Comentarios en: Rutina de ejercicios “super series”

Por: Luis Cervantes

Luis Cervantes — Thu, 03 Dec 2009 21:39:30 +0000

quisiera saber una rutina = a la de esta pagina pero metiendole superseries de 3 repeticiones de 15 cada una gracias.

Por: celeste

celeste — Sun, 20 Sep 2009 22:22:17 +0000

hola soy cele como estan necesito un consejo para bajar el adomen y no se q hacer porq me siento incomoda con la panza q ejercios nececito y q tengo q hacer

Por: jorge

jorge — Thu, 11 Jun 2009 21:44:30 +0000

son muy buenos los consejos yo queria pedir que si pudieras mandaruna buna dieta que baya a la par con el entrenamiento por que no quiero mucha masa muscular quiero un cuerpo fitness o un poco mas pero de fisico culturista espero me ayudes de ante mano gracias.

Por: Rodrigo

Rodrigo — Sat, 28 Mar 2009 01:28:17 +0000

Hola, buena página y muy buenos articulos sobre dietas, saludos a todos!!!!

Por: Teresa Garza

Teresa Garza — Tue, 03 Mar 2009 23:48:14 +0000

Hola mira tengo 40 años y siempre me ha gustado hacer pesas, no he sido constante ahora estoy retomando los ejercicios nuevamente pero necesito una rutina que me deje escultural, es decir poca cintura, mucha pompa, brazos tonificados, piernas grandes y torneadas, y sobre todo nada de grasa, asi que busco una super rutina y uan dieta que me haga lucir como quiero, me comentaron acerca de TH 101 para eliminasr grasa y tonificar pero aca no lo venden, que me sugieren mil gracias

Por: jesus

jesus — Mon, 26 Jan 2009 16:05:52 +0000

nesecito de sus ejercicios en mi mail para yo poder aserlos en casa

Por: cristian

cristian — Wed, 21 Jan 2009 00:16:49 +0000

Hola, queria hacer una consulta, la creatina hace que me desarrolle muscularmente mas rapido que si no la tomara?

Gracias.

Por: Hector

Hector — Mon, 05 Jan 2009 23:24:53 +0000

Hola como estas, escribo por que quisiera que me ayudaran con una dieta y una rutina especial para ganar peso y volumen.

Por: FATIMA

FATIMA — Wed, 03 Dec 2008 23:07:34 +0000

HOLA ES PRIMERA VEZ QUE ENTRO A LA PAGINA Y ME GUSTARIA SABER QUE ES LO QUE TENGO QUE HACER PARA QUE NO TENGA MI ESTOMAGO FLACIDO, YA QUE HE BAJADO UN POCO DE PESO Y ME TRAUMA EL HECHO DE TENERLO ASI, GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA MIDO 172 Y PESO 63 KG OK ESPERO SUS RESPUESTAS GRACIAS

Por: JOSE

JOSE — Fri, 07 Nov 2008 14:05:16 +0000

un cordial saludo ya tenia rato sin hacer ejercicio pero retomo mi practica mis musculos estan algo torneados despues de 2 años. quiciera saber mi proposito es incrementar mi masa muscular y compre un producto llamada PRobolic del cual consta de proteinas 20gr por porcion,, mi pregunta es este producto o cualquier proteina me ayudara a aumentar mi musculo,, pero no kiero ponerme como los de competencia bien infladotes kiere estar marcado con muscul y sencillo a comparacion este producto me sirve o no,, o que debo de hacer