Hacer dieta » Productos “light” y “sin azúcar”

Tabla de turrones

Administrator — Wed, 07 Dec 2005 21:07:28 +0000

Ante la gran oferta de productos que se lanzan al mercado en las fechas de navidad, hemos elaborado una tabla comparativa sobre productos light y “sin azucar” comparados con otras marcas normales.

Vemos como la diferencia de precio es importante, sin embargo a veces aunque la etiqueta dice “light” o “apto para diabéticos” cuando miramos bien, vemos que aunque tienen edulcorantes en vez de azúcar siguen teniendo una gran cantidad de hidratos, que como ya sabemos están restringidos en la dieta de un diabético. Por lo hay que comer con mucha moderación a pesar de lo que diga la publicidad de determinadas marcas. Podéis ver la tabla, comparar y juzgar vosotros mismos. Lo mismo pasa con los productos para adelgazar o dietéticos. Algunos no tienen azúcar pero engordan casi como si tuviesen. Debemos tener esto en cuenta en nuestra dieta.

Turrones	Marca	Precio	Calorías	Proteínas	Hidratos	Grasas
Turrón de chocolate con arroz crujiente	Bio-Century	2,42€	462 cal.	10	47	26
Turrón duro	Bio-Century	2,86€	490 cal	14	41	30
Turrón blando	Bio-Century	2,86€	583 cal	17	32	43
Turrón al yogurt	Bio-Century	2,66€	515 cal	15	44	31
Turrón trufado a la naranja	Bio-Century	2,66€	438 cal	8	43	26
Turrón de chocolate	Consumer	1,26€	480 cal	7	19	31
Turrón de yema	Consumer	1,49€	397 cal	12	8	25
Turrón duro	Consumer	1,49€	515 cal	15	22	36
Turrón nata-nuez	Consumer	1,49€	474 cal	11	39,5	28
Praliné-café	Consumer	1,49€	589 cal	7	21	41
Chocolate con Almendras	Consumer	1,49€	589 cal	13	12	48
Praliné trufa	Consumer	1,49€	550 cal	6	22	42
Turrón fruta	Antiu Sin Azúcar	2,60€	370 cal	6,10	50,5	16
Turrón duro con almendras	Antiu Sin Azúcar	2,60€	385 cal.	7	50,9	17
Turrón blando	Antiu Sin Azúcar	2,60€	419 cal.	8,20	47,6	21
Turrón imperial	Antiu Sin Azúcar	2,60€	385 cal	7	49	20

Dulces y turrones sin azúcar

Administrator — Wed, 07 Dec 2005 20:26:54 +0000

Existen en el mercado una gran variedad de productos catalogados como "sin azúcar". En éstas fechas navideñas, proliferan por todos lados pasillos enteros en los supermercados dedicados a dulces, turrones, galletas, panetón, etc Y como no encontramos las etiquetas de "apto para diabéticos", "sin azúcar" o "light".
Desde aquí te vamos a ayudar a distinguir cuales de esos productos son verdaderamente válidos y cuales no.
Lo primero es que te acostumbres a mirar el etiquetado. A pesar de que en la etiqueta principal del producto ponga "sin azúcar", es importante que le des la vuelta y leas la etiqueta pequeña, donde especifica los ingredientes.

LIGHT, BAJO EN GRASAS, 0% LIBRE DE GRASA.
Es muy importante que en estos casos te fijes en los ingredientes, algunos de estos productos han reducido un poco la cantidad de grasa pero continúan siendo muy calóricos. Hay casos en los que eliminan grasa, pero usan azúcar en vez de edulcorantes, con lo cual aunque tienen menos calorías no son válidos para diabéticos. Mira bien las calorías y grasas en el etiquetado del producto.

APTO PARA DIABÉTICOS:
La mayoría de estos productos son muy calóricos, ya que tienen los mismos ingredientes excepto que han cambiado el azúcar por edulcorantes o a veces ni eso, simplemente los han cambiado por un tipo de azúcar más natural como la fructosa. Pero no olvidemos que un diabético no sólo tiene restringida el azúcar, sino también los hidratos de carbono, por ello te aconsejamos que estas navidades si comes algún dulce, turrón, mazapán, etc sea sin azúcar y en pequeñas cantidades restringidas. Puedes consultar algunas recetas de navidad para diabéticos: Recetas de navidad para diabeticos.

Si quieres puedes comparar en esta tabla las distintas marcas de turrones, las calorías, precio y contenido en grasa, azúcar, etc:
Tabla comparativa de turrones