprox. y que lo mejor es la consulta al obstetra y o nutricionista.
marzo 9th, 2009 at 8:10 pm
hola tengo 3 meses imedio de embarazo y mido 160 y peso casi 90 kilos que puedo hacer para bajar de peso sin que lo afecte al bebe. y tambien me gustaria saber si estoy en riesgo de perder a mi bebe
marzo 10th, 2009 at 2:14 pm
hola es preocupante que pesando 60kg antes de quedar embarazada y asta aora solo haya aumemtado 1kg por mes y estoy de 27 semanas y este mes e aumentado 4kg de gope,es mi primer embarazo, gracias por atenderme saludos
marzo 11th, 2009 at 7:31 pm
hola tengo 25anos tengo 6 meses d embarazo mi peso antes del embarazo era 62 y ahora peso 76 he aumentado 14 kilos en 6 meses… estoy muy preocupada quiero hacer algo al respecto pero no me para la ansiedad me da muchisima hambre….creo no poder hacer nada asi que solo puedo ser el consuelo de otras….. por eso escribo esto….
marzo 13th, 2009 at 2:33 pm
hola me llamo ayelen tengo 19 años mido 1.63 y estoy embarazada de 35 semanas ya casi cumplo los 9 meses y llevo aumentado 15 kilos que puedo comer apartir de ahora para enpezar a cuidarme estoy pesando 77 kilos.
marzo 13th, 2009 at 3:36 pm
HOLA, ESTOY EMBARAZADA TENGO 15 SEMANA Y HE ENGORDADO MUCHO QUE DIETA ME RECOMIENDA
marzo 13th, 2009 at 5:47 pm
hola mi nombre es sandra: tengo 20 años,13 semanas de embarazo, estoy muy baja de peso ..ya que mi peso es de 42 k. y debo pesar mas. estoy muy delgada ..
por fis ayudenme que debo subir 3 kilitos.
gracias
marzo 16th, 2009 at 8:50 pm
hola soy francis morban, tengo 8 semana de embarazo peso 140 libra y estoy engordando demasiado, antes de salir embarazada pesaba 130 libra y solo en 8 semanas eh aumentado 10 libra por favor quiero un buen consejo y una buena dieta para que mi hijo(a) cresca fuerte y saludable y yo no estar tan pasada de peso.
marzo 23rd, 2009 at 6:32 am
Hola estoy por cumplir en unos dias mas 18 semanas, peso 59 kilos y mido 1.58 mts. y ya me siento enorme, es mi primer embarazo, quisiera una dieta para ya no subir mas que unos 3 kilos en lo que falta para dar a luz, me embarace con 56 kg.
marzo 29th, 2009 at 2:09 am
hi…
me gustaria tener mas recetas tengo seis meses de embarazo y por las vitaminas que me toco tomar, he subido mucho de peso…estoy pesando 185 libras nunca habia pesado eso….!!!!! es mi primer embarazo, mi peso al principio era de 135 libras ya no quiero subir mas…no soy alta pero tampoco muy baja….
Gracias por su ayuda….
marzo 30th, 2009 at 12:02 am
hola tengo dos meses de embarazo para mi mi esposo y mi familia una gran alegria pero tengo demasiado vomitos mi ginecologo me ha recomendado pastillas y me siento horrible del estomago sintiendome asi puedo seguir una dieta puedo tomar te caliente quien tenga respuesta para mi porfavor ayudame.
abril 3rd, 2009 at 7:42 pm
hola tengo 23 años y seis meses de embarazo y ps he subido 14 kilos espero me ayuden quisiera bajar de peso ya he ido con el nutriologo y no bajo al contrario subo mucho de peso ojala puedan ayudarme
abril 7th, 2009 at 5:50 am
hola tengo 33 años, mido 1.60 mts y peso 76 kg, me acabo de enterar que estoy embarazada, ¿que dieta debo hacer para no correr riesgos? ni mi bebe ni yo, pues tengo sobrepeso y me preocupa muchisimo
orientenme por favor
abril 11th, 2009 at 8:23 pm
Hola, me llamo Jessica, estoy embarazada, acabo de entrar al 7mo mes, y no stoy aumentando de peso, solo aumento de 100gr por mes, y me preocupa que el bienestar de mi bebe, la ultima ecografia que me la hice hace poco (6to mes) mi bebe sta pesando 936gr.yo no tengo hambre, no me apetece nada, solo como lo necesario, nada de aceite ni frituras..me dan asco…ni el pollo,ni cerdo no los acepto en cualquier forma de preparacion,de 71.00 kg stoy pesando ahora 73.500gr, el medico dice que no me preocupe que el bebe sta bien , UD. que opina…me preocupa no subir de peso.
abril 22nd, 2009 at 1:11 am
me llamo francesca y estoy embarazada de 5 meses. mido 1.54 y estoi pesando 80 kilos
no se ke hacer.. no como casi nada y subi 10 kilos.. antes de mi embarazo pesaba 70 kilos.
no como comida chatarra ni dulces porque me
da asco no entiendo porque estoi muy gorda
mayo 3rd, 2009 at 3:57 pm
hola quisiera saver como pudedo adelgasar en el embarazo mido 1,58 mts peso 74 kgs y estoy de 6 meses cuando qude embarazada ya estaba exedida de peso mis activadades diarias son salir a caminar muchas gracias
mayo 4th, 2009 at 5:14 pm
Hola me llamo silvia y este es mi segundo embarazo y peso 88kilos y mido 1,70.Estoy en mi semana 12 de gestacion.Ya se q tengo sobre peso.Pero lo q me preocupa es el engordar mas Quisiera hacer una dieta q me venga bien en el estado q estoy .GRACIAS
mayo 29th, 2009 at 7:00 pm
Hola
estoy embarazada calculo que tengo mes y medio aproximadamente estoy pesando 58 kilos mido 1,47 tengo un bebe de 7 mese y toma lece materna, estoy un poco nerviosa y confundida, para mi estatura estoy super gorda de hecho se me nota mucho y me gustaria bajar de peso antes de que me empiece a crecer la barriguita y sea mas dificil hacerlo, me gustaria que me recomendaran una dieta buena para bajar de peso sin hacer le daño a a mis dos bebes.
gracias.
junio 9th, 2009 at 4:03 am
Un cordial saludo, tengo 22 semanas de embarazo y se me hinchan muchos los pies estoy pesando 82 kilos trato de comer sano pero mi doctora me dijo que nada de embutidos, colorantes y enlatados. mido 1,65 quisiera hacer una dieta que me ayude a mantenerme y asi no seguir aumentado y sentir que no se me hinchen los pies tambien me da mucho vomito y dolor de cabeza. gracias por su colaboracion atentamente Aura saludos!!
junio 24th, 2009 at 3:41 pm
Hola… Tengo 30 años, peso 95 Kg y tengo 6 semanas de embarazo. Estoy algo preocupada por que he leido acerca del sobrepeso y el embarazo; quisiera saber como deberia alimentarme para dismminuir cuaquier tipo de riesgo tanto para mi como para el bebe.. Gracias
junio 25th, 2009 at 5:09 pm
Hola tengo 38 años y estoy en mi segundo embarazo después de 9 años del primero me preocupa que empeze mi emanarazo con 49 kilos y los 3 primeros meses subí 600 gramos pero ahora el cuarto y quinto mes aumento 3kilos por mes y como lo normal mi exagero ahora tomo supradin prenatal, ácido folico y calcio que hago no paro de subir ósea tengo 6meses de embarazo comense con 49kilos y ahora estoy con 58 kilos y el dolor de espalda es inaguantable cuando estoy sentada tengo que estar parada o hechada que hago estoy muy preocupada
junio 29th, 2009 at 1:28 pm
Buenas tengo 21 años es mi segundo embarazo en este quiero cuidarme mas y alimentar bien al bebe, estoy pluriempleada y tengo ganas de comer cada 4 horas. Quisiera hacer una dieta buena para el bebe y no terminar con sobre peso.voy a intentar seguir la dieta que tienes publicada pero mi temor es reacaer en el trabajo.¿que me aconsejas?
julio 2nd, 2009 at 5:15 pm
hola tengo 32 años y estoy embarazada de 6 meses he engordado muchisimo como unos 11 kilos. quisiera hacer una dieta para perder peso pero que no perjudique a mi bebe me podeis ayudar
julio 8th, 2009 at 7:24 pm
Hola a todos tengo 20 años y actualmente estoy en el 7mo mes de embarazo,mido 1.65 y cuando comence el embarazo pesaba aprox. 54 kilos ahora estoy en 68 kilos y desearia saber como mantenerme en ese peso hasta el dia del parto, no me se han hinchado los pies ni piernas,solo me agito un poco mas rapido que antes,me pueden recomendar algo, excelente la pag. web.
julio 10th, 2009 at 9:45 pm
ola.. tengo 25 años.. y estoy en busca de bb..
pero no he podido . me dice mi ginecologo q tengo que adelgazar. me pueden dar una dieta . ya q no soy muy buena para eso pero la vdad ya kiero mi bebe seria el 2do. mido 1.63 y peso 72 k. gracias. si meurge saber!! =D
agosto 21st, 2009 at 10:44 pm
TE CUENTO, TENGO UNA NENA DE 3 AÑOS 3 MESES, CUANDO QUEDE EMBARAZADA DE ELLA PESABA 57 KILOS, MIDO 1,54 CM, DEL EMBARAZO DE MI HIJA SUBI 27 KILOS, QUEDE CON 77 KG DESPUES DE QUE NACIO RECIEN AHORA HACE UNOS DOS MESES HABIA CONSEGUIDO BAJAR A 72 KG Y AHORA TENGO 10 SEMANAS DE EMBARAZO DE MI SEGUNDO BEBE YA ESTOY EN 76,5 LO CUAL EL MEDICO YA ME DIJO QUE ERA MUCHO, ES POSIBLE BAJAR LOS DOS KILOS QUE TENGO DEMAS Y LUEGO CONTINUAR CON UNA DIETA UN POCO MAS ALTA EL CALORIAS QUE LA DE 1500, TE AGRADECERIA LA RESPUESTA
agosto 22nd, 2009 at 1:04 am
Hola tengo 6 meses de embarazo y estoy con sobrepeso… sufro de hiperinsulinemia y no se como controlarlo… que dietas me recomiendas para no subir mas de peso? quiero quedarme con el peso que tengo o bajarlo unos cuantos… gracias
agosto 22nd, 2009 at 4:56 pm
buen dia,tengo 50 anos recien cumplidos y tengo todo listo para inseminarme..cual seria la dieta a seguir..si Dios me permite ser madre?
agosto 31st, 2009 at 6:25 pm
hola estoy en estado y tengo cuatro semana tengo 10 kilos de sobrepeso quiero una dieta y ejercicios para bajar de peso soy primerisa
septiembre 7th, 2009 at 6:13 am
Hola,estoy recien embarazada lo terrible me embarace con 12 kilos de sobrepeso
que puedo hacer para no subir de peso o sea que mi bebe solamente engorde,aaa y otro problema tengo osteopena en mis huesos me da miedo a descalsificarme aun mas, porfavor necesito una dieta urgente ayudemen plisssss!!!!!!!!!!
gracias
septiembre 11th, 2009 at 9:36 pm
Tengo 39 años y 6 semanas de embarazo, tengo 6 kilos de sobrepeso y muy mala y lenta digestion, afecta esto a mi bebe.
septiembre 20th, 2009 at 8:02 pm
hola tengo 6 semanas de embarazo, mido 1,61 y peso 59 kg, me gustaria saber que comer para mentener a mi bebe sano pero no volverme una bola con patas, ya este es mi segundo embarazo y a diferencia del primero con este me da mucha hambre, me proboca comer a razon de cada 2 horas no se que hacer ni que comer para calmar la anciedad
septiembre 24th, 2009 at 4:43 am
hola tengo 1 mes de embarazo y tenia 1 año tratando de bajar de peso y logre bajar 8 kilos mi embarazo esto fue inesperado para mi actualmente peso 80kilos es un gran sobre peso el cual me preocupa mido 1.56mt
que dieta me recomiendas y quiero saber si puedo seguir realizando ejercicio y cual seria el adecuado yo realizaba body combat y el dejar el ejercicio me tiene un poco deprimida ya que tenia grandes espectativas bueno eso seria todo saludos y muchas gracias por lo que me puedas recomendar y que te encuentres bien siempre bay
septiembre 26th, 2009 at 7:25 am
h0laa,, temg0 reciiem cuatro semanas de embaraz0 i la verdad qisiera una dieta… tube otro embarazo en el cual subia cinco kilos por mes y la verdad a demas que me costo muchisimo bajarlo me han quedado muchas estrias y no quiero pasar por lo mesmo esper0 me ayuden!1 graciias!
octubre 3rd, 2009 at 12:54 am
Hola estoy muy asustada yo si ke tengo sobrepeso no se que hacer intento dieta un dia y al siguiente ya no puedo me deprimo, y como mucho pesaba antes del embarazo a lo mucho 62kg. estoy en el 8 mes y peso 92kg. no se que hacer tengo un sobre peso exagerado no controlo mis ansias y sigo comiendo demaciado,,, ayuda……………
octubre 6th, 2009 at 3:02 am
hola es bueno esta deta exelentegracias me a resultado bien
octubre 29th, 2009 at 2:46 pm
Hola, tengo 24 años peso 88 kilos ya tengo un bebe y ahora despues de 2 años 8 meses espero a mi segundo bebe, tengo 13 semanas de embarazo, cuantas calorias aprox debo consumir sin dañar al bebe? y ojala sin aumentar ni un kilo más sino perder??? Ojala me pudieran aconsejar algo, muchas gracias…
noviembre 17th, 2009 at 4:15 am
hola bueno yo he engordado un monton por un problema de salus gracias a dios estoy bien ya pero creo que estoy embaraza mido 1,56 y peso 90 kilos y me da miedo mi esposo me dice que no pasa nada quiero asegurar y a ver que puedo hacer
noviembre 25th, 2009 at 5:01 am
hola me llamo karina mido 1.66 y peso 75 se ke estoy con sobre peso pero me entere ke tengo 2 meses y kiero una dieta urgente tengo 27 años no tengo ningun sintomas aun pero no kiero engordar y kede asi despues ke nasca el bebe necesito ayuda mis cenos me duelen y kisiera bajar de pesooooooooooooo sin afectar a mi bebe kiero una dieta lo seguire a pie de la letra y luego de una semanas contare cuanto peso ayudemmmnnnmmeeeeeeeee
diciembre 3rd, 2009 at 2:24 am
Hola, tengo 6 meses de embarazo y he subido ocho kilos, soy muy alta, mido 1 80 y peso 95k, aunque me dicen que estoy bien en peso por que soy muy alta, no querria seguir subiendo de peso. lo malo es que tengo tendencia a engordar y ya habia subiso dos tallas de mi talla regulas cuando tuve mi primer bebe. que debo de comer para no subir mas de peso..(mas de lo nesesario)
muchas gracias!!
diciembre 8th, 2009 at 6:43 am
Hola, mido 1.58 mts y peso 70 kgs, estoy embarzada de mi segundo bb y quiero una dieta para no subir mas de lo que mi bb necesite para crecer saludablemente.
SOS!!!!!!!!!!!!!!!!!
junio 23rd, 2010 at 2:09 am
HOLA ESTOY EMBARASADA DE MI SEGUNDO BEBE Y PESO 150 LIBRA QUIERO UNA DIETA PARA NO SUBIR MAS DE LO KE MI BEBE NESECITE PARA CRECER SANO.