Comentarios en: Dieta para culturismo y fitness http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/ Encuentra la alimentación a tu medida Tue, 06 Sep 2011 21:40:17 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: luis http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-91438 luis Wed, 23 Jun 2010 04:27:23 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-91438 hola' kiero desarrollar mas muscular pero no veo muchos avances kuando hago ejercicio, ago una rutina de: paara pecho hago 4 ejercicios, y 4 series de 13 repeticiones cada uno, asi esta bien o cuantos ejercicios y repeticiones de cada musculo me recomiendan hacer? hola’ kiero desarrollar mas muscular pero no veo muchos avances kuando hago ejercicio, ago una rutina de:
paara pecho hago 4 ejercicios, y 4 series de 13 repeticiones cada uno, asi esta bien o cuantos ejercicios y repeticiones de cada musculo me recomiendan hacer?

]]> Por: cristian http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-91002 cristian Thu, 27 May 2010 22:40:53 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-91002 miar yo tengo una duda,mido 1,73 y peso 64 kilos,loq ue quiero es ganar volumen lo que queria saber si esta dieta es especifica para eso,yo estoy tomando un voluminizador pa antes de entrenar y pa despues de entrenar un bote que se lamma nitro gain prox que lleva proteinas,carboidratos y creatina,queria saber que tomando esos pruductos mas la dieta que pone podria ganar volumen,y no entiendo una cosa que pone que pa merendar 30gr de proteinas de suero eso es inprescindible tomar o con lo que tomo ya esta bien miar yo tengo una duda,mido 1,73 y peso 64 kilos,loq ue quiero es ganar volumen lo que queria saber si esta dieta es especifica para eso,yo estoy tomando un voluminizador pa antes de entrenar y pa despues de entrenar un bote que se lamma nitro gain prox que lleva proteinas,carboidratos y creatina,queria saber que tomando esos pruductos mas la dieta que pone podria ganar volumen,y no entiendo una cosa que pone que pa merendar 30gr de proteinas de suero eso es inprescindible tomar o con lo que tomo ya esta bien

]]> Por: Esteban http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87356 Esteban Tue, 15 Dec 2009 01:37:51 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87356 me podrias dar una dieta hay varios compañeros q me dicen q es porq no tengo dieta es cierto tengo una competencia en abril quisiera saber masomenso en que tiempo esta grande mi brazo?? me podrias dar una dieta hay varios compañeros q me dicen q es porq no tengo dieta es cierto tengo una competencia en abril quisiera saber masomenso en que tiempo esta grande mi brazo??

]]> Por: alma delia http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87353 alma delia Mon, 14 Dec 2009 23:48:44 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87353 hola me encanto tu pagina y la vdd es que estube checando lo de esta dieta quisiera saber si me funsiona a mi, soy una chica de 22 años, no me considero gorda ni delgada mido 1.69 y peso 73 kilos y llevo entrenando 4 meses sin hacer ninguna dieta la vdd si he visto avances pero quiero probar si comiendo diferente puedo ayudarle a mi cuerpo el objetivo de querer entrenar es tonificarlo y darle forma real y firme y claro mostrar aquellos musculos que en la mujer se ven lindos...valla una chica fitness...esta dieta me podria ayudar???? hola me encanto tu pagina y la vdd es que estube checando lo de esta dieta quisiera saber si me funsiona a mi, soy una chica de 22 años, no me considero gorda ni delgada mido 1.69 y peso 73 kilos y llevo entrenando 4 meses sin hacer ninguna dieta la vdd si he visto avances pero quiero probar si comiendo diferente puedo ayudarle a mi cuerpo el objetivo de querer entrenar es tonificarlo y darle forma real y firme y claro mostrar aquellos musculos que en la mujer se ven lindos…valla una chica fitness…esta dieta me podria ayudar????

]]> Por: agustin http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87264 agustin Thu, 10 Dec 2009 16:37:54 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87264 hola me llamo agustin llevo dos años yendo al gym y me gustaria saber que tipo de complejo vitaminico y mineral me iria mejor poruqe nunca he tomado ninguno.un saludo hola me llamo agustin llevo dos años yendo al gym y me gustaria saber que tipo de complejo vitaminico y mineral me iria mejor poruqe nunca he tomado ninguno.un saludo

]]> Por: RAYDEN http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87211 RAYDEN Mon, 07 Dec 2009 18:20:13 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87211 La ensalada para cenar me han comentado que no es recomendable ya que produce retención de líquidos y al no quemar grasas durante la noche, ello colabora a que o bien en gordes un poco (sin exagerar) o a no notar cambios. ¿Es cierto esto? Piense que tengo 21 años, y el tema de retención de líquidos también me han dicho que se produce en personas de mayor edad, no tan jóvenes. Así que tengo mis dudas. La ensalada para cenar me han comentado que no es recomendable ya que produce retención de líquidos y al no quemar grasas durante la noche, ello colabora a que o bien en gordes un poco (sin exagerar) o a no notar cambios.
¿Es cierto esto? Piense que tengo 21 años, y el tema de retención de líquidos también me han dicho que se produce en personas de mayor edad, no tan jóvenes. Así que tengo mis dudas.

]]> Por: facundo http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87182 facundo Sun, 06 Dec 2009 02:01:23 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87182 hola tengo 16 años, tuve un problema el cual me fracture la mano derecha y cuando volvi al gymnasio perdi gran cantidad de fuerza en banco plano, y no se como volver a recuperar esa fuerza perdida, ademas estuve saliendo a correr ese mes con el brazo enyesado todos los dias y perdi 7 kg de peso. Estoi pesando ahora 85 kg y mido 1.80. como podria hacer para recuperar la fuerza sin tener que engordar ? muchas gracias y espero tu respuesta. hola tengo 16 años, tuve un problema el cual me fracture la mano derecha y cuando volvi al gymnasio perdi gran cantidad de fuerza en banco plano, y no se como volver a recuperar esa fuerza perdida, ademas estuve saliendo a correr ese mes con el brazo enyesado todos los dias y perdi 7 kg de peso. Estoi pesando ahora 85 kg y mido 1.80. como podria hacer para recuperar la fuerza sin tener que engordar ?
muchas gracias y espero tu respuesta.

]]> Por: Romus* http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87131 Romus* Thu, 03 Dec 2009 21:44:16 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87131 Hola, me llamo pablo, tengo casi 18 años, peso 65 kg y mido sobre 1,72. Hago un circuito de flexiones abdominales y pesas todos los dias, pero mi complexion es ancha y no logro definirme como a mi me gustaria, me gustaria si me podias ayudar, aunq voy a hacer la dieta de arriba, y aver q tal. Un saludo Hola, me llamo pablo, tengo casi 18 años, peso 65 kg y mido sobre 1,72. Hago un circuito de flexiones abdominales y pesas todos los dias, pero mi complexion es ancha y no logro definirme como a mi me gustaria, me gustaria si me podias ayudar, aunq voy a hacer la dieta de arriba, y aver q tal. Un saludo

]]> Por: ANDY http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87093 ANDY Wed, 02 Dec 2009 15:21:00 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87093 hola.... tengo 17 años, mido 1.86 cm y peso 79 kg... quisiera ganara UN POCO DE MASA MUSCULAR Y MARCAR MI CUERPO MAS QUE TODO... ME CUIDO MUCHO EN LA COMIDA SOLO COMO POLLO, VERDURAS, PASTA, MUCHA AGUA ....... LLEVO 2 MESES EN EL GYM..... SERA QUE SI ESTOY COMIENDO LO SUFICIENTE PARA... AUMENTAR MI MASA MUSCULAR SIN ENGORDAR Y LO MAS IMPORTANTE SERA QUE CON ESA DIETA... SI LLEGARE A MARCAR MI CUERPO.... ?? MUCHAS GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA.... BYE hola…. tengo 17 años, mido 1.86 cm y peso 79 kg… quisiera ganara UN POCO DE MASA MUSCULAR Y MARCAR MI CUERPO MAS QUE TODO… ME CUIDO MUCHO EN LA COMIDA SOLO COMO POLLO, VERDURAS, PASTA, MUCHA AGUA ……. LLEVO 2 MESES EN EL GYM….. SERA QUE SI ESTOY COMIENDO LO SUFICIENTE PARA… AUMENTAR MI MASA MUSCULAR SIN ENGORDAR Y LO MAS IMPORTANTE SERA QUE CON ESA DIETA… SI LLEGARE A MARCAR MI CUERPO…. ??

MUCHAS GRACIAS

ESPERO TU RESPUESTA….
BYE

]]> Por: cristhian http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/comment-page-19/#comment-87087 cristhian Wed, 02 Dec 2009 05:49:50 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/18/dieta-para-culturismo-y-fitness/#comment-87087 hola tnego 18 años, peso 52 kilos y mido 1.72... quisiera q me diga cuantas veces tengo q ir al gym y que si tengo q hacer en un dia todo lo q es piernas y todo lo de arriba(pecho,brazoz,espalda,hombros.) hola tnego 18 años, peso 52 kilos y mido 1.72… quisiera q me diga cuantas veces tengo q ir al gym y que si tengo q hacer en un dia todo lo q es piernas y todo lo de arriba(pecho,brazoz,espalda,hombros.)

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