Comentarios en: Rutina de iniciación

Por: Leslie

Leslie — Tue, 06 Oct 2009 20:41:10 +0000

hola, la verdad les digo me encanta su pagina ahora solo una cosa ps estoy viendo estos tip de ejercicios pero si no fuera mucha molestia mmm podrian poner las figuras de cada ejercicio para poder hacerlo o si ya lo tienen pasenme la pag. exacta donde esta y ps apenas y estoy explorando su pagina pero esta buenisima mmm me pregunto si tienen videos de aerobicos!!! ojala los tuvieran felicitaciones por esta pagina

Por: suriel

suriel — Sat, 11 Apr 2009 20:44:17 +0000

hola quiero saber ¿por que cuando hago ejercicios de pierna se me baja mucho la presión y nunca acabo de hacer los ejercicios? y eso me pasa con poco ejercicio. como le podria hacer para que no se me baje y pueda seguir, otra pregunta es ¿si estoy un poco malo del riñon puedo utilizar creatina? gracias… esperare tu respuesta

Por: julio

julio — Fri, 10 Apr 2009 11:31:44 +0000

he escuchado que la mejor hora de hacer ejercicios es temprano en la mañana, mi pregunta es que si debo tomar desyuno antes de hacer los ejercicios o despues de ellos. gracias

Por: Rafael

Rafael — Sat, 21 Mar 2009 23:22:41 +0000

Hola pues yo soy un chavo de 18 años peso 86 kilo y mido 1.69 quisiera poder bajar de peso y recuperar mi peso ideal. hace tiempo hacia mucho ejercicio pero hace tiempo que no he podido por faltas de tiempo necesito unas rutinas de ejercicios que puedo hacer en una hora !! hay que sacrificar tiempo para poder estar bien asi que pues espero me ayuden!!!
les mando un saludo y que esten bien.
por cierto seguire la dieta de perder peso en 6 dias!!!!

Por: nano

nano — Thu, 19 Feb 2009 17:41:51 +0000

me gstaria hacer la rutina de ejercicios la cual tiene dos ejercicios por semana … pero no se como se realizan los ejercicios me gustaria que me ayudaran indicndome como es que se realiza cada ejercicio. agradeceria una resuesta pronta con eso podria comenzar con la rutina pronto

Por: José Flores

José Flores — Fri, 23 Jan 2009 17:52:47 +0000

Soy una persona de 23 años de contextura delgada que levanta pesas durante 2 horas diarias todos los días de la semana pero no veo muchos resultados en mi cuerpo, he aumentado mucho mi fuerza si. Ademas tengo gastritis por la vida agitada que llevo y no asimilo la lactosa. Podrian ayudarme con una dieta y una rutina de ejercicios para definir los musculos no quiero mucha masa muscular..

Por: daniel

daniel — Wed, 17 Dec 2008 18:57:38 +0000

hola!
me gustaria que me den informacion sobre la diferencia entre la proteina y creatina.
soy principiante y hace un mes que estoy llendo al gym, pero como soy delgado, quisiera quemar la grasa que tengo y aumentar masa muscular tomando proteina o creatina.
digame por favor cuales son las ventajas y desventajas de estas!
le agradeceria muchisimo si me pudiera dar la informacion que necesito, ya que no es facil acostumbrarse ir al gym mas de 3 veces a la semana.
muchas gracias@!!!

Por: meli

meli — Wed, 03 Dec 2008 20:33:14 +0000

hola! quisiera tonificar en 20 dias mi cuerpo entero, me podriais ayudar??

Por: carmen

carmen — Thu, 06 Nov 2008 20:07:09 +0000

hola tengo 17 años me gustaria saber como puedo kemar grasas rapido cn ejercicios
espero que me puedas ayudar y me orientes

Por: carlos

carlos — Mon, 20 Oct 2008 23:49:56 +0000

tengo 18 anos y peso 75 kilos y mido 1.73
hola quisiera saber rutina para aumnetar masa muscular por que la verdad e aumentado masa muscular y grasas. tambien quisiera una rutina para bajar cintura y como me puedo alimentaro suplementar
espero que me puedes ayudar graciasespero que me orientes