http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/ Encuentra la alimentación a tu medida Wed, 23 Jun 2010 18:12:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-85347 Administrador_ Fri, 18 Sep 2009 21:35:16 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-85347 Hola Sirena, Te recomiendo que leas los siguientes artículos, en éstos propogno consejos dietéticos practices compelmentados con una ruitna de ejercicios los cuales serán de mucha utilidad para que logres perder esos kilitos de más: http://www.hacerdieta.com/2007/01/31/plan-de-adelgazamiento/ http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/ http://www.hacerdieta.com/2006/05/29/%c2%bfel-agua-adelgaza/ http://www.hacerdieta.com/2006/03/25/bicicleta-estatica-o-bici-eliptica/ Un saludo! Hola Sirena,
Te recomiendo que leas los siguientes artículos, en éstos propogno consejos dietéticos practices compelmentados con una ruitna de ejercicios los cuales serán de mucha utilidad para que logres perder esos kilitos de más:
http://www.hacerdieta.com/2007/01/31/plan-de-adelgazamiento/
http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/
http://www.hacerdieta.com/2006/05/29/%c2%bfel-agua-adelgaza/
http://www.hacerdieta.com/2006/03/25/bicicleta-estatica-o-bici-eliptica/
Un saludo!

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-79725 merche Sun, 26 Apr 2009 20:17:02 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-79725 Tengo 39 años mido 1,60 y peso 62 kilos desde que me diagnosticaron hipotiroismo,engorde 10 kilos y no puedo adelgazar.Me han indicado que tomando l-carnitina y una dieta puedo ADELGAZAR me gustaria saber si es verdad y si no perjudica el estar tomando levothroid. Muchas gracias Tengo 39 años mido 1,60 y peso 62 kilos desde que me diagnosticaron hipotiroismo,engorde 10 kilos y no puedo adelgazar.Me han indicado que tomando l-carnitina y una dieta puedo ADELGAZAR me gustaria saber si es verdad y si no perjudica el estar tomando levothroid. Muchas gracias

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-79511 SIRENA Wed, 22 Apr 2009 09:11:15 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-79511 hola que tal, tengo 28 años, mido 1.59 y mi peso es 68,5kg. el lunes empeze con la dieta de cinco kilos en dos semana pero necesito perder otros cinco mas, la verdad que donde mas me hace falta perder es de las piernas y los gluteos para ello intento hacer un poco de bici.¿ Que dieta me recomiendas a seguir cuando termine la que estoy haciendo para perder esos 5 mas? Mil gracias. Hos ire informando haber qeu tal me va. besos. hola que tal, tengo 28 años, mido 1.59 y mi peso es 68,5kg. el lunes empeze con la dieta de cinco kilos en dos semana pero necesito perder otros cinco mas, la verdad que donde mas me hace falta perder es de las piernas y los gluteos para ello intento hacer un poco de bici.¿ Que dieta me recomiendas a seguir cuando termine la que estoy haciendo para perder esos 5 mas? Mil gracias. Hos ire informando haber qeu tal me va. besos.

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-73745 Administrador_ Mon, 02 Feb 2009 18:07:29 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-73745 Hola Giova, Hemos calculado tu Índice de Masa Corporal (IMC) y observamos que te encuentras dentro del rango del peso ideal, puedes calcular tu misma tu peso ideal revisando el siguiente artículo: http://www.hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/ Te recomiendo que leas los siguientes artículos, donde propongo algunos consejos dietéticos complementados con una rutina de ejercicios que podrás realizar en casa y te mantendrán en forma: http://www.hacerdieta.com/2007/01/31/plan-de-adelgazamiento/ http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/ http://www.hacerdieta.com/2006/05/29/%c2%bfel-agua-adelgaza/ Un saludo! Hola Giova,
Hemos calculado tu Índice de Masa Corporal (IMC) y observamos que te encuentras dentro del rango del peso ideal, puedes calcular tu misma tu peso ideal revisando el siguiente artículo:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/
Te recomiendo que leas los siguientes artículos, donde propongo algunos consejos dietéticos complementados con una rutina de ejercicios que podrás realizar en casa y te mantendrán en forma:
http://www.hacerdieta.com/2007/01/31/plan-de-adelgazamiento/
http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/
http://www.hacerdieta.com/2006/05/29/%c2%bfel-agua-adelgaza/
Un saludo!

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-73677 Giova Mon, 02 Feb 2009 04:19:11 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-73677 Hola, mido 1,63 y estoy pesando 62.8, quiero saber cual sería mi peso ideal, como se la grasa corporal y como haría para perderlo en algunas zonas localizadas. Hola, mido 1,63 y estoy pesando 62.8, quiero saber cual sería mi peso ideal, como se la grasa corporal y como haría para perderlo en algunas zonas localizadas.

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-61931 virginia ramirez Tue, 24 Jun 2008 15:03:54 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-61931 estoy desesperada tengo dos hijos en mi ultomo embarazo subi mucho de peso ahora que trato de no comer mucho subo mas de peso esty desesperda y quisiera un consejo peso 80kilos y mido 1.58 y espero que con esto me entiendan queiro bajar por favor estoy desesperada tengo dos hijos en mi ultomo embarazo subi mucho de peso ahora que trato de no comer mucho subo mas de peso esty desesperda y quisiera un consejo peso 80kilos y mido 1.58 y espero que con esto me entiendan queiro bajar por favor

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-57844 jose Thu, 01 May 2008 00:36:45 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-57844 buenas, mi poblema es q peso 123 y mido 178 e`probado todo tipo de regimenes y no duro mas de una semana,me gustaria perder peso,y hacer ejercicio q dieta me recomendais,o por mi peso me tengo q poner el balon intragastrico? buenas, mi poblema es q peso 123 y mido 178
e`probado todo tipo de regimenes y no duro mas de una semana,me gustaria perder peso,y hacer ejercicio q dieta me recomendais,o por mi peso me tengo q poner el balon intragastrico?

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-57373 Patricia Fri, 25 Apr 2008 19:47:06 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-57373 Hola, mi nombre es Patricia y tengo 27 años. Mi peso fue siempre de aprx 65 kg. Mido 1.70. Ahora estoy pesando 67.5 Kgs y quiero bajarlos. Además, soy diabética. Voy a empezar a tomar té rojo pero quiero preguntarles si puede tener un efecto secundario sobre mi glicemia y qué tan efectivo es para bajar de peso. Si tienen otra alternativa para recomendarme, se los agradezco. Muchas gracias Hola, mi nombre es Patricia y tengo 27 años. Mi peso fue siempre de aprx 65 kg. Mido 1.70. Ahora estoy pesando 67.5 Kgs y quiero bajarlos.
Además, soy diabética.
Voy a empezar a tomar té rojo pero quiero preguntarles si puede tener un efecto secundario sobre mi glicemia y qué tan efectivo es para bajar de peso.
Si tienen otra alternativa para recomendarme, se los agradezco.
Muchas gracias

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Para bajar esos 3 kilos en el tiempo que deseas, te recomiendo que leas el siguiente artículo que te ayudará:
http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/
Para conocer tu peso ideal y la cantidad de kilos que necesitas perder puedes revisar en el siguiente artículo:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/
Además te aconsejo que revises los siguientes artículos, donde podrás encontrar una dieta de mantenimiento complementada con una rutina de ejercicios:
http://www.hacerdieta.com/2006/05/07/dieta-de-mantenimiento-2/
http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/
Un saludo!

]]> http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/comment-page-1/#comment-53167 MARTA Thu, 06 Mar 2008 17:10:39 +0000 http://www.hacerdieta.com/2005/12/13/dieta-de-mantenimiento/#comment-53167 HOLA!!! YO KERIA SABER COMO PERDER 3 KG EN 25 DIAS DE UNA MANERA FACIL.Y COMO DESPUES DE ELLO MANTENERME Y NO VOLVER A COGER PESO COMO ME HA PASADO OTRAS VECES.ME SOBRAN ESOS KILILLOS Y NO QUIERO TENERLOS.DIME ALGO!!!GRACIAS HOLA!!! YO KERIA SABER COMO PERDER 3 KG EN 25 DIAS DE UNA MANERA FACIL.Y COMO DESPUES DE ELLO MANTENERME Y NO VOLVER A COGER PESO COMO ME HA PASADO OTRAS VECES.ME SOBRAN ESOS KILILLOS Y NO QUIERO TENERLOS.DIME ALGO!!!GRACIAS

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