Comentarios en: Dieta de Mantenimiento

Por: VICTOR

VICTOR — Mon, 02 Nov 2009 19:37:07 +0000

FELICIDADES POR VUESTRA PAGINA ME A ENCANTADO.ME GUSTARIA HACER DIETA PODRIAIS RECOMENDARME ALGUA, MIS MEDIDAS SON , MIDO 1,80 CM , PESO 84 KG, PODRIAIS PONERME UNA TABLA DE EJERCICIOS , OS LO AGRADECERIA MUCHO , SALUDOS

Por: Letty*

Letty* — Sat, 10 Oct 2009 17:55:31 +0000

Hola…!!!
tengo 38 años, hace mas de un año y medio me diagnosticaron hiperinsulinismo, me controlaron con una dieta super estricta y medicamentos, que me mareaban mucho (glucofage y sibutramina), en ese entonces pesaba 65kg.. decidi dejar las medicinas…todo marchaba bien hasta hace 6 meses que empece a subir un kilo en dos dias, y las ansias de comer eran incontrolables; actualmente tengo 85kgs y mido 1,65m, hace 2 dias empece con la elíptica 15 minutos porque me canso demasiado, cual dieta me recomienda? estoy viendo varias y no se por cual decidirme… es por salud, me canso mucho, sudo en extremo y hay veces que me mareo. mi perfil 20 indica la glicemia en 85 la hemoglobina en 11.5 y colesterol en 168
gracias por su ayuda….

Por: Maria de los angeles

Maria de los angeles — Sun, 04 Oct 2009 22:35:53 +0000

hola buenas tardes tengo un peso de 55 y una altura de 1.49 quisiera saber que dieta es la adecuada para vajar de peso hasta llegar a 45 que es el peso que quiero, y lo mas inportante cual seria mi dieta de mantenimiento mil gracias

Por: Ange*

Ange* — Sun, 28 Jun 2009 22:01:36 +0000

Hola!
tengo un hermoso bebe de 3 meses y le doy de amamantar, mi parto fue por cesárea… estoy con un sobrepeso de 20 kilos y quiero empezar desde ya a hacer algún tipo de dieta sin perjudicar a mi hijo,¿que debo hacer?.
Gracias!

Por: sara

sara — Tue, 16 Jun 2009 15:17:47 +0000

he perdido 21 kilos en 4 meses, con dietas muy estrictas y ahora quiero hacer una dieta de mantenimiento, no quiero engordar otra vez =(
he estado leiendo la dieta de mantenimiento pero me parece mucha comida =S, me engordaré si lo hago? tengo que hacer 30 minutos de ejercicio cada día o más? porfi ayudame!
besitos!

Por: kelly

kelly — Tue, 05 May 2009 03:32:45 +0000

mido 1.60 ypeso 80 y nesecito bajar mas de 20 kilos con estas dietas que dan lo lograre

Por: Administrador_

Administrador_ — Sat, 08 Nov 2008 15:00:23 +0000

Hola Marcela,
Para Que conozcas tu peso ideal y la cantidad de kilos que necesitas perder sin afectar tu salud, te recomiendo que revises el siguiente artículo:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/
Un saludo!

Por: marcela

marcela — Mon, 03 Nov 2008 02:34:35 +0000

peso 58 kilos y mido 1.59 y quisiera saber cuanto tengo q bajar y como lo hago

Por: Administrador_

Administrador_ — Wed, 27 Aug 2008 16:01:13 +0000

Hola Daniela,
Antes de que bajes de peso, te aconsejo que leas el siguiente artículo, donde podrás conocer tu peso ideal y la cantidad de kilos que necesitas perder sin afectar tu salud:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/
Además te recomiendo que revises los siguientes artículos, donde propongo algunos consejos dietéticos complementados con una rutina de ejercicios que podrás realizar en casa:
http://www.hacerdieta.com/2007/01/31/plan-de-adelgazamiento/
http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/
Un saludo!

Por: daniela l

daniela l — Wed, 27 Aug 2008 06:28:44 +0000

peso 65 kg y mido1.62 kisiera bajar 10 kg he intentado bajar pero no me da resultado ke me recomiendas