Comentarios en: ¿Cuantas calorías necesito diariamente?

Por: amina

amina — Wed, 23 Jun 2010 11:05:19 +0000

hola. soy una mujer de 30 años.mido 1.61 m ,y peso 64.6 kg. Necesito saber cuantas calorías debo consumir al día y que dieta debo seguir para bajar de peso.gracias

Por: Alcides

Alcides — Fri, 28 May 2010 04:43:16 +0000

Hola Buenas Noches! Soy un Hombre de 21 años que peso como unos 85-90 kg mido 1.80m calcule las calorias y debo consumir 2340.. Regularmente camino y hago pesas!! Pero No puedo todos los dias por el trabajo que me recomiendas espero respuestas! Gracias!

Por: noe rosales

noe rosales — Wed, 09 Dec 2009 19:59:15 +0000

hola bueno me llamo noe tengo 21 años peso 92kilos mido 1.84 y pues ya calcule cuantas kilocalorias nesesito son 2208 pero ahora no se como calcularlas en los alimenotos que consumo si me pudieran manda una dieta de lunes a domingo con las comidas que debo de hacer se los agradecere mucho ahora mismo comence a correr y pues si gusta yo podria irme grabando y ayudar a su pajina para que bean como boy perdiendo peso jejeje bueno espero que entren a la pajina y me ayuden ahi hay fotos bueno si mas que desir se los agradesere muchas gracias

Por: Mauricio

Mauricio — Wed, 09 Dec 2009 18:38:45 +0000

Holas, como estan? tengo 30 años y peso 77 Kilos, desde hace un mes estoi haciendo pesas y actividad aerobica cuerda 15 min. y bicicleta estatica 45 min., me gustaria saber cual seria la dieta saludable que debo seguir para bajar 7 kilos sin, gracias!

Por: monika aranda

monika aranda — Wed, 09 Dec 2009 04:05:01 +0000

holisss,como va?queria preguntarles,cuanto debo bajar y q dietas es la ideal,tengo 23 años y estoy pesando 80kg,mido 1,63,,graciasss¡¡¡

Por: dina rocco

dina rocco — Mon, 07 Dec 2009 04:25:04 +0000

hola tengo 38 años y peso 68 kilos quisiera saber cuantas caloriasa debo consumir paraempezar una dieta, relizo actividad fisica todos los dias y no soy sedentaria, casada y con tres hijos gracias.

Por: vale

vale — Sat, 05 Dec 2009 19:04:40 +0000

hola queria saber que dieta tengo que realizar si mido 1.72 y peso 71 kilos , necesito bajar la guata lo antes posible llego el verano!, no tengo problemas de realizar una dieta estricta.
saludos=)

Por: Sabrina

Sabrina — Sun, 29 Nov 2009 19:06:56 +0000

Hola, buen dia,tengo 34 años,mido 1.70mt, y peso 68 kilos; estoy en la espera de mi segundo hijo y no quiero aumentar si no lo necesario de peso, cuantas calorias debo comer?
Muchisimas Gracias!!!!!!!!!!!!

Por: Zulay

Zulay — Wed, 25 Nov 2009 14:36:11 +0000

Hola, tengo 32 años, desde que tuve a mi bebé no he podido bajar de peso. mido 1,60 y peso 61… que me sugieres?

Por: luzda

luzda — Sun, 22 Nov 2009 13:49:16 +0000

Hola, primero felicitarlos por la gran ayuda que nos brindan. Soy una mujer de 36 años, mido 1.60 y peso 77 kilos. Sufro de hipotiroidismo, aunque esta controlado me afecta principalmente mi estado de animo. Sufro de ansiedad por eso no he podido cumplir las dietas que empiezo, reconozco que he sido indisciplinada pero ahora me he propuesto rebajar ese sobrepeso que afecta sobretodo mi autoestima. Quisiera que me ayudaran con una dieta para perder esos kilos de mas.. cuantos debo rebajar y que debo hacer para lograrlo. Necesito bajar por lo menos 8 kilos para ver el cambio. Gracias por su ayuda.

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