Comentarios en: Dieta culturista para aumentar masa muscular. http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/ Encuentra la alimentación a tu medida Tue, 15 Dec 2009 17:01:24 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Por: Salvador http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87335 Salvador Sun, 13 Dec 2009 23:24:40 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87335 hola yo hace mas de tres meses que me entreno y gane muy poquito de masa muscular me gustaria que me pasen bien la dieta que tengo que seguir para crecer la masa muscular peso 58 ante era vejetariano pero desde hoy como carne espero todos sus concejos de antemano muchas gracias hola yo hace mas de tres meses que me entreno y gane muy poquito de masa muscular me gustaria que me pasen bien la dieta que tengo que seguir para crecer la masa muscular peso 58 ante era vejetariano pero desde hoy como carne espero todos sus concejos de antemano muchas gracias

]]> Por: Jorge http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87217 Jorge Mon, 07 Dec 2009 22:08:46 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87217 Hola buen dia, Primero que nada quiero dar las gracias por la ayuda en esta estupenda pag. Tengo una duda, mido 1.81m y peso 73kg, tengo 3 meses en el gym y tengo un mes haciendo la dieta al pie de la letra para aumentar masa muscular, esa que tienes publicada. estoy tomando tmb un batido de proteinas ( mega mass 5000) y en estos dias me llegara la creatina para ya completar mi dieta. ahora voy como 2 horas diarias al gym bien trabajadas y corro 20 minutos cada dia a 11km. la cosa es que quiero pesar 80kg pero los quiero subir de pura masa muscular, puedo hacer la dieta que me diste y entrenar menos y alomejor dejar de correr pero despues ya que suba el peso podre marcar como lo tengo ahora cada musculo pero con su nuevo tamaño? o que me recomiendas? gracias de antemano Hola buen dia,

Primero que nada quiero dar las gracias por la ayuda en esta estupenda pag.

Tengo una duda, mido 1.81m y peso 73kg, tengo 3 meses en el gym y tengo un mes haciendo la dieta al pie de la letra para aumentar masa muscular, esa que tienes publicada. estoy tomando tmb un batido de proteinas ( mega mass 5000) y en estos dias me llegara la creatina para ya completar mi dieta. ahora voy como 2 horas diarias al gym bien trabajadas y corro 20 minutos cada dia a 11km. la cosa es que quiero pesar 80kg pero los quiero subir de pura masa muscular, puedo hacer la dieta que me diste y entrenar menos y alomejor dejar de correr pero despues ya que suba el peso podre marcar como lo tengo ahora cada musculo pero con su nuevo tamaño? o que me recomiendas? gracias de antemano

]]> Por: beto http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87188 beto Sun, 06 Dec 2009 16:10:51 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87188 Hola me llamo alberto la verdad no me gusta mi peso quisiera saber que puedo hacer tengo 19 años, mi peso es debido a que cuando estaba en desarrollo no comia casi nada de alimentos me la pasaba quemando grasa jugando en una maquina de baile, sudaba asta lo que no tenia, esto me afecto mucho ahora en mi edad de adulto que es lo que puedo hacer en este caso, ahora si como asta de lo que no tengo pero no veo ningun resultado quisiera que me ayudaras Hola me llamo alberto la verdad no me gusta mi peso quisiera saber que puedo hacer tengo 19 años, mi peso es debido a que cuando estaba en desarrollo no comia casi nada de alimentos me la pasaba quemando grasa jugando en una maquina de baile, sudaba asta lo que no tenia, esto me afecto mucho ahora en mi edad de adulto que es lo que puedo hacer en este caso, ahora si como asta de lo que no tengo pero no veo ningun resultado quisiera que me ayudaras

]]> Por: jose http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87074 jose Tue, 01 Dec 2009 20:13:47 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87074 hola me llamo jose tengo 18 años mido 1.73 peso 78kilos estube entrenando 8 meses segidos y note garndimsimos cambios a partir de los 6 meses me decian que solo tomara proteinas aunque pase de las proteinas y me tome varios voluminisadores y un zell tech ¿queria saber si tomando proteinas y muy pocas dosis de creatina obtendre un cuerpo rallado y bien formado? hola me llamo jose tengo 18 años mido 1.73 peso 78kilos estube entrenando 8 meses segidos y note garndimsimos cambios a partir de los 6 meses me decian que solo tomara proteinas aunque pase de las proteinas y me tome varios voluminisadores y un zell tech ¿queria saber si tomando proteinas y muy pocas dosis de creatina obtendre un cuerpo rallado y bien formado?

]]> Por: santiago http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86963 santiago Wed, 25 Nov 2009 20:29:23 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86963 hola peso 95 kg de masa muscular con un 20% de grasa corporal mi intencion es llegar hasta los 100kg de peso necesito saber como hacerlo sin suplementacion la he avandonado por cuestiones de salud necesito un buen plan de entrenamiento y un regimen de comidas distinto si es posible q me atiendan les estare muy agradecido un saludo hola peso 95 kg de masa muscular con un 20% de grasa corporal mi intencion es llegar hasta los 100kg de peso necesito saber como hacerlo sin suplementacion la he avandonado por cuestiones de salud necesito un buen plan de entrenamiento y un regimen de comidas distinto si es posible q me atiendan les estare muy agradecido un saludo

]]> Por: sergio http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86962 sergio Wed, 25 Nov 2009 20:01:09 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86962 hola los felicito son unos genios porque explican de 10 todo.. queria saber cuanto de masa muscular tendria que tener lo ideal para mi cuerpo te digo que mido 1,70mts y peso 70 tendria que estar en unos 80 kilos pude ser tal vez este equivocado gracias sigan asi hola los felicito son unos genios porque explican de 10 todo.. queria saber cuanto de masa muscular tendria que tener lo ideal para mi cuerpo te digo que mido 1,70mts y peso 70 tendria que estar en unos 80 kilos pude ser tal vez este equivocado gracias sigan asi

]]> Por: sebastian http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86672 sebastian Wed, 11 Nov 2009 23:35:06 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86672 hola que tal yo queria preguntar donde se consigue la creatina hola que tal yo queria preguntar donde se consigue la creatina

]]> Por: Edu http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86507 Edu Wed, 04 Nov 2009 21:13:51 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86507 Buenas. Mi pregunta es la siguiente... A ver, peso alrededor de 65 Kilos y mido poco más del 1'70. Voy al gimnasio 3 días a la semana, porque no puedo ir más... Lo que hago es lo siguiente. Lunes-> Pecho y bicep/tricep Miercoles-> Hombro y bicep/tricep Viernes-> Espalda y bicep/tricep Eso de Bicep y tricep, solo hago un musculo cada dia, voy alternandolo. Crees que lo hago bien el planing este que tengo? o crees que ir 3 días a la semana no sirve de nada?? Si tienes algun consejo para darme sobre la alimentacion te lo agradeceria... Gracias !!! Buenas. Mi pregunta es la siguiente…
A ver, peso alrededor de 65 Kilos y mido poco más del 1′70. Voy al gimnasio 3 días a la semana, porque no puedo ir más… Lo que hago es lo siguiente.
Lunes-> Pecho y bicep/tricep
Miercoles-> Hombro y bicep/tricep
Viernes-> Espalda y bicep/tricep
Eso de Bicep y tricep, solo hago un musculo cada dia, voy alternandolo.
Crees que lo hago bien el planing este que tengo? o crees que ir 3 días a la semana no sirve de nada?? Si tienes algun consejo para darme sobre la alimentacion te lo agradeceria…
Gracias !!!

]]> Por: jonatan http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86426 jonatan Sun, 01 Nov 2009 04:26:06 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86426 hola tengo 22 años peso 93 kilos mido 184 para mi contextura estoy bien hice algunas dietas complementando con creatinas de diferentes tipos, queria saber si hay dietas con mas variantes hace 4 años estoy en gimnasio y probe ademas muchas rutinas solo q llegue a un punto donde no veo mejoria en mi aspecto ( no es q este mal) tng 3 dias paar entrenar me pueden pasar algo mas especifico a mi mail les estaria eternamente agradecido saludos !!! hola tengo 22 años peso 93 kilos mido 184 para mi contextura estoy bien hice algunas dietas complementando con creatinas de diferentes tipos, queria saber si hay dietas con mas variantes hace 4 años estoy en gimnasio y probe ademas muchas rutinas solo q llegue a un punto donde no veo mejoria en mi aspecto ( no es q este mal) tng 3 dias paar entrenar me pueden pasar algo mas especifico a mi mail les estaria eternamente agradecido saludos !!!

]]> Por: GUSTAVO HERNANDEZ http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86353 GUSTAVO HERNANDEZ Wed, 28 Oct 2009 18:22:51 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86353 hola me gustaria una acesoria para tener una dieta para ganar masa muscular y si me pudieran mandar unas rutinas para el hogar un saludo y esta muy clara tu dieta creo que me servira para comenzar, claro que si agreran a unas dietas mas para tener mas combinaciones y no siempre lo mismo estaria mejor pero lo que tienen esta muy bien saludos.......... hola me gustaria una acesoria para tener una dieta para ganar masa muscular y si me pudieran mandar unas rutinas para el hogar un saludo y esta muy clara tu dieta creo que me servira para comenzar, claro que si agreran a unas dietas mas para tener mas combinaciones y no siempre lo mismo estaria mejor pero lo que tienen esta muy bien saludos……….

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