Comentarios en: Dieta culturista para aumentar masa muscular. http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/ Encuentra la alimentación a tu medida Wed, 23 Jun 2010 18:12:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Por: Daniel http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-34/#comment-91440 Daniel Wed, 23 Jun 2010 06:38:49 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-91440 kisiera saber komo aumentar masa muscular..mido 1.67m y peso 54kg kisiera saber komo hago para aumentar mi masa muscular...gracias kisiera saber komo aumentar masa muscular..mido 1.67m y peso 54kg kisiera saber komo hago para aumentar mi masa muscular…gracias

]]> Por: pablo http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-91435 pablo Wed, 23 Jun 2010 01:15:21 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-91435 hola tengo 19, peso 74 kg. mido 1.72 m. no hago mucho ejercicio porque soy de marcar muy rapido..ecepto el pecho y para mi peso y altura supongo que esot y bien pero me veo a mi gusto muy flaco.Quiero llegar a 80 kg en menos tiempo...subir mas de medio kilogramo por semana..pero tampoco pienso tomarme 8 claras de huevo a la mañana, ni tomar suplementos..como modificaria puedo modificar la dieta? hola tengo 19, peso 74 kg. mido 1.72 m.
no hago mucho ejercicio porque soy de marcar muy rapido..ecepto el pecho y para mi peso y altura supongo que esot y bien pero me veo a mi gusto muy flaco.Quiero llegar a 80 kg en menos tiempo…subir mas de medio kilogramo por semana..pero tampoco pienso tomarme 8 claras de huevo a la mañana, ni tomar suplementos..como modificaria puedo modificar la dieta?

]]> Por: Pablo Liscano http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-91128 Pablo Liscano Fri, 04 Jun 2010 19:14:25 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-91128 Muy bien me parece esta pagina tengo 16 años y siempre me ha encantado hacer ejercicio yo creo q soy el unico de mi edad con mucha masa muscular q buena te salio esta pagina yo apoyo q la gente haga ejercicio eso le ayuda a la salud y te pone enforma Muy bien me parece esta pagina tengo 16 años y siempre me ha encantado hacer ejercicio yo creo q soy el unico de mi edad con mucha masa muscular q buena te salio esta pagina yo apoyo q la gente haga ejercicio eso le ayuda a la salud y te pone enforma

]]> Por: gustavo http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-90999 gustavo Thu, 27 May 2010 19:21:09 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-90999 hola tengo 19 años peso 55 kg y mido 1.73 m. me gustaria si pudises recetarme una dieta para aumentar la masa muscular, ya que soy muy delgado y me gustaria ganar algunos kilitos.si pudieses responder a mi correo seria genial. gracias hola tengo 19 años peso 55 kg y mido 1.73 m.
me gustaria si pudises recetarme una dieta para aumentar la masa muscular, ya que soy muy delgado y me gustaria ganar algunos kilitos.si pudieses responder a mi correo seria genial.
gracias

]]> Por: Salvador http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87335 Salvador Sun, 13 Dec 2009 23:24:40 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87335 hola yo hace mas de tres meses que me entreno y gane muy poquito de masa muscular me gustaria que me pasen bien la dieta que tengo que seguir para crecer la masa muscular peso 58 ante era vejetariano pero desde hoy como carne espero todos sus concejos de antemano muchas gracias hola yo hace mas de tres meses que me entreno y gane muy poquito de masa muscular me gustaria que me pasen bien la dieta que tengo que seguir para crecer la masa muscular peso 58 ante era vejetariano pero desde hoy como carne espero todos sus concejos de antemano muchas gracias

]]> Por: Jorge http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87217 Jorge Mon, 07 Dec 2009 22:08:46 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87217 Hola buen dia, Primero que nada quiero dar las gracias por la ayuda en esta estupenda pag. Tengo una duda, mido 1.81m y peso 73kg, tengo 3 meses en el gym y tengo un mes haciendo la dieta al pie de la letra para aumentar masa muscular, esa que tienes publicada. estoy tomando tmb un batido de proteinas ( mega mass 5000) y en estos dias me llegara la creatina para ya completar mi dieta. ahora voy como 2 horas diarias al gym bien trabajadas y corro 20 minutos cada dia a 11km. la cosa es que quiero pesar 80kg pero los quiero subir de pura masa muscular, puedo hacer la dieta que me diste y entrenar menos y alomejor dejar de correr pero despues ya que suba el peso podre marcar como lo tengo ahora cada musculo pero con su nuevo tamaño? o que me recomiendas? gracias de antemano Hola buen dia,

Primero que nada quiero dar las gracias por la ayuda en esta estupenda pag.

Tengo una duda, mido 1.81m y peso 73kg, tengo 3 meses en el gym y tengo un mes haciendo la dieta al pie de la letra para aumentar masa muscular, esa que tienes publicada. estoy tomando tmb un batido de proteinas ( mega mass 5000) y en estos dias me llegara la creatina para ya completar mi dieta. ahora voy como 2 horas diarias al gym bien trabajadas y corro 20 minutos cada dia a 11km. la cosa es que quiero pesar 80kg pero los quiero subir de pura masa muscular, puedo hacer la dieta que me diste y entrenar menos y alomejor dejar de correr pero despues ya que suba el peso podre marcar como lo tengo ahora cada musculo pero con su nuevo tamaño? o que me recomiendas? gracias de antemano

]]> Por: beto http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87188 beto Sun, 06 Dec 2009 16:10:51 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87188 Hola me llamo alberto la verdad no me gusta mi peso quisiera saber que puedo hacer tengo 19 años, mi peso es debido a que cuando estaba en desarrollo no comia casi nada de alimentos me la pasaba quemando grasa jugando en una maquina de baile, sudaba asta lo que no tenia, esto me afecto mucho ahora en mi edad de adulto que es lo que puedo hacer en este caso, ahora si como asta de lo que no tengo pero no veo ningun resultado quisiera que me ayudaras Hola me llamo alberto la verdad no me gusta mi peso quisiera saber que puedo hacer tengo 19 años, mi peso es debido a que cuando estaba en desarrollo no comia casi nada de alimentos me la pasaba quemando grasa jugando en una maquina de baile, sudaba asta lo que no tenia, esto me afecto mucho ahora en mi edad de adulto que es lo que puedo hacer en este caso, ahora si como asta de lo que no tengo pero no veo ningun resultado quisiera que me ayudaras

]]> Por: jose http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-87074 jose Tue, 01 Dec 2009 20:13:47 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-87074 hola me llamo jose tengo 18 años mido 1.73 peso 78kilos estube entrenando 8 meses segidos y note garndimsimos cambios a partir de los 6 meses me decian que solo tomara proteinas aunque pase de las proteinas y me tome varios voluminisadores y un zell tech ¿queria saber si tomando proteinas y muy pocas dosis de creatina obtendre un cuerpo rallado y bien formado? hola me llamo jose tengo 18 años mido 1.73 peso 78kilos estube entrenando 8 meses segidos y note garndimsimos cambios a partir de los 6 meses me decian que solo tomara proteinas aunque pase de las proteinas y me tome varios voluminisadores y un zell tech ¿queria saber si tomando proteinas y muy pocas dosis de creatina obtendre un cuerpo rallado y bien formado?

]]> Por: santiago http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86963 santiago Wed, 25 Nov 2009 20:29:23 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86963 hola peso 95 kg de masa muscular con un 20% de grasa corporal mi intencion es llegar hasta los 100kg de peso necesito saber como hacerlo sin suplementacion la he avandonado por cuestiones de salud necesito un buen plan de entrenamiento y un regimen de comidas distinto si es posible q me atiendan les estare muy agradecido un saludo hola peso 95 kg de masa muscular con un 20% de grasa corporal mi intencion es llegar hasta los 100kg de peso necesito saber como hacerlo sin suplementacion la he avandonado por cuestiones de salud necesito un buen plan de entrenamiento y un regimen de comidas distinto si es posible q me atiendan les estare muy agradecido un saludo

]]> Por: sergio http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/comment-page-33/#comment-86962 sergio Wed, 25 Nov 2009 20:01:09 +0000 http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/#comment-86962 hola los felicito son unos genios porque explican de 10 todo.. queria saber cuanto de masa muscular tendria que tener lo ideal para mi cuerpo te digo que mido 1,70mts y peso 70 tendria que estar en unos 80 kilos pude ser tal vez este equivocado gracias sigan asi hola los felicito son unos genios porque explican de 10 todo.. queria saber cuanto de masa muscular tendria que tener lo ideal para mi cuerpo te digo que mido 1,70mts y peso 70 tendria que estar en unos 80 kilos pude ser tal vez este equivocado gracias sigan asi

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